56健康网最详细走路减肥法 真的可以瘦全身
管理员 发布于 7年前 (2018-06-26)
下面是专业教练分享的走路减肥方案，分5个:目标，超详细，最完整，教你健康地进行走路减肥，塑造完美身型。 别以为走路和健身无关，其实当你闲庭漫步的时候，体内的脂肪也在迅速燃烧，与跑步、跳绳等运动相比，走路不仅更加舒适，而且关节扭伤、运动伤害的几率也会小很多。走路时记得肩部要放松，目光平视远方，收紧小腹，就这样，健身、减肥的效果会大大超出你的想象。...
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减肥方法
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郑爽曾因减肥面色蜡黄化身秃头少女如今电影定档美出新高度
管理员 发布于 7年前 (2018-06-26)
今日郑爽微博事务部发布消息称由郑爽和罗晋共同出演的电影《为了你》终于定档6月18日。郑爽在官方的海报上还是如她刚出道的那般明艳动人，仿佛这些年的岁月并没有在她身上留下任何的印记，但是只要喜欢过她的人都知道，她再也不是张翰口中的那个小仙女，而张翰似乎成了她绝口不能提的伤疤。 郑爽出生于1991年，在2009年18岁的她依靠出演现代偶像剧《一起来看流星雨》而走红，当时的她人气秒杀一切同期女星，但是本应抓住时机努力发展事业的她，却在事业...
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5个超有效减肥动作 助你快速瘦全身(图
管理员 发布于 7年前 (2018-06-26)
下面5个减肥动作不仅能帮助全身燃脂，还能有效锻炼肌肉，促进代谢，增加脂肪燃烧的速度。 这个动作能够紧实上半身的肌肉：胸部，腹肌和二头肌，通过提拉的动作强化你的背部，改善身体体态姿势和平衡，让你有信心穿起露背装! 做法：站立，两脚与肩同宽，一手握一个哑铃;上半身向前倾，背部挺直，让两个哑铃随着重力自然下垂;胳膊肘紧贴身体两侧向上和向后弯曲，感受到后背有夹紧的感觉;回到初始位置，重复15次，做3组。 伏地保持静止不动，挑动全身肌肉...
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女星减肥像玩命：郑爽只喝水马思纯直接绝食最牛的是霍思燕！
管理员 发布于 7年前 (2018-06-26)
娱乐圈女星通常为了自己的发展，会不遗余力的减肥，在减肥这件事上也是绝对的没商量，就算是为了减肥绝食，明星也会甘愿。毕竟这娱乐圈的竞争压力实在太高，如果胖出了天际，那不仅是毁了自己，同时也毁了演艺道路，这几位女星减肥的态度让你惊讶到合不拢嘴！ 郑爽的瘦是除了名的，虽然当下比之前好点，但之前的瘦完全可以与鲁豫相比了。而郑爽的减肥秘籍就是少吃饭多喝水，最终是让自己体重彻底降了下来，但这种减肥方式却太不健康，暴瘦下来的郑爽简直可以说是纸片...
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全方位深度解析火罐减肥法 速瘦必备宝典
管理员 发布于 7年前 (2018-06-26)
近来，声名大噪的火罐减肥法，其实就是中医里的拔罐减肥法。很多人都没有深入了解过火罐减肥法的详细内容，只是系统地从书上、电视上和网上看到过。所以，今天小编给大家全方位深度介绍火罐减肥法的相关内容，想要速效燃脂瘦身的小伙伴们就赶紧get火罐减肥法吧! 火罐减肥就是拔罐减肥，是指以传统中医为理论指导，在经络学说的精髓上，身体的各个脂肪堆积部位做开穴，点穴，封穴，推脂，疏通经络，刺激相关穴位，最终使得人体内脂肪的快速分解，达到降脂消脂的瘦...
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林妙可瘦身后风格大变 下巴尖得都快赶上郑爽了
管理员 发布于 7年前 (2018-06-26)
最近林妙可在微博晒出近照，还别说，整个人看起来像是瘦了一圈?反正下巴是尖尖的了。 看来是坚持跑步有效果了啊，还别说，瘦下来的林妙可看起来的确没有以前那么土气了，很水灵的一个小姑娘啊。 果然瘦身才是美貌的重点啊，要知道，曾经的林妙可，可是这样的，可以说和美少女这个词完全无关啊。 除了林妙可，像李咏的女儿，也是这样的，小时候她也有一点微胖，还有点黑，看起来确实不像星二代的样子，纯粹是个普通小女孩。 没想到长大了之后，瘦身...
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工商银行发起“Plogging”（拾荒慢跑）活动
管理员 发布于 7年前 (2018-06-26)
日前，工商银行发起“Plogging”（拾荒慢跑）活动，280个城市13000余名工行青年志愿者跨时空联跑。图为工商银行青年志愿者将捡拾的垃圾收集起来。 北京市公安局海淀分局备案号：1101084565违法和不良信息举报电话:...
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有氧慢跑减肥行得通吗？千万别再做了有氧慢跑是大坑
管理员 发布于 7年前 (2018-06-26)
很多人做有氧无非就是减脂，进健身房也是只做有氧。但是你会发现很多教练他并不推荐你做有氧燃脂。很多人也许会不服气，可能就是认为做氧的减脂效果好，我就是要做有氧。可能他会找例子反驳，你看我通过做有氧减少了多少多少体重。 那我在这里说，做有氧燃脂的效果真的是不怎么好。你在下面喷我，骂我也好。但是你要问我燃脂要推荐什么运动。那我肯定不会推荐有氧。 Why？因为有氧运动是非常耗时的运动，你经常看到的那些几个月瘦20公斤或者更多的绝不仅仅是...
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法国女子慢跑无意跨越美加国界 遭美拘留2周
管理员 发布于 7年前 (2018-06-26)
人民网讯据法新社22日报道，一名法国年轻女子前往加拿大西部探视母亲期间，因沿着海边慢跑，无意间跨越美加边界，而被美国的拘留中心“收容”了两周。 19岁的罗曼（CedellaRoman）告诉加拿大广播公司新闻网（CBC），她5月21日傍晚慢跑，越过了加拿大卑诗省怀特罗克镇（WhiteRock）以南不远的国界，到了美国华盛顿州境内。罗曼在开始涨潮时折返，跑上了一条泥径，并停下脚步拍了张美景照片，随后顺着原路往回跑。这时，两名美国...
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美女子慢跑时险遭绑架 勇敢抵抗终得自保
管理员 发布于 7年前 (2018-06-26)
【环球网综合报道】据英国《每日邮报》6月20日报道，近日，美国一位37岁的女性慢跑者成功击退了对其实施性侵并试图在光天化日下绑架她的男性袭击者。街对面的监控视频将这段令人心惊胆战的场面记录了下来。 监控视频中显示，该女子(按受害人意愿隐去姓名)于早上7时35分左右在街上慢跑。突然，一辆汽车在她面前停了下来，一名男子爬出驾驶座，并迅速将受害者追赶至附近的一处灌木丛中。据警方称，嫌疑人用双臂将该女子抓住，对其实施了性侵，同时还试图将其...
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