管理员 发布于 7年前 (2018-07-12)
身形不匀称是许多人的苦恼，体型一半是受先天遗传影响，另一半则是后天生活作息所造成，经常久坐容易导致下半身脂肪囤积，更年期女性则因荷尔蒙缺乏容易造成腰腹肥胖。脂肪会在身体局部堆积，最主要的原因是经络不通畅，因此针对局部的肥胖可以用拍打、捶打的方式疏通经络，可以修饰局部线条。适用在手臂、腹部、臀部、大腿、小腿的肥胖。 Step2将虚掌拍打在局部想要瘦身的部位，正确拍打应该会发出清脆的声响，拍打力道以不造成疼痛为宜。腹部拍打法必须要拍...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-12)
谁不稀罕当个“小腰精”，偏偏水桶腰的问题困扰着许多女性。腰腹部可细分为腰、上腹、小腹，其实除了某些共通原因外，它们各自的肥胖成因还不是很相同呢。到底怎样才能恢复纤细小蛮腰呢?腰腹按摩可以瘦水桶腰吗?一起来了解一下吧! 手指自然的放松张开，轻轻的拍打腰部有赘肉的部位，轻轻的拍打，就像是为婴儿拍背一样的力道。然后大拇指向手心内收，其余四指握拳，呈空拳。用空拳轻轻的敲打小腹最肥胖的位置，空掌拍法效果更好更深入，但拳心有空气振动，因此不会...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-12)
核心提示：宿便是很多人的烦恼，不管学生族还是上班族都会遇到的严重问题，直接导致小肚子鼓起来，非常难看，而且还会引起斑、痘痘这些皮肤问题，掌握下面3宝，就能远离宿便哦。 温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“成功故事”就可以查看和收藏39减肥达人的健康减肥经验，还可以获得免费的饮食运动方案哦！ 宿便是很多人的烦恼，不管学生族还是上班族都会遇到的...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-12)
亚洲人身材的缺点就是容易下半身肥胖，俗称梨型身材，梨型身材的人给人一种身材并不协调的感觉，并且穿衣服也很有局限性，那么梨型身材究竟该怎么减肥呢？下面一起来看看吧。 爬山，骑车这一类的户外运动可以有效瘦下半身，给自己的身体处在一个弧度的训练中，消耗能量的同时也有助于下半身脂肪的燃烧，坚持下去，你会发现梨型身材慢慢的在消失。 每个星期都要保持4—5次的的腿部训练，比如跳绳，瑜伽，这些不但对腿部有拉伸的效果，还可以消除腿部多余的脂肪，...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-12)
我最重的时候140斤现在通过节食减肥减到了100斤。是。所有人见我第一句都说我瘦了。变了个人一样。但我发觉我现在心理好像有点毛病了。我很害怕自己再胖回去。天天都在想着怎么保持体重饭不敢吃肉也不敢吃。天天克制着自己。有时候克制不住吃多了会越吃越多然... 我最重的时候140斤现在通过节食减肥减到了100斤。是。所有人见我第一句都说我瘦了。变了个人一样。但我发觉我现在心理好像有点毛病了。我很害怕自己再胖回去。天天都在想着怎么保持体重饭...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-12)
想起前段时间的拍打式减肥经历，北仑的蒋小姐依然心有余悸。减肥中心的工作人员对她又是捏，又是拍，痛得要命。几次后，赘肉非但没有减下去，例假竟然不按时来了。 前段时间，在亲戚介绍下，蒋小姐在当地“金浪潮”瘦身服务部办理了一张拍打式减肥服务卡。起初，她以为跟按摩差不多，没想到做了两次，服务员的手法很重，又是捏、又是拍，蒋小姐“痛得要命。” “工作人员说，刚开始都这样，慢慢就适应了。”一想到曼妙的身材，蒋小姐忍了。可事情并没有如她所料，...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-12)
每天拍打肚子可以瘦腹吗？长期久坐会导致腹部堆满赘肉，那么每天拍肚子是否可以瘦腹呢？ 有人说，拍肚子会促进局部血液循环及肠道蠕动，是有利于腹部脂肪分解及肠内排便无加速排出减少吸收，从这方面讲是有一定促进减肥作用的，这是真的吗?每天拍打肚子真的可以减腹部吗? 从中医角度讲，腹部有带脉，经常拍打有利于气血循环，可以使腹部经脉通畅。另外，从西医讲，腹部有很多静脉，形成网状结构，经常拍打使血液循环加快，加快了腹部的新陈代谢。所以，经常每天...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-12)
腹部的赘肉永远是让女性朋友们很是尴尬的，尤其是到了春节前后，往往少不了聚餐见面，很多人都因为春节期间吃多了东西而有了“游泳圈”。相信很多朋友也不希望别人在夏天还能看到自己的“小肚子”。而腹部减肥，这些细节你就一定要仔细了。 拍打腹部是一个很有效的腹部减肥法。从中医角度讲，腹部有带脉，经常拍打有利于气血循环，可以使腹部经脉通畅。另外，从西医讲，腹部有很多静脉，形成网状结构，经常拍打使血液循环加快，加快了腹部的新陈代谢。所以，经常每天...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-11)
核心提示：我是中国银行邵阳分行的一名员工，已年近花甲，许多人说我像40出头的小伙子。的确，我说话、办事仍和年轻人一样，风风火火的，透出一股青春的气息。有人问我养身秘诀，我说，跳绳是健脑又健身的好办法。 温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“成功故事”就可以查看和收藏39减肥达人的健康减肥经验，还可以获得免费的饮食运动方案哦！ 我是中国银行邵阳...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-11)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 许多上班族由于长时间坐在办公室，缺乏运动，很容易堆积脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪属深层脂肪，要有效解决，需要多方面的配合； 吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。 走路时要抬头挺胸、摆动手臂。常环抱手臂在胸前...
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