管理员 发布于 7年前 (2018-08-06)
水果一直都含有丰富的维生素,所以在日常生活中应该多食用水果,然而水果也能够减肥,那么什么样子的水果能够达到减肥的效果呢!下面就跟小编一起来看看7种可以瘦身的水果。 香蕉卡路里很低,含有大量膳食纤维,淀粉很高,因此吃起来很容易饱腹,加上淀粉在体内要转变成糖类需要一些时间,因此不会产生过多的能量堆积。是减肥首选的优良食品。 番茄几乎全由水造,食之饱肚,卡路里又低(每200克含30卡路里),用来减肥比较合适。但番茄除了维他命C外就别无...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-06)
发布时间:2013年08月02日10:22进入复兴论坛来源：爱美网手机看新闻 千万不要把冰当做正餐，在空腹时直接让冰下肚，不但无法减肥，更可能招来许多病痛。 吃冰的时候,先把吃下的冰含在口中，别急着吞下去，等到冰溶化后再慢慢吞入，降低冰对身体的刺激。 含冰时，不要以上颚来含，以免上颚腔附近的神经受到低温刺激而引发疼痛，甚至眩晕。含冰的位置要在口腔较前面的地方，也就是接近嘴唇的那一边。...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-06)
[导读]不用花钱的小动作也能有效减肥，一起来试试0元瘦身吧!绝对给你带来意想不到的惊喜! 把头部、肩胛骨、臀部、脚后跟这4部分紧贴墙壁笔直站好。注意收紧自己的腹部和臀部，保持3分钟。习惯了这个姿势后即使闭着眼睛也能保持全身平衡。如果对这个姿势感到不习惯或是难受的话，表明你的骨骼已经有了倾斜或者歪曲，只要自己有意识地及时调整，就可以缓解肩膀和腰部的不适，还能提高新陈代谢。这个不用花钱的小动作对于产后收小腹也有奇效。 对于高尔夫球，...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-06)
为什么出尽法宝体重就是减不下去？或许以下这六大减肥陷阱是罪魁祸首，赶快来看看，你有没有犯？ 真相：绿茶真的能减肥。绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内；维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。有研究表明，喝绿茶90天，腰围会明显减小，至少6cm。但是绿茶不能多喝，多喝了会造成贫血。 我是用保鲜模裹大腿。每天早上快步走半个小时以上。平时上班也裹着，不舒服的时候就拿下来，过二天再裹，这样大概过了有...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-06)
茄子不仅好吃，还有很多保健和治疗作用，茄子中含丰富的维生素P，是一种黄酮类化合物，有软化血管的作用，可以降血压。其次，茄子含有葫芦巴碱及胆碱，在小肠内能与过多胆固醇结合，排出体外，以保身体血液循环正常，降低胆固醇。此外，茄子还可以吸收脂肪，起到减肥的作用。总之，是一种老少皆宜的食物。在夏季，茄子可清热解暑，对于夏季容易长痱子、生疮疖的人，尤为适宜。但是，茄子吃不对也会危害健康。 生吃茄子到底是否有利于身体健康，是否能够减肥、降血压...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-06)
范冰冰当之无愧是大众男生心目中女神，近几年范大美女不断在外国时尚圈亮相，除了那一身独特设计的服装和天使脸蛋外，更令人感叹的就是她那精致完美的身材了。对比前段时间因为发福而导致身材臃肿，粗腰肉脸连双下巴都有四层的她，很难想象这么短的时间内能够再次拥有瓜子脸和小蛮腰。先前接受记者采访的时候，范大美女也开始自曝明星瘦身的方法，也是她本人真正的秘诀所在。 范大美女承认之前总是随心所欲、无所顾忌地吃油炸食品和辣椒，还有一些高热量的巧克力和甜...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-06)
要说2017年势头最猛的人气小花，一定是非赵丽颖莫属！在演艺圈经历了10年打磨，3年走红，终于在2017年全面爆发，成为实力与人气并重的一线女星。 这不，2017年的霸屏模式让颖宝一举拿下了爱奇艺的尖叫女神和腾讯视频的年度电视剧女演员两项最高奖项，为颖宝疯狂打Call！ 从《花千骨》、《老九门》再到今年火爆荧屏的《楚乔传》，赵丽颖成为第一个作品播出流量超过千亿的女明星，当之无愧的收视女王！ 在明星代言方面也毫...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-06)
减肥跟减重可不是一码事，但很多人容易混淆这两点。不少MM每天称体重，记录数字变化，却忽视了身材曲线的重要性。同样体重的人，身材也可能相差很大。毕竟5斤的脂肪跟5斤的肥肉，视觉上的可比性是巨大的。放到女星身上对比的话，就来看看体重差不多的范冰冰与周韦彤吧。 说到范冰冰的身材，真的是除了脸以外，能从下巴一直吐槽到腿。先来感受一下这叠成千层饼的双下巴。 相关内容揭露女星真实身材：柳岩Angelababy小短腿2016.02.02柳岩自...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-06)
核心提示：今天教大家几招减肥法，不用上健身房，也不用吃减肥药，只需在家没事时动一动就可以了。学习一下吧! 温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“成功故事”就可以查看和收藏39减肥达人的健康减肥经验，还可以获得免费的饮食运动方案哦！ 今天教大家几招减肥法，不用上健身房，也不用吃减肥药，只需在家没事时动一动就可以了。学习一下吧! 地上放一块洗衣...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-06)
早晨起来一杯温开水，不仅能暖胃，也是快速减肥的一个秘诀。早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出，防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下导致小腹胀大。所以每天早上一杯温开水，不仅能有利于身体健康，而且利于减肥，同时这个减肥的成本比较低。 每个人的体质不相同，食物对于不同体质的影响也不统一。因此减肥的朋友们要根据自身的体质条件，搭配适合自己体质的减肥食物。要从内而外的减肥，改善自身的体质。例如：寒性体质的人群不要吃太凉的食物，因为这...
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