管理员 发布于 7年前 (2018-07-28)
核心提示：保持优美的身材，除了适当节食外，运动可不能少。下面，编辑就为你推荐一套简单的瘦腿健美操，通过有节奏的动作，可以达到有氧运动的效果，帮你更多的燃烧脂肪，塑造美腿的同时还帮你收腹。 温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“成功故事”就可以查看和收藏39减肥达人的健康减肥经验，还可以获得免费的饮食运动方案哦！ 保持优美的身材，除了适当节食外...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-28)
原标题：三式有氧减肥操重塑妖娆身段不知道大家对于各类身材的类型有木有了解，其中有一种比较有名的应该是梨形身材。因为其腰围突出，脂肪囤积在腹部和臀部而形象地称之为梨形身材。那梨形身材要如何改变呢?下 不知道大家对于各类身材的类型有木有了解，其中有一种比较有名的应该是梨形身材。因为其腰围突出，脂肪囤积在腹部和臀部而形象地称之为梨形身材。那梨形身材要如何改变呢?下面为梨形身材的美眉们推荐3式瘦腰有氧减肥操，每天坚持二十分钟,就可以帮你...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-28)
《楚乔传》根据潇湘冬儿所著小说《11处特工皇妃》改编，讲述了天下战乱、一个特立独行的女奴楚乔，在协助建立新政权过程中关于守护、背叛、信仰、爱情的故事。 每日吃一个苹果可以大幅降低患老年痴呆症的风险。苹果含有的栎精不仅具有消炎作用，还能阻止癌细胞发展。苹果同时富含维生素和矿物质，能够提高人体免疫力，改善心血管功能。 近些年来，“排毒”成为一个流行词汇。其实，从严格意义上来说，排毒并不是一个严谨的科学用语，并且至今没人能很明确地表述...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-27)
6月12日，广电总局牵头指导的《中国电视剧60年大系》丛书正式发布，132位演员入选“人物卷”名录。其中既有葛优、陈道明、陈宝国、吴秀波等资深演员，也有孙俪、李冰冰、周迅、姚晨等中坚力量，基本囊括了中国电视剧60年来的代表性演员。 今年是中国电视剧诞辰60周年，《中国电视剧60年大系》问世正是对此的纪念。该书由国家新闻出版广电总局直接指导，经中国广播电影电视社会组织联合会推荐，132位（男女演员各66位）演员入选《中国电视剧60年...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-27)
近日，由于电视剧《寂寞空庭春欲晚》的热播，主演郑爽整容前后的对比图再一次被不少网友给扒了出来，在网友提供的照片中，整容后的郑爽与之前相比完全变成了两张不同的脸，这也让不少网友觉得十分的吓人，虽然郑爽经过整容以后面部变得更加的立体，人也变得更美丽了，但是整容过后却没有给郑爽带来任何的好处，在此前张翰已经离她而去，并且在媒体采访爽爸的过程中，郑爽的爸爸也暗示自己的女儿已经与新的男友胡彦斌正式分手了。 不得不说，早期的郑爽给人的感觉就是...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-27)
【摘要】刘诗诗的美，符合着东方美的所有特征。或许她不是那种让你一见倾心的人，但刘诗诗真的是越看越耐看，或许，真正的美女必须得经历众多时间的磨练。汤唯汤唯是那种想漂亮就漂亮的美人，只要她愿意，她就能在一堆人里特显眼，其实她也真是耐看型。 【摘要】刘诗诗的美，符合着东方美的所有特征。或许她不是那种让你一见倾心的人，但刘诗诗真的是越看越耐看，或许，真正的美女必须得经历众多时间的磨练。汤唯汤唯是那种想漂亮就漂亮的美人，只要她愿意，她就...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-27)
大家都知道当时范冰冰进入演艺圈，是因为在《还珠格格》中饰演金锁这个小丫鬟。随后，由于他的不断奋斗，在娱乐圈的名声也越来越大。前一阵，火热的《偶像练习生》节目，让范冰冰的弟弟范丞丞也走入了大家的视线当中，成为了很多迷妹心中的爱豆。范丞丞用自己的人气和实力证明了，他没有辜负姐姐范冰冰对他的支持和宣传。 而最近，又有爆料称，范冰冰不但要把弟弟带入娱乐圈，还要把堂妹范朵朵也带入娱乐圈。范朵朵是范冰冰的堂妹，之前范冰冰就公开过他和范朵朵的合...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-27)
最让大家开心的是，女明星推荐的产品，诶？我们好像大部分都买的起诶！那我用了这些平价好物，是不是就能和女明星们一样美了呢~ 女明星们除了用护肤品以外，每年还要花很大一笔医美费用来维持皮肤的状态，而且她们用的护肤品也绝对不是推荐的那么简单，前不久刘嘉玲分享了她的梳妆台，大家纷纷表示，这才是女明星们用的东西啊！ 的尴尬问题，如果你是干皮的话会很喜欢。而且这种保湿不会油腻腻地让人难受，水润的乳液质地 微商中一直流传着范冰冰每年敷700...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-27)
瑜伽是一项很好的有氧减肥运动，可有的人觉得动作有点难，可能做起来有点吃力，其实当中也有一些简单的动作，你也能轻松完成。下面就为大家详细介绍瑜伽减肥动作，让你快速甩掉身上的肥肉，一起来看看吧。 双脚并拢直立，双手合十于胸前，呈祈祷姿势，深呼吸两次；帮助我们：集中和宁静思绪。坐在地上，双脚比肩宽一点点，两手放在胸前，背打直，膝盖屈起。身体往后倾斜约45度，让自己像一个C字，肚子内缩、眼睛看着肚脐，感觉肚子收扁，肩膀及大腿放松，力量集中...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-27)
，英文名为kickboxing，最早是由一名黑人的搏击世界冠军创造的，近一两年才在国内发展起来的。其具体形式是将拳击、空手道、跆拳道、功夫，甚至一些舞蹈动作混合在一起，即在激烈的音乐中，进行一些拳击和跆拳道的基本拳法和腿法练习。健身者在出拳、踢腿的过程中，随着音乐挥动双拳，动作刚劲有力，让健身者尽情地发泄，尽情地出汗，并在不知不觉中减掉全身多余的脂肪。 对现代人来说，有氧搏击操是种好玩而不伤害任何人的发泄法。因为健身者不是跟别人搏...
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