管理员 发布于 7年前 (2018-08-18)
天气炎热，很多人会吃冰淇淋或冰饮料解暑。但要当心吃太快引头痛哦。冰淇淋头痛症一般在快速吃下冷饮之后的30秒至60秒内发作，疼痛部位位于额中部，10秒至20秒内出现刺痛。天热吃冷饮虽舒服，但冷冻食物不要吃得太快才好。 生梨润肺化痰好，苹果止泻营养高。黄瓜减肥有成效，抑制癌症猕猴桃。番茄补血助容颜，莲藕除烦解酒妙。萝卜消食除胀气，芹菜能治血压高。冬瓜消肿有利尿，绿豆解毒疗效高。为了自己健康收藏了，为了好友健康转发了。 最佳蔬菜苦味菜...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-18)
常常为了减肥而节食，那么痛苦该怎么办呢。酸奶的美容减肥功效众所周知，所以备受万千女性宠爱。可是你是不是也知道，不适当的喝酸奶对健康减肥是非常不利的。今天小编就告诉你几个酸奶减肥的小常识，让你轻松瘦下来 常常为了减肥而节食，那么痛苦该怎么办呢。酸奶的美容减肥功效众所周知，所以备受万千女性宠爱。可是你是不是也知道，不适当的喝酸奶对健康减肥是非常不利的。今天小编就告诉你几个酸奶减肥的小常识，让你轻松瘦下来。 酸奶是由优质的牛奶经过乳酸...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-18)
跑步之所以如此受欢迎，是因为它简单且经济。每个人都会跑步，并且不需要装备。你要是想跑步，只要动起来就好。上班时期，交通都是非常拥挤的，有些人会选择跑步去上班。既不同浪费时间在堵车上，还可以锻炼身体和减肥瘦身。跑步还有很多好处。跑步有利于血液循环，提高免疫力；还可缓解压力，使你身心放松。 跑步之前一定要做热身运动，否则会拉伤肌肉的；跑完步，一定要放松小腿。了解跑步的好处和注意事项后，我们来看一下哪个时间跑步效果会好一定。 许多人...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-18)
为什么每个明星都那么瘦~而且，明星本人比你们在电视上看到的更要瘦一圈！！！ 除了有一类任天生吃不胖以外，好多明星其实为了上镜好看都对自己很“刻薄”。 IU刚出道的时候其实也有点微胖，很可爱。但是她也经历过魔鬼瘦身阶段：每天早上只吃1个苹果，午餐吃2个番薯；到晚上就只喝一杯低脂牛奶，然后再也不吃其他东西了！！ 大家都知道朴信惠刚出道的时候不算瘦。为了上镜更好看，她吃得很少，午餐是半碗白饭加一点白菜，晚餐只有一根黄瓜和一点白菜。对...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-18)
发布时间:2012年02月04日21:52进入复兴论坛来源：新华网手机看视频 “年后上班两天，我都没吃正餐。”到了午饭时间，孙女士却皱着眉头说，春节假期餐餐大鱼大肉，本来就有些胖的她过个年又胖了4斤，于是决定节食减肥。 其实，过年因暴饮暴食导致体重增加的大有人在，记者随机采访都说过了个年胖了，一上班都忙着减肥。可什么样的减肥方法最好最有效，却没几个人知道。除此之外，记者在网上还见到了诸如“3日苹果餐法”和“21减肥法”等多种减...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-18)
现代很多疾病都是由于不合理的饮食习惯造成的，比如过量进食就会大大加重肠胃负担，下面推荐6个饮食小贴士，让你吃的更健康。 1，6分饱已经足够在生物实验中得到证实，餵食的份量减半的那组生物寿命将会延长接近两倍。原因是饮食会弱化保护细胞的组织蛋白包膜，会缩短细胞的寿命，所以进食时6分饱就已经足够。 2，养成细嚼慢咽的习惯细嚼慢咽能够让肠胃快熟吸收，血糖的上升会减低食慾，避免出现暴食的情况。脸颊的咀嚼肌亦会随着细嚼慢咽分泌出特殊的...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-18)
核心提示：春季减肥首先应排毒，那么怎么排毒减肥呢？下面教你四个春季减肥排毒小常识，让你轻松排毒一身轻松。 温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“成功故事”就可以查看和收藏39减肥达人的健康减肥经验，还可以获得免费的饮食运动方案哦！ 赶快把自己的饮食中的精制加工食物（如精制化合物与糖类）以及易导致过敏食物（蛋白质以及乳制品等）扔掉吧！如果可以的...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-17)
核心提示：2010年是众多老牌明星复出的一年。虽然阔别屏幕已久，可她们的身材还是保持的相当的好，都说明星减肥是最值得借鉴的。今天就让小编来带你们看看她们的减肥方法吧。 温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“成功故事”就可以查看和收藏39减肥达人的健康减肥经验，还可以获得免费的饮食运动方案哦！ 2010年是众多老牌明星复出的一年。虽然阔别屏幕已...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-17)
你的脸就是你身体的预告牌。在脸上，写满了你的饮食，健康以及情感方面的信息。就如同脸色苍白意味着生病一样，身体的其他信息也会在脸部显现。例如，在体重上，你就能利用面容的提示有效地减重。这是不是有点太过新奇了？没错，这里最为新鲜的营养减肥资讯，就是和明星们对应脸部特征，找到胖的理由，并寻求适合你的减肥方法。 据香港媒体报道，病后初愈的郑秀文在助手陪同下出现在机场。病愈后首次现身的郑秀文精神不俗，面部与颈部亦已消肿，面庞明显消瘦了不少，...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-17)
很多姑娘会发现，自己腹部上的肉不知不觉就囤起来了，而且特别不容易减下去，整个腰围都大了一圈，自己看着都糟心。腹部赘肉是多种原因造成的，但是“路不通”，才是根本。 这条“路”，就是血气流通。腹部有个筋脉，叫做“带脉”，是横行于腰腹之间的经脉。带脉堵塞，容易导致气血流通不顺，脂肪积压，形成赘肉。因此，需要经常敲一敲。 双手握拳，向腹部两侧横向敲击，晚上睡觉前拍打十分钟，直至稍感酸麻为止。有利于气血循环，使腹部经脉通畅，加快腹部的新陈...
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