管理员 发布于 7年前 (2018-06-27)
自从我国成为第二“肥胖国”，人们对于肥胖的危害的认识也是越来越深刻，更多的人意识到肥胖不仅是体型上的难看，更是健康的隐患，于是人们意识到现在的肥胖是因为运动少了导致的，因此，认为通过运动就一定可以达到减肥的目的。那么晚上跑步能不能减肥呢，我们一起来看一下。 一般人的生活饮食习惯是这样的，晚上全家人在一起吃一顿丰盛的晚餐之后，可能就上网或者看看电视，很少去运动，而晚餐距离睡觉的时间相对较近，因此，晚上的时间身体热量消耗就减少，久而久...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-27)
你好，你的情况运动减肥是可行的，另外注意从饮食方面控制一下，清淡饮食，多吃蔬菜水果 你好，你的情况运动减肥是可行的，另外注意从饮食方面控制一下，清淡饮食，多吃蔬菜水果...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-27)
炎天快来了，又是露胳膊、露大腿的季候了。现在的女生都把瘦当做时髦了，大多数的女孩都爱好本身能够瘦点，通俗人都如许，明星们加倍留意本身的抽象。 有网友在香港偶遇蒋欣，穿戴玄色紧身裤，显著这腿是瘦了一大圈啊！看她的微博，本来她这段光阴都在健身，小编想说的是这健身后果也太好了吧！明星真是说瘦就瘦。 真的有那末快就变瘦吗？横竖我是不信！近来谁人为以考狂减60斤的女生，是真的吗？ 这个可乐主如果克制脂肪自首并非能够分化脂肪，也就是说喝这...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-27)
女生大家都听说过一句话，那就是你们一生的功课都是为减肥做准备，但一直在路上始终没有达到终点，今天来看看女星们怎么减肥的吧？女星减肥，霍思燕可以说十分发狠，自己生完嗯哼之后由于没有控制好体重，导致长到了168斤，而自己意识到之后，用最健康的方式加运动两个亿减掉了86斤肉！ 马思纯回忆起自己减肥的经历十分的痛苦表示说自己减肥真的很饿，但是做到了一周不吃饭，感觉就是活活的躺着，这样方式难免会有一切伤害身体，希望大家不要效仿哦！ 刘诗诗...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-27)
导语：宅女在家也能玩的有氧健身操，不用耗费你太多的时间，却可以让你收获到一个苗条的身材。如果你家有一面大的镜子最好，这样你可以在练习的时候，检查自己的动作是否作的标准。这些动作锻炼的都是全身的肌肉，因此你不必刻意全部练习完毕，刻意选择喜欢的几个动作来练习，只要你能在一周内练习2-4次就可以了。...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-27)
【慧聪食品工业网】节食或是绝食都会导致反弹厉害或是肌肤暗沉下垂，所以想要瘦身是必须要注意饮食的搭配，绝对不能说只吃单一的蔬菜等，减肥达人推荐一周减肥餐瘦10斤，七天燃脂食谱甩掉赘肉。 减肥必须要懂得怎么饮食怎么搭配，保证全面摄入营养的同时，也要加速新陈代谢和燃烧脂肪，另外除了蛋白质和维生素维他命之外，一些脂肪的摄入也是很有必要的，荤素搭配才能瘦的更快，尤其是想要燃脂又想要紧实肌肤的女生来说。 小提醒：减肥饮食要讲究营养搭配，每天...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-26)
夏季天气燥热，体内的毒素也更容易积累，而毒素正是女性减肥的大敌。不妨试试以下的3大排毒减肥食谱，帮你排出毒素，让你成功瘦下来，做个清清爽爽的“轻”美人。 2、将刚才处理好的材料放进米饭中，搅拌后一起食用。每份不需要太多的材料，控制在1-2勺左右即可，剩下的可以存起来等下次食用。 tips：紫菜含有丰富的胡萝卜素、钙、钾、铁等营养物质，能促进肠胃运动；芝麻则含有大量氨基酸、食物纤维和矿物质，能促进排便，芝麻素来都有滋养肝肾的作用，...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-26)
肥胖的根本原因是能量摄入超过能量消耗，科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型，以此为基础，寻找适合自己的瘦身方法，一起去看看今天给大家推荐的“八戒”减肥法吧! 名词解释:比如胖孩子往往自信心不足，心理压力大，体重过高的女性易患抑郁症，胖男则往往好斗。所以这第一戒，就是要放下重重的心事。 重新在内心完全接纳自己，告诉自己:“我爱你，不管你长成什么样，我都会永远爱你。”当你无条件地接纳自己的外表，遗传基因，接受它的问题，身体舒服也会...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-26)
核心提示：在日常生活中，零碎、轻微的运动照样能达到明显的健身之效。如果结合生活中的种种动作去进行各种健身锻炼，既节省时间，又避免了激烈运动带来的万一伤害。这样轻松的减肥方法你怎么能错过呢。 温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“成功故事”就可以查看和收藏39减肥达人的健康减肥经验，还可以获得免费的饮食运动方案哦！ 在日常生活中，零碎、轻微的运...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-26)
林允还是一个因为胖被吐槽惨了的女明星，尤其是之前参加活动跟张蓝心、王鸥同框，才20出头的她真真被秒成渣！ 四月不减肥，五月徒伤悲，六月徒伤悲。。。不知道小仙女们最近减肥怎么样了，反正小编已经减肥好久了，坚持不下去的时候看看这个，就有动力了！ 小编这两天看见Blackpink组合成员Lisa的舞蹈视频，身材实在是太好了，相信太多妹子都很羡慕吧，榜样在这里，还不快去减肥！ 主要是她的这张路拍太美了，大长腿、蚂蚁腰、逆天比例，小编完...
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