管理员 发布于 7年前 (2018-08-17)
腹部容易堆积赘肉，MM们都梦想拥有平坦的小腹。现在就来为你推荐三个腹部减肥最快的方法，帮你全方位甩掉腹部赘肉，拥有一个迷人平坦的小腹。 如果皮肤不是非常敏感或者干燥，最好每个星期都能够为身体去一次角质，配合一些瘦身产品，使得瘦身营养成分更好地被人体吸收，同时在配合合理的饮食以及适当的运动锻炼，拥有平坦的腹部并不困难。 在平时的时候要注意保持腹部紧张，可以做些小动作，比如捡书动作、仰卧起坐等，或者时刻记住保持腹部紧张，注意收紧腹部...
阅读(193)
管理员 发布于 7年前 (2018-08-17)
明星减肥可以说是一个永恒的话题，只要是稍微吃胖一点点，就会超高清的暴露在所有的镁光灯下，同时也会暴露在粉丝的抓拍当中。 就像权志龙这么瘦的人，在脸上稍微胖了一点以后，仍然是难逃跳舞时被粉丝拍照，脸上的肉简直是要飞起来了。 而圈里常常在减肥的明星也是有的，比如杨紫，为了拍戏瘦了十几斤，马思纯为了演黎吧啦瘦了20斤，并且通通都是速成型的，都是在一周或者是两周就要瘦这么多，至于他们怎么瘦的。 其实还真的是一般人忍受不了的呢，比如一天...
阅读(175)
管理员 发布于 7年前 (2018-08-17)
杨紫曾表示自己为达成体重90斤的目标。自己曾断食减肥，七天瘦了4斤。在接受采访时她说：“我已经8天没吃饭了。前6天断食，除了喝水，什么都不吃。昨天吃了点蔬菜，前天也是吃沙拉生菜。” 刘诗诗减肥：不吃主食，减肥真是太惨还是吃点吧，刘诗诗！减肥，还是得少吃，一定要少吃，少吃！还是吃点吧，不吃对身体不好啊。 综艺女王谢娜，更是听信“江湖骗术”，采用身上涂满辣椒水并裹上保鲜膜的做法，更是去“小诊所”做过“点穴法”，期间苦不堪言，幸好遇到...
阅读(145)
管理员 发布于 7年前 (2018-08-17)
总是认为减肥是一个特别肤浅的话题，从来没有想过要那么严肃地对待朋友，因为他们已经减肥了，很多女孩来收集经验，然后有一天我会特别高兴，当你看到你来告诉我，我真的这样做。 后来有一天我无意中看了一个采访节目，我发现我发明了减肥的方法与明星坠毁，好吧，我简单地总结一下，我希望每个女孩都能看到他的未来充满信心！ 首先你必须知道你想要减肥，所以你会有动力说我：1。为了防止自己不高兴，因为我总是有许多其他不可控制的因素，作为一个不可战胜的鱼...
阅读(175)
管理员 发布于 7年前 (2018-08-17)
在《七月与安生》中凭借善良美丽却又反叛的优等生七月一角，马思纯获得了台湾电影金马奖最佳女主角。在此之前，马思纯在《左耳》中也曾因为出演黎吧啦一角获得当年金马奖最佳女配角的提名。其实，她差点因为胖而错失这个角色，后来被投资方勒令必须在十几天内减掉20斤。 于是马思纯开始了疯狂减肥之路，坚持每天只吃一顿饭，还要跑6公里，靠藿香正气水补充体能，她曾开玩笑称：“这条命都是藿香正气水给的。”最后马思纯终于瘦身成功，拿到角色。 虽然娱乐圈里...
阅读(152)
管理员 发布于 7年前 (2018-08-17)
游泳是非常好的瘦身运动，游泳可以加快人体新陈代谢，并且能够增强心肺功能，游泳对于体质虚弱的人来说是非常好的运动项目不仅可以增强体质，还具有瘦身的效果，游泳不仅可以促进身体脂肪的燃烧，还可以塑造完美的身形，8个运动减肥方法，下面我们具体了解一下吧。 1.游泳是公认的最好的瘦身运动，它是一种全身运动，能锻炼全身几乎所有的肌肉，不但可以塑形，还可以提高心肺功能。游泳对增强心肺功能，锻炼灵活性和力量都很有好处，有利妇女生育后恢复体形，还能...
阅读(146)
管理员 发布于 7年前 (2018-08-17)
社交生活频繁的的人，靠节食做运动瘦身，既没太多公余时间，又扰乱日常生活节奏，所以成效多欠佳;反而每月抽空两三天实行断食减肥法，全日净喝饮品而不喝固体食物，由于方法简易，因此很多人都乐于尝试。但这种方法对身体伤害也是很大的，常常会造成胃酸胃痛，大脑缺氧等症状。 自古以来，医学上就有依据证明，蜂蜜有补脾胃、润肠、润肺、解毒、减肥等功效。 将蜂蜜和白醋以1：4的比例食用，具体方法：1早餐前20分钟空腹喝2中餐和晚餐后立刻喝值得注意的是...
阅读(190)
管理员 发布于 7年前 (2018-08-17)
减肥不是一件一蹴而就的事情，需要我们长时间的坚持。瘦身秘诀告诉我们，即使没有时间运动也要抽时间多动动，并且从饮食方面加以控制，过上一两个月，就会发现自己的身体变得苗条，生活也会更加的健康。 生理因素是导致人们发胖的一个重要的愿意你，身体的器官随着自己平时摄入食物的营养每天都在辛苦的运转和劳作，当到达了一定量，超出自己身体所需营养物质的负荷之后，那些不容易消耗的脂肪和大量的热量都会积攒起来，堆积在腹部、臀部和大腿上，所以才会导致肥胖...
阅读(170)
管理员 发布于 7年前 (2018-08-17)
当人们问起她如何保持身材的时候，她只是简单回答说“大明星都不吃饭”。她说她每天靠蔬菜和沙拉维生，只有周日才可以吃意大利面。作为歌星，她当然需要每天进行疯狂的舞蹈训练，但同时她也会在舞蹈的间歇加进一些瑜伽练习。 林志玲是出名的模特，是一代宅男女神，她的美腿帮助她吸引了无数羡慕的目光，加上甜美的外貌，她往往是媒体追逐的焦点，她还曾经连续4年获得了“最让男人倾心的女人”的第一名。MM们看到林志玲的美腿，很想知道她是怎么瘦腿和保养的吧，或...
阅读(156)
管理员 发布于 7年前 (2018-08-17)
无论你控制蛋白质、碳水化合物或脂肪，最终降低的是热量的摄取。人每天至少要摄取1200千卡的热量，如果供给身体的热量太少;就会失去肌肉。肌肉是人体消耗热量、促进新陈代谢的关键。 每1克脂肪合9千卡热量。与脂肪相比，碳水化合物和蛋白质每克所含热量要低得多，约4千卡。因此，要减肥不必少吃东西，可以以新鲜的蔬菜、水果、谷物代替每日所食用的含脂肪的食物(如奶油等食物)。当然，不是每个人少吃脂肪都能减肥，如果碳水化合物食用过多，也会使体重增加...
阅读(143)
56健康网