管理员 发布于 7年前 (2018-08-22)
据调查了解，碱性体质是最不容易发胖的体质，想拥有这种体质可以饮食来实现，让身体的PH值保持在7.35-7.45之间。简单的来说就是将摄入的蔬菜和蛋白质比例调整到4:1，肉类、谷类，以及芝士是碱性膳食法的大忌。 1.蔬菜类(冬瓜、番茄、黄瓜、萝卜、竹笋、白菜、芹菜、莲藕、蘑菇、马铃薯) 2.水果类(苹果、梨、香蕉、桃子、草莓、李子、葡萄、柑橘、柚子、柠檬) 分区饮食法，也称为多营养素平衡血糖饮食，主要是通过饮食中所含的成分组...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-22)
【慧聪食品工业网】你是否发现，在减肥过程中无论你怎么减，体重减下来了但是身材看上去还是很臃肿？这其实是水肿在作怪。如何消除水肿？爱美网小便就给你介绍3款狂消水肿的减肥食谱，帮助快速排出身体毒素，美味中享瘦纤细身姿。 如今高盐的饮食习惯，以及OL们长时间坐着工作，很容易出现水肿的现象，导致身体肿胀起来。那么，水肿型肥胖要怎样减肥呢？下面，小编就为你打造有效改善水肿的减肥食谱，助你在美食中健康减肥。 水肿性肥胖，医学上又称为特发性水...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-22)
7月3日，有网友通过曝颖儿减肥近照，并直呼“现在的颖儿好瘦呀！”照片中，颖儿披着一头长发，身穿无袖深V连衣裙，十分的消瘦，不见了婴儿肥的脸，锁骨以下全是肋骨，已经看不到胸，和之前的“小胖兔”完全两样。 次组照片曝光后，网友纷纷围观并留言，称：“瘦的有点可怕，锁骨下面是排骨。”“肋骨都出来了，看着有点心疼！”更有网友求减肥秘诀，称：“特别想知道怎么瘦的。”(我是弥尔)...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-22)
原标题：陈奕迅减肥夜跑突然一下子了解了明星们是多么的不容易北京时间6月3日，有网友曝出一组著名情歌王子陈奕迅夜跑的照片，顿时引起了众多网友的关注。从曝光的照片中可以看到，陈奕迅穿着白色印有卡通图案的T恤衫，下身穿着黑色的短裤，似乎是刚刚结束运动。他 原标题：陈奕迅减肥夜跑突然一下子了解了明星们是多么的不容易北京时间6月3日，有网友曝出一组著名情歌王子陈奕迅夜跑的照片，顿时引起了众多网友的关注。从曝光的照片中可以看到，陈奕...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-22)
暑假期间休息了一个月的加拿大舞台秀《Cavalia·舞马》，即将于明天在朝阳公园开启第二季的演出。 在此前的第一季演出中，《Cavalia·舞马》已经在北京连续演出70场，超过以往在任何一个城市的连续演出纪录。这是一个通过戏剧、舞蹈、马术以及多媒体等方式，让观众了解人和马之间亲密关系的表演。由于马是该剧的第一主角，为了让马演员们得到休息，主办方这才放了暑假，同时还从美国新调来了五匹马明星加入到演出队伍中来。新成员分别为花马、夸特马...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-22)
减肥的方法纷繁复杂，其中也有很多明星级别的减肥方法，例如，哥本哈根、腹肌撕裂者和21天减肥法等。虽然大部分人用这些方法取得了减肥的成功，但还有一部分人对这些方法存在质疑，例如并不贴合生活，不容易坚持等。 虽然减肥重要，但绝不能因为减肥而偏离了正常的生活，否则减肥很难成功。最有效的减肥方法就是遵循生活大方向，调整不好的生活状态，将健康优质的生活持续下去。这样才能减肥成功，也能长久保持苗条的身材。 另外吃的慢就会多咀嚼，咀嚼有抑制食...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-22)
我大学舍友以前跳郑多燕减肥操来减肚子和腰，坚持了一个多月效果不怎么明显，后来买了康宝莱，一边跳减肥操一边喝康宝莱，不到十天肚子和腰就瘦了一圈，我们见到了都觉得效果神奇。咨咨询营养师《陈卫宜》，就能轻轻松松摆脱肚子和腰上的赘肉，让你秀出小蛮腰和平坦小肚子。...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-22)
哈哈，不需要，自己来就完全可以搞定。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、亭亭玉立、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项；三是做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，注意：初学练武时，先不要求神似，而必须...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-22)
如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！要在下面锻炼方法可以瘦全身多余赘肉，改善身体线条，重点瘦腰腹部多余脂肪： 一，原地跳3分钟不仅可以选择跑步，还可以选择跳绳、原地跑步等，运动强度控制在70%左右。怎样来衡量这个70%的运动强度呢？我们可以这么来衡量，跑步的时候身体感觉在累和不累之间即可。 二，10套训练动作练习者可以根据自己的身体情况，来选择是做10套还是5套练习动作。练习者可以采用循序渐进，...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-22)
许多上班族由于长时间坐在办公室，缺乏运动，很容易堆积脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪属深层脂肪，要有效解决，需要多方面的配合；吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。走路时要抬头挺胸、摆动手臂。常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突起。而且摆动手臂走路，不仅消耗更多的能量，看起来也格外有精神。而坐下时...
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