管理员 发布于 7年前 (2018-08-29)
很多人对自己的小腹都不甚满意，随着年龄增长，身体代谢功能变慢、变差，就算少吃还是无法让小腹平坦。 你可以做一些扭转的减肥瑜伽，让腹部轻松得到按摩，消除僵硬感。此外，还可以刺激肠胃蠕动，使消化系统的排便功能正常，有腰酸背痛的人也可以借由动作改善问题，使体态更优美。 坐于垫上，双脚屈膝合併，脚尖轻轻的放在地上，双手置于臀部后方，上半身尽量挺直并维持一直线，眼睛直视前方。 慢慢的将脚掌离地，手不要抬起来，感觉腹部肌肉用力，保持身体稳...
阅读(132)
管理员 发布于 7年前 (2018-08-29)
新浪娱乐讯眼下，安徽卫视年度大戏《夏家三千金》的下半部《爱情真善美》仍然是盘踞安徽卫视，以超高的收视率火热播出。作为一部都市时尚情感大戏，剧中的帅男靓女自然也成为一大看点。而以反派出场的边原，则是突破了以往对反面角色的传统定位，他这个反派却是叫人看了“感觉帅的很不像坏人”。 有网友指出，田昊实在是太坏了，而且动不动就动手，有暴力倾向，而且很极端。每次看到他出场，心里都会不自觉的紧张。但再看他对妻子晓菁的那种关爱，还有他时尚帅气的...
阅读(171)
管理员 发布于 7年前 (2018-08-29)
首先要明确一点，就是减肥的核心是什么？是你摄入的能量要低于你身体消耗的能量，这样身体才会分解你的脂肪，达到减肥的目的。所以可以吃什么，什么能吃，完全取决于你的运动量。如果你每天身体消耗的能量特别大，那么就算你顿顿吃肥肉，你一样会瘦。反之，你每天都不运动，吃什么都长肉。现在来看问题，到底能不能吃别的东西，先要看看自己每天的运动量是多少？你的消耗量能不能抵消吃下去的食品的热量。而不是绝对的这样食品不能吃，那样东西就可以吃。没有绝对的事情...
阅读(182)
管理员 发布于 7年前 (2018-08-28)
现在的人大多时候因为工作需要，长时间处于坐着的状态。坐着的时候不仅下身的血液流动会变慢，而且腰部的新陈代谢也会变得缓慢，很多赘肉就会在腰部囤积，让你慢慢长出小肚腩。腹部是人体上半身和下半身的分割点，如果腹部囤积了太多的脂肪，那么，你的身材看起来就非常糟糕，没有线条感。如何减掉腹部的赘肉呢？ 能够减掉腹部赘肉的方法没有一万种也有一千种，但是，并不是所有声称可以瘦腹的方法效果都能让人满意。今天要带给大家的就是一组行之有效的瘦腹运动，让...
阅读(146)
管理员 发布于 7年前 (2018-08-28)
不用花钱的小动作也可以达到有效的去减肥的，那么生活中到底有哪些神奇的效果的呢？有四大快速减肥的小方法，绝对不花一分钱的在说到，这个的时候我们大家是不是先要去了解到底有哪些，可以带来意想不到的一个惊喜的，有哪些快速减肥的小方法的？ 把头部、肩胛骨、臀部、脚后跟这4部分紧贴墙壁笔直站好。注意收紧自己的腹部和臀部，保持3分钟。习惯了这个姿势后即使闭着眼睛也能保持全身平衡。 如果对这个姿势感到不习惯或是难受的话，表明你的骨骼已经有了倾斜...
阅读(145)
管理员 发布于 7年前 (2018-08-28)
随着人们运动时间的缩短，导致越来越多人肚子上的赘肉越积越多，特别是整日坐在电脑桌前的办公室白领一族，几乎都被冠上了“腹婆”的称号。想要摆脱“腹婆”称号，就一定要找到健康又有效的腰腹部减肥方法。下面为大家介绍几个有效瘦腹的方法： 早晨起来一杯温开水，不仅能暖胃，也是快速减肥的一个秘诀。因为早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出，防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下导致小腹胀大。所以每天早上一杯温开水，不仅能有利于身体健康，而且利...
阅读(139)
管理员 发布于 7年前 (2018-08-28)
腰腹部囤积过多的脂肪，不仅严重影响个人形象，而且时间久了也会引发一系列的健康问题。所以，早点找到解决之法至关重要。但是，腰腹部脂肪向来难减，不少MM尝试了数十种腰部减肥方法却始终无法彻底摆脱肥胖困扰。究竟怎么做才能既快速又安全的瘦腰呢?不用担心，下文中小编为大家介绍了史上最强腰部减肥方法，有了这三招腰部减肥方法的帮助，大家瘦出小蛮腰将是轻而易举之事哦! 躺在床尾，臀部以下留在床外，然后膝盖弯起使大腿在腹部上方。双手伸直于身体两侧，...
阅读(135)
管理员 发布于 7年前 (2018-08-28)
，最后是四肢。由此可以看出，腰腹，是人身体各个部位最容易堆积脂肪的部位之一。 虽然减肥是全身性的，但是，由于脂肪的堆积速度最快，腹部脂肪偏多，所以导致各个部位的减肥的效果及速度大不相同：四肢减的最快，腰腹和臀部减的最慢。所以，当你身体其它部位都瘦了，而肚子上顽固的脂肪，还是需要继续花时间坚持练下去，并消耗掉。 亲们在知道了肚子难减的原因之后，心里是不是舒坦一点了呢，那么下面我就通过运动和饮食两方面，全面详细的给大家搞定这个令广大...
阅读(123)
管理员 发布于 7年前 (2018-08-28)
如今妙桃的纤腰是每位有着爱美之心的人所追求的，纤细的小蛮腰更显你的动人曲线。怎样才能快速拥有性感的腰部呢?这是很多爱美者关注的话题。腰部吸脂减肥是现在很受欢迎的快速廋腰的方法。下面我们就来一起了解一下腰部吸脂减肥的效果如何? 吸脂吸脂减肥手术作为一种采用的抽脂原理来达到减肥瘦身效果的整形美容技术，如今的医疗整形科技已经发展出了众多的抽脂方法来应对求美者的不同情况，其中比较常用的有：超声波、高频电场等等吸脂减肥手术方法。 而相比其...
阅读(155)
管理员 发布于 7年前 (2018-08-28)
想了解【腰腹吸脂会反弹吗专家雕塑形体】，可电话或在线咨询客服，我们将专业为您解答… 很多朋友们摇着呼啦圈与自己腰上的肉肉做斗争，可是效果却不明显，而吸脂减肥就可以很好的解决腰腹部的问题。腰腹部吸脂减肥效果明显，下面请广州整形专家介绍一下！ 腰腹部吸脂减肥会反弹吗？专家介绍，成年以后，体内脂肪细胞的总数量是一定的，通过运动、调节饮食、改变生活习惯、药物等减肥方法不能减少脂肪细胞数量，只能使脂肪细胞的体积减小来达到减肥的目的，这也...
阅读(144)
56健康网