管理员 发布于 7年前 (2018-06-23)
高强度运动可在饭后两小时进行；中度运动应该安排在饭后一小时进行；轻度运动则在饭后半小时进行最合理。最佳运动时间：下午3点至5点是最佳运动时间。 如早晨时段：人体进行剧烈运动时，可促使交感神经兴奋起来，这种急速变化可使机体产生一系列变化，并影响全天精神状态，对健康有害。另外这个时段血糖正处于低水平，运动会消耗大量的血糖，容易导致低血糖的症状。而在上下午时段运动，则又受上班、工作、家务等客观因素的影响。 人体体力的最高点和最低点受机...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-23)
芭姐本来以为是华哥玩小号曝光了呢，结果是最近华哥在接受采访时，透露自己曾在百度贴吧申请过一个账号，叫做“是我啦，霍叔叔”。然后留言跟粉丝互动：“你们要乖哦”、“真的是我”！ 然而却没有粉丝相信是本尊，还被贴吧管理员删了帖封了号……蓝瘦香菇的霍叔叔至今还留着截图 采访出来之后，有粉丝说当年的确在贴吧见过霍叔叔的账号，当时粉丝们都觉得他是骗子，纷纷表示如果你是霍建华我就是刘德华…… 霍建华贴吧也出来认错了，向自家爱豆表示深深的歉意...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-23)
虽然说最近几年娱乐圈的艺人们大多卖吃货人设，整天在微博上晒美食，但是事实上好多人都只是晒晒而已。毕竟对于普通人而言，都有着一胖毁所有的说法。上镜胖十斤的艺人更是不敢敞开了肚皮的吃，毕竟吃一点东西就要通过十倍的努力来把它消耗掉。所以娱乐圈的女艺人们都有着自己的减肥妙招! 最近跟付辛博结婚的颖儿据说已经怀上了小宝宝，但是小编对她的印象还停留在减肥达人!颖儿在出演《千山暮雪》的时候，可是给小编我留下了很深刻的印象，毕竟在小编心里那个角色...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-23)
女星在娱乐圈奋斗身材非常重要，虽然很多女明星的身材已经很好了，但是依然会坚持减肥，当自己减肥成功以后，她们都会在网上发照片和粉丝分享自己减肥成功的喜悦，虽然这是一个很好的举动，但是却不同的明星有着不一样的经历。同样是减肥成功后晒美照，迪丽热巴、郑爽、关晓彤获赞，然而林允却被吐槽挤的好辛苦，今天我们就聊一聊娱乐圈减肥成功后在网上分享照片的九零后女明星! 大家都知道迪丽热巴有个外号叫胖迪，因为刚出道时脸上有婴儿肥，身材有点小胖，加上...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-23)
【马伊琍瘦成排骨】4月14日下午，马伊琍晒出度假的照片，称：“俩妈又抛夫弃子出来放风了！作业bye，考试bye！”照片中的马伊琍头戴可爱的鸭舌帽舒适的躺在躺椅上，身穿粉色泳装，露出性感的锁骨，瘦成闪电的她看起来骨感十足，锁骨下面的胸竟然离奇失踪！ 对此网友们纷纷调侃：“看你瘦的，胸呢？”“皮肤真的好好！”“你快瘦成一道闪电啦，多吃点哦！” 昨天，林依晨现身澳门出席某品牌的圣诞装饰开幕礼。活动当天，瘦身成功的林依晨，身穿露肩黑色连...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-23)
核心提示：跑步减肥应该是很多人都想尝试的方法。但同时有很多人认为，空腹跑步减肥能更快速地燃烧脂肪，跑步减肥效果更好。殊不知，空腹跑步减肥不仅会加大体重反弹的机会，而且也会对身体造成伤害。 温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“成功故事”就可以查看和收藏39减肥达人的健康减肥经验，还可以获得免费的饮食运动方案哦！ 很多人为了减肥，早晨起来锻炼，...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-23)
中工娱乐8月22日报道8月22日,也就是明晚19:30年度IP大剧《微微一笑很倾城》将登陆江苏卫视幸福剧场。剧中，郑爽饰演计算机系系花贝微微，用她自己的话说“那是一个完美到放光的女孩”。从楚雨荨到贝微微郑爽似乎一直深受青春偶像剧的青睐。而她自己也认为，看似“傻白甜”的角色，让自己的世界变得更简单，生活反而充满正能量。 •在本网站刊登的所有内容，包括但不限于文字、图片、音频视频、美术设计、程序及多媒体等信息，未经著作权人合法书面...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-23)
寒冷冬季不如找个暖和的天气出门跑步减肥吧，既可以锻炼身体，又可以给你带来非一般的瘦身体验喔。跑步减肥难道是像平常一样随便跑跑就可以减肥了？当然，平常的跑步可以燃烧你的身体脂肪，给你带来瘦身的效果，但是如果你能尝试一些新的跑步方式和花样，提升跑步的趣味性，不但会提高减肥的效果，还会让你爱上这项减肥运动哦！现在就跟着爱美网小编来看看吧。 早晨与傍晚是跑步的最佳时机。早上空气清新，出外跑步活动一下全身，一边呼吸一边迎着和暖的阳光，此时紫...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-23)
由杨洋、郑爽主演的《微微一笑很倾城》迎来大结局，郑爽饰演的贝微微披上嫁衣与肖奈步入婚姻殿堂，结局皆大欢喜。 从收视来看，该剧足以赶超之前的《何以笙箫默》，从这个角度来讲算是颇为理想；因为是小说原著顾漫担任编剧，所以在剧情上贴近原著；男女主人公，单凭颜值就足以扛起半壁江山，从演技来讲，擅长出演青春偶像剧的杨洋、郑爽在表演上也算是及格。但美中不足，在形象设计方面，尤其是在游戏场景当中的设计过于粗糙，遭到不少网友的吐槽，其次，郑爽过分骨...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-23)
总结整理了下关于早晨、午后、晚上3个时段跑步的利弊。大家权衡自身的情况，更健康的跑吧！ 优点：人体进行剧烈运动时，可促使交感神经兴奋起来，一天都精神饱满；经过一晚上的消耗，人体内的糖原已经被消耗殆尽，所以晨跑可以直接消耗脂肪，对减肥更有帮助。 缺点：晨跑对心率和血压的提升比任何时候都要快，会对心脏产生很重的负担，这个时段血糖正处于低水平，容易导致低血糖的症状。早晨二氧化碳浓度最高、空气尘埃最为严重，容易引发呼吸系统疾病。 建议...
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