管理员 发布于 7年前 (2018-07-13)
肚子上赘肉多是很多男性的困扰，很多男士的饮食和生活习惯不健康，导致了肥肉在肚子累积。我们今天会为大家详细的介绍一下，肚子上的肉应该怎么减去。以及一些简单的去除肚子赘肉的方法，大家一起看看吧。 很多男性对于自己肚子大并不在意，其实肚子赘肉过多是存在很多安全隐患的。这说明你的内脏脂肪含量过量，所以身体出现了自我保护机能，所以你的肚子才会越来越大。所以肚子赘肉过多说明你身体内部出现了一些问题。 另外，肚子过大还说明你的饮食和生活习惯很...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-13)
生活中，你有没有遇到这种烦恼，你不胖，只是肚子有点大;你不胖，只是大腿有点粗。最好的腹部减肥方法?今天小编要说的就是瘦肚子方面的一些事，如果你觉得你的肚子不小了，不妨来学一学，看我是如何让你重回平坦小腹吧! 尽管，吃得越少越有助于减肥，但是你绝对不应忽略正餐，特别是每天的第一顿饭。早餐能够促进新陈代谢，平衡血糖浓度，并且为早餐到午餐这段时间提供身体必须的能量。应确保早餐是含有高蛋白和高纤维的食物，这样才能让你感到饱足，并且打消想吃...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-13)
最近，有一个小伙子11个月减掉一半体重，从原来的345斤，减到现在的172斤，仅仅只是用了11个月的时间，平均下来，一个月减了十几斤，这也是很厉害了。对于减肥，就像是学习成绩一样，基础差的人，想要在短时间提高成绩是很难的。 而体重基数大的人，要这么快减这么多也是比较难的。因为体重基数大，不仅在饮食上控制要很小心，就是运动的时候也要注意很多事情。而像这个11个月减掉一半体重的小伙子这样的，也可以算是一个很励志的例子了。 那么，11...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-13)
有不少朋友是坐办公室工作的，不说吃的多，动的肯定少，肚子那里的游泳圈就像是树的年轮一样，一年多一圈，很多朋友都因为自己的游泳圈感到烦恼，那么有什么方法可以在办公室就让自己的游泳圈小一点吗？ 我们首先来分析一下自己肚子上的游泳圈是怎么生成的。相信很多朋友都会回答这还用说嘛，肯定是自己不怎么运动导致的呗，不错这的确是原因之一，吃了不动，热量就会堆积起来，然后转化为脂肪，不过这里的脂肪是全身性的堆积，那么为什么单单肚子上的脂肪会对一点呢...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-13)
“瘦者为王”，如今大众的审美就是瘦。五官再好看，不如瘦人十斤。明星就更是这种畸形审美的受害者。为了上镜好看，他们减重力度超过普通人。最惨的是，为了瘦成竹竿，他们以健康为代价来满足观众对瘦的喜好 前段时间，星女郎林允就因为瘦得尖嘴猴腮而上了热搜，先不说减下来好不好看，光是这份自控力就叫人很佩服了 刘诗诗，一直给人的感觉都是清新淡雅，气质绝佳的，而在这美丽的背后也是超强的自控力，为了减肥，有5年的时候都没吃过主食......真是让小...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-13)
为了去海滩度假，很多人在拼命减肥。但是减肥方法一旦出现偏差，就会导致代谢变差，也就会出现越减越肥的情况。 糖分也就是碳水化合物，一旦食用过量就会出现血糖值急剧升高和脂肪堆积的情况。对减肥和保持身材不利。 但是碳水化合物同样也是身体的必要能源，一旦摄入不足就会出现代谢降低和营养不足的情况，不仅不能变瘦还会越来越胖，甚至形成易胖的体质，对减肥只有阻力没有帮助。 喝水会水肿，所以减肥期间一定不能喝水。其实饮水不会水肿，反而会促进血液...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-13)
】对于寒冷的秋冬季节是最容易长膘的时候，想减肥的你可不能松懈哦，除了饮食减肥，冬季如何运动减肥？昕薇小编为你分享适合冬天的运动减肥方法，不同性格的人可以选择不同的减肥方式，一起来看看吧。 通常高效率的有氧健身运动是最好的减肥运动，如骑车、步行、爬楼梯、跑步、游泳等运动。 慢跑动作简单，运动量也很容易调整，瘦身的效果显著。在慢跑中全身都得到运动，除了健身还能燃烧脂肪，从而减少体内脂肪，达到瘦身的效果。但需要注意的是，慢跑要及时补充...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-13)
白领一族受工作和饮食习惯的影响，最容易导致肚子上的脂肪堆积成赘肉，变成人们口中的小腹婆。想要摆脱腹婆称号，必须要有健康有效的小肚子减肥方法的帮助。但是，时下网络上小肚子减肥方法众多，哪些才是最有效、最可取的呢?下文小编为大家介绍了七种瘦身达人极力推荐的小肚子减肥方法，大家一起来涨姿势吧! 呼吸是人的一种正常的生理现象，同时又是重要的养生之道。此种小肚子减肥方法做起来其实很简单，当我们吸气时，肚皮涨起、呼气时，肚皮缩紧即可。虽然刚开...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-13)
本宝宝不开心了啦，本宝宝不想动了啦，好累啊，好忙啊，天气不好啊，太冷不想出门了呀……就是你总是懒得动，脂肪才会不断堆积哦！想来繁忙的工作学习之余，还要每周跑个几趟健身房，真没那么方便，但瘦身大计又不能等，难道懒人就只能胖着胖着不去管？不！小编就不信了！这里有方便快捷、轻松简单、高效有用的懒人减肥法！又能懒又能瘦的健身减肥方法，有谁不好奇的？！ 是的！能够充分利用各种零碎时间都能进行的减肥瘦身大计，才是最适合懒女人的减肥方法：“今天...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-13)
核心提示：女人减肥最大的苦恼就是，冬天要进补，又想保持身材，三餐应该怎么吃才两全齐美呢？ 温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“成功故事”就可以查看和收藏39减肥达人的健康减肥经验，还可以获得免费的饮食运动方案哦！ 女人减肥最大的苦恼就是，冬天要进补，又想保持身材，三餐应该怎么吃才两全齐美呢？ 早餐是每个人一天中最不容易转变成脂肪的一餐，不...
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