管理员 发布于 7年前 (2018-01-26)
又名薏仁、薏仁米、苡米。薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本植物之王”。薏仁米营养丰富，含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多种氨。薏仁属于谷物的一种，属于高纤维食物，而纤维对于减肥是必不可少的，而且苡仁还是有名的低脂低热量食物，是很多想要保持苗条身材的MM们节食用品，有很好的辅助减肥的效果。另外其内含的蛋白质、维生素b1、b2还有意想不到的美肤护发的作用，总之吃苡仁好处多多。 熬薏米红豆粥是有很多技巧和讲究的。薏米很硬...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-26)
过多的脂肪堆积在体内，很容易产生便秘，尤其在干燥的冬季，便秘更是常见。如何治便秘？清淡美味的粥肯定是不二的选择，今天小编就推荐10款美味清肠粥，赶紧一起来看一下吧。 材料：南瓜300克，赤小豆10克，葵花子(生)10克，芹菜叶20克，奶油5克 1、把南瓜剖成4份，取出南瓜籽，用保鲜膜包起来，放进微波炉中加热10分钟； 3、南瓜泥放入锅中，加入梗米粉水20毫升和鲜奶油拌匀，直到出现浓郁的香味； 4、把做好的南瓜粥盛在碗中，淋上...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-26)
几乎每个爱美的女孩对于“减肥”都有一种执念，无非是想要拥有一个完美的身材和形象，更别说是时时刻刻都要出现在聚光灯和镜头下的女明星们。 女星们为了更好地上镜，对于自己的体重要求近乎严苛，比如因为“脸大”问题备受苦恼的杨紫，居然采用了“断食减肥法”。 因为被拍到的自己“脸都是炸开的”，本身又属于喝水都会胖的易胖体质，不得已选择了“断食”。 可断食后的杨紫却在接受媒体采访时坦言自己的减肥方式确实不健康，因为断食，整个人不但说话走路没...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-26)
在拍摄中就已经在网上大热的电视剧《花千骨》日前正在广西拍摄。在剧照里，我们看到的是唯美水墨风格的霍建华版白子画和赵丽颖版花千骨，背景是广西壮族自治区崇左市美如仙境的德天瀑布。这一切视觉的享受让人觉得不染尘埃，清爽透彻。在后台，拍摄的现实却截然相反。为了迁就美景，演员都热得全身长痱子；为了更美更轻盈，演员们都成了疯狂瘦身分子。日前南都记者专访该剧制片人唐丽君、男女主演霍建华和赵丽颖，揭开拍古装剧的幕后一景：越美的背景越烧钱，演员们有什...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-26)
资料图原标题：男性腹部减肥这些减肥方法你造吗现在男人的工作压力大，除了加班之外，还经常在外面应酬，尤其是做业务的工作人员，久而久之，大肚腩就出来了，那么男性如何消除大肚腩呢？以下就是腹部减肥的 现在男人的工作压力大，除了加班之外，还经常在外面应酬，尤其是做业务的工作人员，久而久之，大肚腩就出来了，那么男性如何消除大肚腩呢？以下就是腹部减肥的小方法，不妨来试试。 做法：平躺于地，双手交叉置于胸前，双腿微弓，如一般仰卧起坐，起身然后...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-26)
腹部是女人展示魅力最重要的一部分，迷人平坦的小腹不仅更容易吸引男性的注意，也让同为女性的“腹婆”们嫉妒不已。那么，哪些腹部减肥最快方法能帮助大家彻底摆脱大肚腩的困扰呢？下文小编为大家介绍了五种腹部减肥最快方法，一起来看看这五种腹部减肥最快方法都有哪些要求吧。 这是腹部减肥最快方法中最常用的一种，主要利用揉捏的动作来加快脂肪燃烧。按摩可以提高皮肤的温度，大量消耗能量，促进肠蠕动，减少肠道对营养的吸收，促进血液循环，让多余的水分排出体...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-26)
核心提示：现在的人由于长期缺乏运动，或者每天都长时间的坐着，再加上饮食上的一些不良习惯，很容易在腹部囤积脂肪，形成恼人的小肚腩，身材也因此变得难看。那么腹部减肥最快的方法有哪些呢？ 温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“成功故事”就可以查看和收藏39减肥达人的健康减肥经验，还可以获得免费的饮食运动方案哦！ 现在的人由于长期缺乏运动，或者每天都...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-26)
腹部减肥最快的方法就是运动。坚持跑步、快走、跳绳等有氧运动，帮助全身脂肪的燃烧，然后针对腰腹做下面的减肥动作，效果非常好。 利用腹部力量将臀部抬起，使双膝尽量贴近胸部。动作重复15次为1组，重复做4组。 屈膝坐，脚掌不贴地，以臀部撑住全身重量，上半身到膝关节呈V字型，双手平伸。 身体不动，仅双手从平伸往下移动，让双掌贴地。动作重复20次为1组，做4组。 屈膝坐，脚掌不贴地，以臀部撑住全身重量，上半身到膝关节呈V字型，双手平伸...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-25)
“腹部减肥”一直是大家最关心的话题，但是，面对网络上众多的腹部减肥最快的方法，究竟应该选择哪一种才能帮助自己彻底远离“水桶腰”困扰呢？其实，腹部减肥最快的方法无非是从加强运动和控制饮食这两方面下手，但是，由于每个人的体质不一样，所以大家在选择腹部减肥最快的方法时，一定要格外慎重！ 是不是觉得总是坐在办公室的椅子上，腰酸的很，小腹肉肉多的很？没关系，站起来扭扭腰，让你的小腹瘦一下。扭来扭去，既能放松自己，还能瘦腹，是不是心中窃喜？没...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-25)
核心提示：虽然说男人并不以瘦为美，但是肚子长赘肉不仅不美观，而且不利于健康，因此男生减肥有什么方法也是很多人孜孜以求的问题。 温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“成功故事”就可以查看和收藏39减肥达人的健康减肥经验，还可以获得免费的饮食运动方案哦！ 事到如今，肥胖的问题不仅仅困扰着众多爱美的女性，而且也困扰着众多追求健康的男性，尤其是肚子的...
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