管理员 发布于 4年前 (2021-02-18)
中医认为，每天下午1-3点这个时间段揉肚子，促进消化的效果最好。因此，消化功能不好的人，不妨每天下午揉揉肚子。 每天下午1-3点这个时间段揉肚子，促进消化的效果最好。这是因为此时段小肠经经气最旺，按揉肚子可以加速小肠吸收，能促进消化。另外，按摩肚子上的中脘穴(脐上4寸)可缓解胃痛、腹胀、呕吐等。 因此，消化功能不好，且经常坐办公室的人，可在下午1～3点轻轻按摩肚子，每次36-6...
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管理员 发布于 4年前 (2021-02-17)
如今，肥胖并不是富裕的象征，而是疾病的征兆。随着国家肥胖人群的飙升，健康疾病的出现率也呈现上涨趋势。肥胖最容易引发的是三高疾病、心血管、胆固醇过高等疾病。 而肥胖严重患者，除了免疫力下降，自身身体负担加重外，连寿命也会有所缩短。 虽然很多人想要减肥，但是大多数人不是选错了方法，就是无法坚持下来。大部分的人选择了节食减肥、减肥药等捷径，但是这些捷径是减肥的一大误区。...
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管理员 发布于 4年前 (2021-02-17)
肖战是个很敬业，颜值和演技同时在线的实力型演员，此前为拍戏不仅让自己瘦出了尖下巴，更是让粉丝心疼不已。当肖战和粉丝互动的时候，被问及是如何瘦下来时，肖战还关心的说到，减肥选对方法很重要！另外肖战还一再提醒女粉丝，不要盲目追求瘦，因为作为一名演员，很多时候会因为角色的需要再短时间减重，但是现实生活中是不需要这样苛刻的。 说到肖战相信大家应该都非常熟悉，他是一个非常有实力的演员，而且...
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管理员 发布于 4年前 (2021-02-17)
女性做瑜伽是非常好的，练瑜伽的人看起来就跟平常的女性气质有些不同，其实在平时上班的时候抽一点时间出来做瑜伽也是非常好的，可以通过接下来的办公室瘦身瑜伽教程来学会如何在办公室做瑜伽。 1．准备工作：首先要站直并且深呼吸，这个动作需要站直，十指交握并向上弯顶住下巴，而头要向上抬起来看向天花板。这样做可以增加肺活量，加快身体的循环，为接下来的瑜伽动作做好准备。 2．半月式：首先站直，...
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管理员 发布于 4年前 (2021-02-17)
现在很多人都想通过减肥来达到快速瘦身的目的，但是是大家都知道减肥是一个比较缓慢的过程，要想拥有完美的身材，就必须通过合理的饮食和健康的运动方式，才能达到苗条的身材。但是对于那些想快速减肥的人来说，有什么比较快速减肥的方法吗？下面大家就来了解一下，一个月瘦30斤的方法 要想一个月瘦30斤，方法也是非常残酷的。大家一定要管住嘴，迈开腿，通过合理的饮食还有大量的运动，才能达到这种减肥的目的。要想一个月内数...
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管理员 发布于 4年前 (2021-02-17)
在美国内分泌专家詹姆斯·莱文博士设计的未来办公室里,想倚靠着办公桌歇歇脚已成奢望。因为人们不再坐在电脑前噼里啪啦敲击键盘,而是站着上班。更为有趣的是,人们并不是站在一个地方一动不动,而是站在跑步机上不停行走;要开会时,也没有了以往的大会议桌,而是在跑步机上通过特别安置的电脑,以网上聊天方式完成交流。 莱文说,他的设计是以每天工作10小时,即一天消耗1000卡路里来计算的。这个新型办公室足以让他这个身...
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管理员 发布于 4年前 (2021-02-17)
动作:坐在椅子上,一只手臂下垂,另一只手伸直向上。双手向相反方向拉伸,直到背部感到有挤压感即可,这个动作做8次。锻炼起来有效果,动作幅度可大些,身体放松些。 做法:坐直,左腿放在右腿膝盖处,右手要扶住左膝,左手则扶着椅背向左转动身体,转到最大限度后,维持1秒钟后返回,再交换方向重复刚才的动作,这个动作做10次即可。...
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管理员 发布于 4年前 (2021-02-17)
中新网10月8日电据广州日报报道，国庆期间，一种新兴的减肥方法——通过推拿按摩来减肥正在广州流行。据了解，该减肥方法进入广州已有三四年了，由于不用吃药也不痛，受到越来越多的减肥一族青睐。除了正规的大医院，一些美容院、纤体馆也挂出了“按摩减肥”的宣传单。虽然手法相同却价格各异，市民选择这种方法减肥时要先货比三家。 昨日，在一家按摩减肥的纤体馆看到，这里的减肥床都躺满了客人，还有五六个人正排队等候。店...
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管理员 发布于 4年前 (2021-02-17)
据新华社电美国梅约医学中心的研究人员近日开发了一款减肥办公桌，帮助人们在紧张工作的同时不知不觉减掉体重，保持健康。这对那些辛苦上班而没有时间锻炼的人来说，是个好消息。 为了检验减肥办公桌的效果，研究人员请来15人试用，他们体重超重，平时几乎不锻炼。他们完成了90分钟的“工作漫步”，平均每小时消耗191千卡热量，相当于每小时步行1.6公里。而如果像平常一样坐着办公，每小时只能消耗72千卡热量。...
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管理员 发布于 4年前 (2021-02-17)
吴君如自出道以来，平凡无奇的相貌，圆滚滚的身材，再加上经常在电影中扮演丑女的角色，整个LOOK在观众面前并不怎么讨好。为了美丽，吴君如立定决心甩掉身上那一圈圈的赘肉，短短三个月，爆瘦了30斤，无不令人惊奇。今天就让我们一起看看她的快速减肥方法吧。 三个月足不出户，在家勤做活动，禁吃肉类和淀粉类食品，强制作息有规律。她戏称，自己所采用的是“地狱式减肥法”，也夸大自己尽对没有靠抽脂整...
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