管理员 发布于 7年前 (2018-07-28)
]娱乐圈的女明星们为了保持完美的镜头感和身材，都会选择一些特别的减肥方法~但如今的趋势是，大家越来越崇尚健康减肥了，比如瑜伽！ 娱乐圈的女明星们为了保持完美的镜头感和身材，都会选择一些特别的减肥方法：比如清水煮白菜，颖儿一天一粒老干妈，都成了减肥界的神话~ 既然女明星们都这么努力，那你还不赶紧行动起来？而且瑜伽不光可以瘦身，在劳累了一天后，做几个简单的瑜伽动作来舒缓疲劳，也可以帮助睡眠哦！...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-28)
很多人都知道，为了让自己在电视上惊艳夺目，女明星们为了维持体态，可说是无所不用其极。 蔡依林对自己相当苛刻，并且视减肥为人生必须坚持做的事情。虽然对自己要求相当高，但是她曾经用过不少错误的减肥方法，例如：过水减肥法、吃减肥药、不吃淀粉等等。就为了自己的体重能够下降，却换来一身疾病，内分泌失调，失眠，贫血等等…… 这些方法虽然快速有效，但是每天将进食量控制在这么低的范围内，营养补充不足，体质自然就会降低，长期下去，反而容易变易胖体...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-28)
台海网6月21日讯据海西晨报报道期末到了，孩子们的课业压力比以前更重了。在大街小巷，总能看到那些身体前倾、小小的身躯吃力地背负着硕大书包的身影，压在孩子身上的重量也更重了。 随着课业压力的增加，学生书包的重量“水涨船高”。从某种程度上讲，书包的重量直接反映了课业压力的大小。 1955年7月，教育部发出新中国第一个“减负令”《关于减轻中小学生过重负担的指示》以来，国家层面已发布了9道“减负令”，地方出台的“减负令”多达上百道。...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-28)
许多女性肥胖是由缺乏锻炼引起的，每次我们谈论运动的时候，很多女性总是会保持三分钟的热情，然后被甩在脑后。不是因为运动减肥是无效的，而是没有掌握方法，这导致了很多人不能长久的坚持。因此如何锻炼是减肥最有效的方法很关键，这里有几种方法让你快速脂肪和健康。 每周运动三次，每次消耗八百卡路里，就完全可以远离肥胖。游泳时间短，热量消耗高是节约时间的最佳减肥方法选。同样游泳姿势里面，自由泳消耗的热量最大，只要十分钟就可以消耗大量的热量，赶快试...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-28)
“吃的太好，动的太少”的生活方式使得现在的人们自身身体状况让人担忧不已，越来越多的人被诊断出了脂肪肝。单纯性脂肪肝可发展成为脂肪性肝炎，如果不及时治疗，就可能继续发展成为肝硬化，严重者最后可转变为肝癌。脂肪肝不仅给人们带来了身体上的痛苦，还会给人们的家庭带来沉重的负担，所以应当在早期就采取措施防治。 早餐对我们非常重要，它是新陈代谢的助动器。在食用早餐之后的八个小时之内，身体内的脂肪都会加速燃烧。如果省去了这第一顿饭，整天的新陈代...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-28)
从刚出道时稍微圆润的身材到现在迷人的骨感美，她的变化是多少女人梦寐以求的。现在的范冰冰看起来不仅仅是性感迷人的身材的变化，高贵的气质更是她制胜的法宝。 v杨幂刘恺威公开恋情冯绍峰与范冰冰贴面热聊旁若无人2012-01-0908:41:56 违法和不良信息举报电话新闻从业人员职业道德监督电线监督邮件：br˃...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-28)
这三种行为都会使腿部的血管变狭窄、血液流通不畅，导致新陈代谢减缓，腿部脂肪得不到充分消耗，腿部的代谢废物就不能及时排出。这就很容易让腿部变胖了。所以瘦腿的关键在于舒展腿部血管，促进腿部血液流通，燃烧腿部脂肪。 4个动作让你在家轻轻松松瘦腿~每个动作20-30次一组，做3组后换下一个动作~坚持坚持~一定要坚持啊~ 减肥三分靠吃七分靠练，很多姐妹为了减肥，蛋白和主食几乎不吃了，这样做错误的，如果在运动当中造成了肌肉酸痛，又停止了能量...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-28)
工作繁忙的人越来越多，晚餐的时间总是晚了再晚，对保持身材和健康很不利。这样的人群该如何饮食和生活才能保持身材苗条呢？ 可以在上下班的路上或者午餐后的休闲时间进行简单的散步。也可以在日常的时候多爬楼梯，少坐电梯。利用所有的空闲时间让自己动起来。 另外最重要的一点就是平时的饮食。因为下班晚，所以晚餐的时间一定会很晚。这个时候就要严格的控制饮食，晚餐一定不要吃主食，而是要多吃蔬菜还有少量的蛋白质，避免血糖值的急剧升高和热量等的堆积。 ...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-28)
不少人都知道，夏天跑步减肥最快，那么怎样跑步减肥才能达到最好的瘦身效果呢？ 很多刚加入长跑锻炼的跑友，往往凭热情，想跑多少就跑多少。这样很容易积累疲劳或受伤，久而久之也容易对跑步失去兴趣。因此建议大家要循序渐进，单次最长跑步距离（10公里左右），最好不要超过自己最近很舒服地跑过的最长距离的20%。若单次最长跑步距离要超过15公里，那么最好不要超过自己最近很舒服地跑过的最长距离的10%。 长跑最重要的要点在于心肺功能，要提高心肺功...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-28)
赵丽颖一直是属于那种性格比较慢热，也不怎么喜欢交朋友的人。虽然已经出道10年了，也很少有什么闺蜜传闻出现，真正的朋友很多都还是刚开始入行识结识的朋友，而新结识的一只手也能数清楚 和赵丽颖合作过的女星还真是数不胜数，吴映洁、周冬雨、李沁、唐艺昕、杨颖……但是从没听媒体报道赵丽颖和其中一人是闺蜜。所以，与杨幂铺天盖地的闺蜜相反，赵丽颖的圈内闺蜜并不多 近日娱乐圈一件事已经传得满城风雨，赵丽颖宣布了自己的挚爱，作为赵丽颖的忠实爱慕粉李...
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