管理员 发布于 4年前 (2021-02-19)
#3与男性比起，在运动中，女性身体倾向燃烧脂肪做为燃料，而在休息时，倾向使用葡萄糖做为燃料。 在男性及女性之间有着明显的代谢差异，这不仅影响着身体脂肪的位置及数量，也影响身体减脂的能力。 第一，女性在休息时，比起男性，以脂肪做为燃料的比例较低，而在饮食完毕之后，女性倾向于将饮食中的脂肪储存为身体脂肪。一般来说，久坐的女性将会倾向以葡萄糖(碳水化合物)做为燃料，使其身体更难减掉...
阅读(82)
管理员 发布于 4年前 (2021-02-19)
几个办公室减肥动作。几个办公室减肥动作一、办公室减肥动作1、首先坐在椅子上，背部挺直，肩膀尽量向后，尽量让肩胛骨相互靠拢，然后保持这个动作5秒左右，重复动作5次。2、首先坐在椅子上，双手撑住椅子，手臂力量 几个办公室减肥动作一、办公室减肥动作1、首先坐在椅子上，背部挺直，肩膀尽量向后，尽量让肩胛骨相互靠拢，然后保持这个动作5秒左右，重复动作5次。2、首先坐在椅子上，双...
阅读(99)
管理员 发布于 4年前 (2021-02-19)
而且节食带给身体的伤害是非常大的，是难以弥补的，所以说千万不要通过节食来减肥。 节食能不能够减肥成功是因人而异的，有一些人的肥胖就不是因为吃饭引起的，所以其实再怎么节食也没有用。有一些人可能是因为吃的多所以才胖，这些人如果节食可能会导致身体分解脂肪能够达到减肥的作用，但是在减肥的过程中是很痛苦的，而且对身体的危害也比较大。另外很多人在节食的时候喜欢吃一些小零食，其实这些小零食反而热量更高，不仅没有减...
阅读(105)
管理员 发布于 4年前 (2021-02-19)
hello，小伙伴们好，接下来我们要说说明星减肥的那些事。大家都知道，明星对于自己的瘦身塑形特别严格，尤其是女艺人，更加是对于自己的体重要求严格挑剔。接下来我们的话题讨论，就是自带热点的话题角色郑爽。郑爽经过节食开展减肥，现阶段官方得出的体重是44公斤，可是有亲眼看见她本人的粉丝猜测她的真实体重更低。郑爽那么瘦，原因只有一个，那便是节食减肥。 郑爽以前自曝：自己为了更好地减肥，以前持续十几天没有吃任...
阅读(108)
管理员 发布于 4年前 (2021-02-19)
很多白领都抱怨没有地方健身，也没有时间健身，实际上，健身并不需要多大的空间和多难的动作，也不需要花太多时间，不妨来试试这些简单的办公室健身动作吧！ 利用旋转座椅，坐着也可以健身。在转椅上，背部挺直，双脚自然下垂，盘旋于地面上，双手手掌前段平扶在办公桌的边缘。腹部肌肉发力，转动转椅，左右两侧交替旋转，每侧至少10次，每天三遍。这样可以让你坐着锻炼腹部肌肉。 这项练习可以在每次起身...
阅读(95)
管理员 发布于 4年前 (2021-02-19)
核心提示：上班一族整天坐在办公室里面，根本没有时间做运动。大家是否都在为自己的小粗腿、水桶腰、拜拜肉而苦恼呢？哆哆先生贴心地为你们找来了量身定做了办公室拉伸运动图解大全，快看看吧！ ①在胸前双掌合实，十指紧扣，慢慢地调整呼吸。头部向下，收紧下巴，闭上双目，手腕尽量向前伸，拉伸头部、肩膀、背部、腰部的肌肉。 ②、保持①的动作，进行深呼吸。然...
阅读(95)
管理员 发布于 4年前 (2021-02-19)
哈喽，大家好，今天我们要来说说明星减肥的那些事儿。众所周知，明星对于自己的体重管理非常严格，尤其是女明星，更是对于自己的体重要求严格苛刻。今天我们的话题，就是自带热搜的话题人物郑爽。郑爽依靠节食进行减肥，目前官方给出的体重是44公斤，但是有亲眼看到她本人的网友推测她的实际体重更低。郑爽这么瘦，原因只有一个，那就是节食减肥。 郑爽曾经自曝：自己为了减肥，曾经连续半个月没有吃任何东西，只依靠饮用水来维持...
阅读(108)
管理员 发布于 4年前 (2021-02-19)
核心提示：随着经济的不断发展，人们的生活和工作压力越来越大，对于长期在办公室上班者而言，由于长期久坐，再加上平时运动量太少，此时就会导致腹部积攒很多的赘肉，无疑这会影响到大家的外在美观，那么，长期坐着怎么减肥？我们一起来看下面的介绍。 随着经济的不断发展，人们的生活和工作压力越来越大，对于长期在办公室上班者而言，由于长期久坐，再加上平时运动量太少，此时就会导致腹部积攒很多的赘肉，无疑这会影响到大家的...
阅读(97)
管理员 发布于 4年前 (2021-02-19)
郑爽是一个非常有争议的女演员，所以她是一个口碑两极分化非常严重的女星。喜欢她的粉丝对她那是非常的喜欢，但是讨厌她的人对她特别讨厌。但是不管怎么说郑爽的颜值和身材那真是没话说啊！ 郑爽妹子的身材在娱乐圈那可是屈指可数的好啊！她的身材匀称纤细，脸蛋甜美细腻。看上就给人一种邻家女孩的感觉，楚楚可人啊。郑爽身穿黑色刺绣轻纱长裙翩翩起舞，真是美的让人羡慕啊，就像一只在烟雾中舞蹈的黑天鹅，你能说她不好看吗？...
阅读(103)
管理员 发布于 4年前 (2021-02-19)
有的网友说，工作前有大把的时间可以去旅游，但是口袋的金钱限制了我的脚步；工作后，有充足的钱可以去旅游，却没有了空余的时间。 还有的网友说，工作前都在熬夜刷剧，工作后的熬夜全都是在加班；当然，更多的朋友表示：工作前和工作后最大的变化，是体重计上不断上涨的数字。 呼气，保持右大腿内侧收紧，脚掌尽量抵住左膝。交替另外一侧腿完成姿势，每个动作保持在10秒钟以上。 ...
阅读(95)
56健康网
