管理员 发布于 7年前 (2018-06-15)
上班族每天待在空调房里久坐不动，小肚子上的赘肉肯定就越来越多，让你变得越来越肥，那么有没有一种懒人必备的减肥方法呢?答案是有，而且这种减肥方法简单易做，适合每一个想要减肥美体的人。 这种懒人减肥方法叫做“伸懒腰减肥法”，只要一天三次、每次70秒，就能有效帮助减肥，下面来学校伸懒腰减肥法步骤。 步骤1:伸懒腰，同时保持双手手心相对(搭配腹式呼吸15秒x2次)共30秒，双脚分开与肩同宽，双手尽量向上伸展，脸向上看，背尽量向后弯曲伸展...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-15)
发布时间:2012年01月14日20:04进入复兴论坛来源：南方网手机看视频 这是一套小动作组成的瘦身操。看过之后你会觉得，原来减肥真的可以无处不在，生活中的任何一个细节，都可以抓紧机会锻炼和减肥的，线、门框斜压收内侧赘肉...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-15)
重庆大学美视电影学院的彭佳琪从192.2斤健康减重到174斤，减重18.2斤。钟欣摄 中新网重庆6月1日电(韩璐黄志强)一个月健康减肥，能减多少斤？1日，重庆大学校团委体育协会发布消息称，在该校5月举行的“燃烧吧！脂肪！”减肥活动中，减重成功的同学有328名，总共减重2640斤。 据了解，该活动已经连续举办三届，今年报名人数近千人。活动要求在一个月内，参与者通过健康饮食、合理运动等方式减重，可获得最低每斤15元，最高每斤45...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-15)
5月25日下午，中国质量万里行接到浙江舟山消费者投诉，称其家属在服用康宝莱相关减肥产品一年后突然猝死。 据该知情人反映，亲属彭某（女）29岁，家住宁波舟山，在2015年与康宝莱经销商李某（女）认识后，经常受邀来到李某的营养俱乐部来进行体验，2016年在李某推荐下，彭某斥资万元购买了玉米奶昔、曲奇奶昔、纤维素粉、芦荟营养粉、康宝莱茶饮料、维康宝片等康宝莱减肥产品使用，在彭某不间断使用近一年后，2017年5月初彭某被查出胃癌晚期，并...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-15)
明星们为了拍戏适应角色，经常会出现忽胖忽瘦的情况，在大众的眼里，减肥瘦身似乎是很简单的事情，因此也不介意为了拍戏发胖。其实不然，不少女星在减肥的道路上同样受尽苦头，之所以可以坚持，就是比一般人更狠。 杨紫的减肥的道路上就吃过不好苦头。在出演《家有儿女》的时候，扮演“小雪”的杨紫虽然有点小微胖，很可爱，但后来也为了减去婴儿肥和身上的那些小赘肉，挨了不少饿。 由于杨紫是那种喝水都会胖的体质，要想减重，第一步要做的就是控制自己的饮食量...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-15)
接下来爱美网推荐的这套居家减肥操，动作简单，随手拿起家居小物品就能做起简单又有效的减肥动作，不花时间，是上班族、学生党减肥的最佳选择。这个夏天，减肥操跳起来，肥肉消灭走! 1、两腿微微张开站立，两脚之间相距一个拳头的空位，膝盖绷直，脚掌正向前方，上身挺胸收腹，两肩自然放松，肩胛骨后仰下压，左右手各握一个装着水的水瓶，两臂下垂。 2、握着水瓶，肩胛骨往上提拉，令两肩耸起紧绷，两臂伸直提起水瓶，再放松，上下重复10-15个来回。...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-15)
自1985年瑜伽进入中国以来，围绕瑜伽究竟是健身还是伤身的争论一直没有停止过。爱她的，表示练后减肥、塑身、身心愉悦；恨她的，吐槽肌肉、韧带拉伤，更有甚者骨折。 这不，刚刚生完宝宝的张馨，看着身上的赘肉正在发愁，网上不断有瑜伽减肥、提升气质的推荐文章或短视频。张馨有些心动，在网上查找合适的健身房，突然看到“无数中国女人，正被瑜伽毁掉身体……”以及“辟谣：瑜伽正在毁掉中国女人?信息不实!”正反两篇文章。这让张馨突然懵圈了，“练瑜伽，到...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-15)
然而显微镜网友关注点却完全跑偏，都在研究佟丽娅的食量问题，截图说佟丽娅半天只吃了不到半碗饭 而且还是在黄磊黄老师做了“香辣豆瓣鱼、辣子鸡、熏鱼、水煮肉片”等一桌子美味的情况下 还拉了旁边的何炅和刘宪华做对比，说丫丫吃饼干这期间，大华拉小提琴拉完了一曲《梁祝》，何老师唱完了一整首歌…… 再加上很多营销大号都在一窝蜂报道，感慨女明星吃太少都是饿瘦的，一件小事儿就这么被搞得沸沸扬扬 还把丫丫给炸出来亲自回应澄清——说自己没吃完的其...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-15)
双手伸直支撑地面，双腿并拢；伸展背部，将一条腿抬至尽可能高的位置，然后放下，换另外一侧进行。有瘦腿、瘦臀的作用。将瑜伽和健身球混搭一下，健身一下子就变得有趣多了，更容易长期坚持，简简单单的几个动作，也能练就好身材。 一条腿压在健身球上，双手臂弯曲交叉抱在头后部，整个身体慢慢向左侧伸展，重复多次，换侧进行。锻炼腰部，并有瘦小腿和手臂的作用。 双腿并拢，双手向上举，十指相对，深呼吸，收腹挺胸，整个身体尽力向上提拉。瘦腰腹，挺拔身姿。...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-15)
爬树课、恋爱课，大学里的“奇葩课程”想必你也知道不少。如今，南京农业大学又开了一门特别的选修课——“运动减脂课”，用减肥来代替一般的体育课。 除了登记个人信息，报名的学生还要接受身体素质的现场检测，身高、体重、心率、血压、肺活量等，只有综合数值达到“肥胖”程度的同学，才有资格选修这门课。 南京农业大学体育老师周全富介绍，录取的主要标准，一个是BMI值要大于28以上，还有一个是体脂百分数大于30%。 课程开放选课不久，就有50...
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