管理员 发布于 7年前 (2018-08-21)
在跑步机上挥汗如雨、气喘吁吁过后，却发现只是在原地踏步。当下，有的干部把跑步机上的那一套用到了工作当中，原地踏步式“拼搏”，做起了“跑步机式”干部。下乡入户时，人到心不到，把和群众的深入交流，变为一场火急火燎的摆拍；开展调研时，不去走乡串户、没到田间地头，把大把时间花费在“雕琢”调研报告上……看似热热闹闹，实则寸步未行，这也就不难解释，为何有些惠民政策未能及时打通“最后一公里”。这样的干部，卖力不走心，最终往往流于雨过地皮湿，不仅触...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-21)
有人说，“管住嘴，迈开腿”是最好的减肥方法。但是，有不少人由于工作忙等原因，没时间“迈开腿”，就过分“管住嘴”，选择节食减肥的方法。 近日，英国《每日邮报》刊登的一项研究显示，由于盲目节食，营养不良的年轻女性日益增多，导致身体中钾、铁、钙、碘等关键营养元素缺乏。 不科学的减肥方法，不仅不能减重，甚至会危害身体健康，注重膳食平衡和营养健康才是减肥的利器。 许多人为了减肥，避免摄入糖类，甚至不吃主食，这是错误且危险的。身体里如果缺...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-21)
意识到自己需要减肥，不仅仅是出于对自身形体上的要求，气喘、体质变差都促使我迈出了“健康减肥”这一步，随之我就坚定地踏入了人马君线上减脂营。 从我个人感受来说，成效非常明显，短短42天减重11kg，腰围缩小近20cm，体型和体质都发生了巨大的变化，不仅整个人变得轻盈了，连长期困扰我的过敏性鼻炎也很少发作了，这都要感谢曼曼主教、尔文督教、晴宝副督教以及人马君的帮助和支持。 确定减肥目标非常重要，既是减肥的第一步，也是最终的目的地。减...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-21)
核心提示：每天坐在电脑桌前面办公，甚至连吃饭都是叫外卖，吃饱了也不走动一下，这样的状态长期持续会使得肚子上日渐囤积赘肉，长期下去的话就会使自己长成“水桶腰”，对此很多人都后知后觉开始想要减肚子了。 温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“成功故事”就可以查看和收藏39减肥达人的健康减肥经验，还可以获得免费的饮食运动方案哦！ 每天坐在电脑桌前面办...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-21)
最可怕的东西往往是最小细节的东西。很多人虽然平时吃饭吃的不多。但是每天只喝饮料，没日没夜地喝，甚至从来不喝水。每天的热量摄入量过多，肥胖自然就来了。 尽管大多液体饮料不含脂肪，但液体的能量密度很高特别是大量的糖份，是最容易忽视的热量来源之一。摄入了缺不去消耗。自然肥胖就来了。特别是可乐等碳酸饮料，不仅热量非常高，而且对自己的身体危害极大。 减肥期间我们应逐渐减少摄取高糖分饮料。同理，我们还是从慢慢减少摄入量开始，然后再慢慢戒掉。...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-21)
当你看到T台上走路都带着风的模特是，是不是也曾好奇过模特平时都吃什么，才能保持如此完美的身材的？现在，就让康宝莱带你走进模特的顶级世界，看一看那些站在巅峰的模特们的日常食谱。 刘雯：很少在INS发食物照的她难得发了一张正儿八经的餐照，里面有鳄梨、面包、番茄、核桃仁、生菜，非常健康的搭配。 AlessandraAmbrosio：维秘超模，十足的性感妩媚，那身材简直让人挪不开眼。而她的饮食以蔬菜为主，再配点三文鱼，十分健康。 K...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-21)
虽然当今肥胖症状确实较为普遍，很多人也为了追求优美的体型而选择严格控制饮食，但市面上一些热门推荐的减肥食谱实际上却有可能对身体造成不小伤害。为了拥有更加健康的饮食方法，一起来看看法国著名时尚杂志《嘉人》总结的四大危险减肥食谱吧! 减肥食谱特征：“偏执型减肥法”包括很多大家都有所耳闻的“菠萝减肥”、“白菜汤减肥法”、“红色食物减肥法”、“白色食物减肥法”等等。这些减肥食谱的原则很简单：让减肥者只吃单一的某一种食物。虽然这些方法在短期...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-20)
发布时间:2012年03月19日11:01进入复兴论坛来源：39健康网整合手机看视频 核心提示：对于坐多动少的白领来说，最头疼的减肥部位应该是腰部了。小编教你简单成就小蛮腰的减肥小动作，随时随地都可以做。一起来学习瘦腰运动吧。 坐在一个可以调节角度的板凳上，把板凳调节到与地面成45度角。向下躺，头部朝着地板的方向，双脚勾住板凳的支撑杆。两手拿一个实心球在胸部上方。当你上半身上升时，把球向上直抛。把球抓住，回到开始的动作，重复1...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-20)
华龙网2018年7月30日9时过度减肥有哪些危害？相信在以瘦为美的时代很多人都热衷于减肥，但是过度减肥会影响身体健康，今天给大家介绍另一个好方法，那就是饮食减肥，快一起来看看吧。 有些人一旦决定开始减肥就挑食，这也不吃，那也不吃的，那么身体里的各种营养物质就得不到充足的份量，长期下去就会造成身体中的钙流失增多，因为，我们身体中的钙物质主要是从我们日常饮食中获取的，久而久之就会出现很明显的骨质疏松症状，所以，我们减肥也要注意均衡的...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-20)
艾琳·希瑟顿(ErinHeatherton)强调减肥之计在于选对食谱，一起来看看“娃娃脸超模”的健康饮食心得！ 甜美可爱的艾琳·希瑟顿(ErinHeatherton)是维多利亚的秘密(VictoriasSecret)的天使超模，虽然她的容貌青春稚气，是报友们眼中不折不扣的“邻家女孩”，但是窈窕的性感身材却也相当惹火。身材超棒的她，近日在采访中透露了一点减肥的重要诀窍——“选对食谱”！一起来看看“娃娃脸超模”的健康饮食...
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