管理员 发布于 7年前 (2018-06-04)
减掉多余脂肪练出拥有腹肌马甲线的好身材，不是你喊口号就能有效的锻炼出来的，掌握方法原则很重要。很多朋友坚持了好几个月也看不到一点曙光就是因为减肥的方法没搞懂。只是每天做靠墙站立、饭后出门遛狗、坚持每天5分钟平板支撑等等有太多这样的朋友想通过这些听着很有道理但是效果并不咋地的减肥方法来锻炼自己。 减肥一定要运动是大家都知道原则，通过运动减掉脂肪并不是靠运动过程中消耗多少热量，能起到效果在于可以提高我们的身体代谢消耗，来帮身材长久消耗...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-04)
参考消息网5月29日报道外媒称，均衡营养和体育锻炼是控制体重的两个基本要素。在人的一生中，虽然良好的习惯最好从童年开始培养，但每个年龄段对营养和锻炼也有不同的需求。 据西班牙《马卡报》网站5月27日报道，西班牙内分泌和营养学专家伊丽丝·德卢娜指出，适当控制体重的基本原则是，必须根据运动消耗的能量来调整从食物中摄入的能量。为此，不同年龄段的具体需求如下： 小学生和青少年：这个时期控制体重的主要障碍是久坐的生活方式。数据显示，过去...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-04)
出现大胃王:如果身体的新陈代谢率降低，平时缺乏运动锻炼，而且喜欢吃甜食或者冷饮，这样赘肉就非常容易积聚在上腹的部位。因此在平时中应该多喝点蜂蜜，吃点水果，减少甜食的摄入，控制热量以及糖分的摄入。 出现水桶腰:水桶腰主要是因为贪吃所造成的。因此控制热量的摄入非常关键。少吃高热量的食物，多吃些低热量但是营养价值高的食物，避开暴饮暴食的情况，吃东西的时候细嚼慢咽，以增加人的饱腹感，让人控制热量，轻松减肥。...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-04)
以前大学的时候，每个女生寝室都掀起了一阵郑多燕减肥操。看上去动作并不难，但是她讲究的是力量，每一套都有很系统的针对性，比如瘦腿的力量集中在下半身，瘦手臂的力量集中在手臂...还别说，效果真的很不错，寝室一个妹纸，脸了2个多月，瘦了10斤!!!!! 大象腿、小肚腩和粗手臂应该是困扰女生的肥胖三大问题，关键大象腿还很明显，分分钟暴露你的身材。大象腿就是腿部肥肉较多，两脚并拢的的时候两腿之间没有缝隙，而小腿和腰又是细的，整一个比例很不协...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-04)
你是否有过“要么瘦,要么死”的豪情壮志?随着气温蹭蹭地往上升,那些春夏流行的迷你短裤蕾丝装都在向你招手,你的身心是否也轻盈起来了呢?是否赫然发现:腰上的小肉肉怎么遮也遮不住,眼睁睁看着窄腰裙也只能望“裙”兴叹!是时候积极加入瘦身的行列啦! 不去运动的理由总是千千万万,假期、工作、大餐常常打扰我们减肥的步子,今天为大家介绍几种方法,不费力、不流汗,躺着就能瘦。懒人的逻辑,有时候就是那么的霸道,被动减肥,真正适合懒人们的减肥方法! ...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-04)
减肥一直是热门的话题，一想到这是一个露肉的时代，一想到身上多余的赘肉别担心，现在减肥仪器这么火究竟该如何选择呢?减肥仪器厂家小编就来说一下2017市场上的减肥仪器有哪些，供美容院老板选择。 纤体瘦身仪器主要通过滚轮机械按摩、真空负压吸附、双单极射频热融、红光及红外光治疗四种方法，对皮肤的协同作用产生纤体、瘦身治疗效果。 优立塑是一种非侵入式，针对腰、腹、背、腿、臀等脂肪堆积部位，只需一次治疗即可局部消脂、塑造曲线的溶脂塑形仪。运...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-04)
1905电影网讯 3月5日，弦子在微博发了一组搞笑的动图，并配文：“今天，我终于可以把我压箱底的存货发出来了”。照片中，弦子和老公李茂变成了两个黄瓜精，不仅一起用黄瓜敷面膜，还晒出了李茂搞笑啃黄瓜的GIF。这夫妻俩真是偶像包袱碎了一地。网友纷纷表示：“表情包图库可以更新了。”...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-04)
减肥是一项需要长期坚持的事情,需要有很大的恒心和毅力。白醋是有一定的减肥效果的,但是具体的食用方法有很多,对于白醋的瘦腹效果,需要有科学的操作方法和按摩手法才能达到,而且还需要配合蜂蜜等健康食品一起使用。 研究者近日发现醋能燃烧体内脂肪。研究者不仅通过小白鼠实验证实醋酸有抑制脂肪堆积的作用,还做了更进一步的人体试验,数据显示,每天摄入15毫升醋的受测者们都变瘦了,特别是在胸部和上腹部的位置。 1、在挑选白醋时要选择经大米,高粱,...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-04)
，这款面膜有着三分钟奇迹面膜的美誉。顾名思义，只需要敷三分钟就能见效，即使大忙人也能总能抽出几分钟做个面膜吧。 有温和的清洁作用，同时也可以快速滋润肌肤，价格却美丽得过分，悄咪咪告诉你们，知野一次性屯了三支也不眨眼。面膜虽好，但不建议敏感肤质使用，毕竟添加的香精和风险成分太多了... 产品外观/质地：质地介于奶油和慕斯之间，QQ滑滑，打开就闻到一股清甜香气。 这是知野又一次跟风入的面膜，没错，我就是跟风狂魔。它号称什么日本高中...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-04)
减肥这条路上，你是否用了很多减肥方法，却还是瘦不下来？很多减肥人士都认为当体重下降时候，自己就瘦了，其实这一直以来是人们对于减肥错误的认知。我们减肥以后，原来的脂肪细胞只是变小了、变瘪了，但它却不会消失，它在时刻等候着，等到体重反弹，就会重新饱满。这也就是你为什么瘦不下来，为什么会反弹的原因。减肥不是用体重的多少来衡量，而是脂肪细胞的数量。减少脂肪细胞的数量才能真正达到减肥。 热立塑是唯一一个由美国FDA批准，用于腰腹、大腿等全身...
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