管理员 发布于 7年前 (2018-01-11)
跑步减肥法作为当下最简单最有效的一种减肥方法，为什么很多人每天都在坚持跑步，可是减肥效果却不明显呢？那是因为没有掌握跑步减肥的最佳时间，所以，今天小编就为大家揭秘跑步减肥的最佳时间，想采用跑步减肥的MM可千万不要错过哦！只有掌握了跑步减肥的最佳时间，才能更快、更健康的完成瘦身目标哦！ 早晨7点左右，这段时间人经过睡眠，体力恢复，但还有少许的抑制状态，进行锻炼有利于神经的兴奋、振奋精神，促进新陈代谢，对保持充沛的精神和体力投入一天的...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-11)
核心提示：跑步可以减肥已经得到了众多跑步爱好者的验证，跑步的时间可以选择在早晨，当然也可以选择在晚上，但是据研究发现，早晨跑步减肥的效果要好于晚上跑步减肥的效果，但是很多人还是存在着很大的疑虑，还在问早上起来跑步能减肥吗？早晨起来跑步的减肥效果是非常明显的，不用再有任何疑虑了哦。 温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“成功故事”就可以查看和收藏...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-11)
最近，《夏至未至》霸屏，郭敬明的小说90后很多人都看过，小编还记得那时高二看的《夏至未至》这个小说，不午休晚上看到很晚，如今终于拍成电视剧了，小编也是每晚都在追剧的~ 与此同时，饰演立夏的郑爽也上了热搜，除了角色外，还有她那让人心疼的纸片身材，爽妹子到底怎么了？下面小编为你揭开郑爽减肥日记的谜题。 从2013年开始的减肥记录，从这份记录中可以看到励志姐郑爽是如何与自己做抗争，突破重围的艰难瘦身路，真是心酸之极。 在减肥这个问题...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-11)
跑步是锻炼身体很有效的一项有氧运动。由于人们对跑步的热爱，也因此出现了“三大族类”。如去年从各个城市红起来的“夜跑”一族，利用工作中的午休时间去健身的“午跑”一族，更有毅力超越普通人的“晨跑”一族。这三类族人对自己的跑步时间都有着某种信仰，或为不晒黑，或为节省时间。 外国曾有一项研究表明，对比早餐后散步消耗216卡路里，早餐前散步消耗298卡路里可以提高33%左右的脂肪消耗能力。 不吃早饭去跑步，有的姑娘会嘟囔有起床气或者低血糖...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-10)
正常成年男人每天需要2200千卡的热量，成年女人需要2000千卡的热量，如果你每天进食的热量超过了，不运动自然就会胖，如果进食的热量低于正常所需热量20%，不运动也会自然廋的，但冰冻三尺非一日之寒。想减肥只有一条路管住嘴迈开腿，多运动少进食，更重要的是至少要坚持一年才能见到大成果。 每天晨跑5公里，俩月减了10斤，可是肚子依然还没小多少。无氧一小时，一个星期就有效果,腹部脂肪容易堆积不容易减,晨跑时记的收腹跑步，很快你的肚子就可以...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-10)
]郑爽疯狂减肥瘦成骷髅，韩国妹纸为减肥吃发霉食物，韩国胖情侣一起减肥，六个月减去一百六十斤，练出腹肌人鱼线，辣妹猛男上演现实版瘦身男女。 腾讯娱乐讯（文/suki）郑爽疯狂减肥瘦成骷髅，韩国妹纸为减肥吃发霉食物，韩国胖情侣一起减肥，六个月减去一百六十斤，练出腹肌人鱼线，辣妹猛男上演现实版瘦身男女。 近日，众多网友目睹郑爽和杨洋手牵手一块儿逛街，据悉这是在拍摄新电视剧《微微一笑很倾城》的场景。虽然郑爽穿着长衣长裤，但还是能看出她身...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-10)
您当前的位置：南海网新闻中心社会新闻人间百态 [提要]之前就一直有曝照，称冯绍峰疯狂减肥，现在已经瘦得变了样子。坛子哥觉得冯绍峰肯定不是故意要减肥什么的，毕竟之前也没有怎么胖，反倒很有男性的结实感生活也是超寡淡，去了伦敦，也没见买什么别的好吃的来晒一晒，就买了一个茶叶蛋，而且还只有一个... 之前就一直有曝照，称冯绍峰疯狂减肥，现在已经瘦得变了样子。本来穿的裤子裤管已经超细了，结果腿瘦得连这种超细的裤管都填不满... 冯绍峰...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-10)
8月22日,也就是明晚19:30年度IP大剧《微微一笑很倾城》将登陆江苏卫视幸福剧场。剧中，郑爽饰演计算机系系花贝微微，用她自己的话说“那是一个完美到放光的女孩”。从楚雨荨到贝 8月22日,也就是明晚19:30年度IP大剧《微微一笑很倾城》将登陆江苏卫视幸福剧场。剧中，郑爽饰演计算机系系花贝微微，用她自己的话说“那是一个完美到放光的女孩”。从楚雨荨到贝微微，郑爽似乎一直深受青春偶像剧的青睐。而她自己也认为，看似“傻白甜”的角色，让...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-10)
俗语说：“吃得苦中苦，方为人上人。”这减肥的力度可不是一般人能承受的。要想变成“纸片人”，就得管住你的嘴巴，你准备好了吗？ 女明星对身材的要求是永无休止的，没有女人会嫌弃自己太瘦就像没有男人会嫌弃自己太有钱。很多女明星瘦得一吹就倒，他们被称为“纸片人”，尽管如此他们依旧对减肥乐此不疲。 郑爽就是“纸片人”的代表，她曾在贴吧上用小号公布了自己的减肥经历。这些记录从2013年开始更新陆陆续续的更新到了2015年，爽妹子在饱受摧残后终...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-10)
冬天减肥最快的方法？我今年21岁，身高163，体重却有126，看起来特别臃肿，能教教我怕减肥的小妙招吗？ 这主要是因为睡眠时间少，会导致人体生理时钟紊乱，影响体内荷尔蒙-“瘦素”的分泌，而“瘦素”正是维持体重不超重的重要元素。此外，人“缺觉”时，往往会因为精神不振懒得动，这也容易造成肥胖。所以经常熬夜加班、或因为压力睡不好觉的上班族很容易长胖。对策：成人最佳的睡眠时间为7~8小时，以晚10点后为宜。上班族应科学安排作息时间，减少熬...
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