管理员 发布于 7年前 (2018-06-08)
很多女性在生完宝宝后最常面临的一个问题就是，体重增加，身材走样！产后妈妈怎么在产后进行减肥，恢复好身材？这个时期的女性是比较特殊的，本身身体就急需营养，又要照顾宝宝，给宝宝喂奶，所以想要恢复好身材，必须选择合理健康的方法才行。产后减肥的最佳时间和方法是什么呢？ 产后如何减肥？产后减肥最佳时间？产后吃什么能减肥？产后半年是最佳的减肥时间，这个时期的宝妈身体基本恢复，可以安心减肥。但是不提倡节食减肥，虽然这个时期的宝妈身体已大部分恢复...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-08)
腹部是非常容易堆积脂肪的一个部位，特别是对于那些常常要做在办公室里的人来说更是如此。那么腹部到底该怎么减肥呢?下面小编就为大家带来腹部快速减肥的方法，这样吃瘦的更快哦! 对于平时容易便秘和腰腹部肥胖比较严重的女生来说，这个迷你排毒瘦身的控热法效果很好。 需要准备的食材也非常简单，香蕉、发酵乳、水煮青菜和温开水。每天按照早中餐的规定时间进食，1根香蕉加一杯250g以内的发酵乳，如果觉得饥饿就多喝点温开水，午餐和晚餐时候可以添加一些...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-08)
腹部减肥的秘籍都有哪些?我们都知道腹部是非常容易堆积起脂肪的一个部位，特别是对于长期坐在办公室里的人来讲更是如此。那么腹部的小肚腩到底要怎么才能减掉呢?下面小编就来给大家带来腹部减肥秘籍，三步告别小肚腩！ 便秘是减肥的天敌！便秘会导致新陈代谢低下，皮下脂肪容易积聚。肠的功能也会变弱，便秘就更严重了。这就形成了一个恶性循环。 如果便秘得到改善，就可以激活新陈代谢，塑造皮下脂肪不易积聚的难胖体质。而且还能改善皮肤粗糙和去除脸上的小疙...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-08)
腹部减肥的妙招都有哪些?腹部也就是肚子的这一部位是十分容易堆积脂肪的一个位置，特别是对于那些成天坐在办公室里的人来说，更是如此。那么腹部到底该怎么减肥呢?下面小编就为大家带来腹部减肥的妙招，帮你快速摆脱大肚子! 实行方案：大黄的根部，含有大量的大黄酚、大黄素等物质，根据有关科学记载，大黄有泻火凉血、活血化淤等功效。能使得肠道蠕动加快，并且能促进身体油脂的排泄，减少脂肪、胆固醇的吸收从而起到减肥的作用。 大黄按摩膏可以在专业的美容...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-07)
爱美是女人的天性,而肥胖却是美丽的天敌。对于长期久坐的女生来说臀部很容易堆积赘肉。所以很多的女人会运用各种的方法进行减肥。那么,女人减肥的最好方法是什么?春季吃什么减肥?下面我们就具体的来了解一下吧。 如果你还想通过节食来减肥的话,那小编也就直接告诉你吧,节食减肥时最容易反弹的。什么三天不吃饭只吃菜或者只吃水果,试过你就会明白了。饿了自己减肥也不会成功的,你恢复饮食之后又会反弹回来的,甚至会比你减肥之前还是重喔!假如你还想节食减肥...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-07)
办公室白领如何减肥?现在的都是白领因为工作节奏快，压力也特别大，特别对于女性朋友们来说，长时间坐在办公室是不是经常感觉到腰酸背痛，而且身体越来越胖呢?推荐二套简单的办公室瑜伽动作，每天坚持做几个简单又轻松的瑜伽动作，让你轻松消除腰酸背痛，保持精力充沛! 端坐在椅子上，两条腿稍微叉开，抬起右脚，把右脚的脚踝放在左腿靠近膝盖的位置，尽量平放。把自己的右手搭在右膝盖上，把左手搭在右脚的脚踝上。然后将上半身微微向前倾，头要摆正，眼睛要平时...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-07)
腹部减肥的最好方法是什么?如何瘦腹?相信很多人都有过减少腹部赘肉的想法，但是，选择的减肥方法不正确的话，必然会让你的减肥效果变得不明显，既然如此，那么，到底应该要如何才能够达到腹部减肥的效果呢? 具体过程:躺在床尾，臀部以下留在床外，然后膝盖弯起使大腿在腹部上方。双手伸直于身体两侧，手掌朝下放在臀部的下方。接下来腹部要用力，以慢慢数到10的速度，把腿往前伸直，脚尖务必朝上，使身体成一直线的速度将膝盖弯曲，大腿回到原来的位置。注意背...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-07)
当今社会一个普遍现象:即便是体重标准，但是腹部超标很多，到底是什么原因呢？如何把腹部减下去呢？笔者带着疑问拜访了正忙着第十一个分店开业的舒纤乐经络瘦身的李老师。 李老师说自己做推拿师已有12年了，能够站到顾客的角度去考虑问题，比方说这个店每个顾客一个柜子，盛放睡衣、趴脸巾、床单等，既能够保证卫生，又免去顾客带睡衣的麻烦。比方这个店面，专门设有一教室，又考虑到在这个大城市，生活压力较大，颈椎、腰椎、亚健康的人群很多，没有时间到舒纤乐...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-07)
夏天到了又到了展现身材的时间了，我们知道展现你的身材就一定要控制体重，控制体重可不是一件轻松事，因为你很努力的控制体重然后努力的运动，可是有时候就是嘴馋对不对，明明已经吃饱了就是嘴馋对不对。所以我们下面就来解决这个问题。 如果你想要减肥必须要利用餐间，有点饥饿感血糖降低的时候，让它燃烧你身上的脂肪来回升你的血糖，这样的机会越多你越有机会在不运动的情况下能够帮助你燃脂，然后达到减肥的效果。 可是如果在餐间真的饿到有的人血糖一降低，...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-07)
上班族应该如何减肥？推荐使用腹式呼吸法。上班一族常常因为坐姿的局促和固定，只采用通过肋间肌和肋骨运动的胸式呼吸，而且这样的胸式呼吸受制于伏案工作，每次的换气量非常小，正常呼吸频率下，通气不足，使体内的二氧化碳累积；加上长时间用脑工作，机体的耗氧量很大，更容易导致脑部缺氧，出现头晕、乏力、嗜睡等办公室综合征。 1.扩大肺活量，改善心肺功能。能使胸廓得到最大限度的扩张，使肺下部的肺泡得以伸缩，让更多的氧气进入肺部，改善心肺功能。 2...
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