管理员 发布于 7年前 (2017-12-31)
工作的压力，快节奏的生活，让人的精神长期处于紧张状态，重压之下，久而久之，体内气血运行不畅，导致下半身血液循环不良，出现浮肿的状况。 位置：环跳穴位于臀外侧部，在股骨大转子后方凹陷处。如果站着臀部绷着劲，两个臀部最洼的地方大约进去10cm深的位置就是环跳穴。 功效：环跳穴是足少阳胆经的经穴，穴近髋关节，按摩此穴可改善血液循环，促进消耗下半身堆积的脂肪，消除下半身浮肿。 越来越多的职业女性由于工作的繁忙，常常一坐就是一整天，臀部...
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管理员 发布于 7年前 (2017-12-31)
统计显示，我国18岁以上的居民，有83.8%不参加业余锻炼，而“没时间、没力气、没兴趣、没毅力”等主观原因是常见借口。 《生命时报》（微信内搜索“LT0385”即可关注）采访运动专家，教你最科学、最高效的走路方式。从今天，试着运动，爱上运动，享受运动。 通过走路健身的方式肯定是好的，但走路分为散步和快走，散步无法达到健身效果，只有快走才能起到锻炼作用。 快走对心脑血管、呼吸系统有着很好的锻炼效果，对身体的损害也最小，适合老年人...
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管理员 发布于 7年前 (2017-12-31)
中新网重庆5月18日电(张晨光)随着夏季的到来，不少女性朋友为了穿衣服更好看，纷纷加入了减肥的行列。家住重庆渝中区大坪的贾黎(化名)为了瘦身，网购了一瓶减肥膏药，抹了没多久，腹部皮肤开始出现大片红肿、溃烂。经过医院检查，贾女士由于使用减肥膏导致皮肤过敏，患上了重度接触性皮炎。 贾女士告诉笔者，减肥膏是在网上买的。她听说减肥膏可以达到瘦身的效果，就想着试试看。在收到网购的减肥膏后，她就涂抹在了自己的腹部、腰部的位置。“最开始有火辣...
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管理员 发布于 7年前 (2017-12-31)
面对圆圆的脸蛋，粗壮的大象腿，一圈又一圈的游泳圈，你还能无动于衷吗?最近看到一新的减肥偏方，很是有用!它不仅有瘦脸瘦腿的功效，还能轻轻松松瘦腰腹，让你的肌肤变的水嫩起来哦! 原理:红酒含酒精，可以帮助睡眠，且睡眠时身体代谢变慢，红酒具有产热的作用，并能加速身体新陈代谢，可以起到边睡边瘦的效果。 在最新的秘方中，红酒在瘦身中起到的作用是一样的，不同的是，在单纯的红酒瘦身基础上，额外添加具有瘦身作用的花草，则可起到想瘦哪儿就瘦哪儿的...
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管理员 发布于 7年前 (2017-12-31)
核心提示：瘦身膏是一种新兴的减肥产品，这种减肥产品是通过外部涂抹的方式来达到减肥的目的的，减肥的时候还可以使皮肤变得更加的白皙细腻，但是很多人都对这一产品的效果抱着怀疑的态度，那么燃脂减肥膏有用吗？ 温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“成功故事”就可以查看和收藏39减肥达人的健康减肥经验，还可以获得免费的饮食运动方案哦！ 瘦身膏是一种新兴的...
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管理员 发布于 7年前 (2017-12-31)
网上瘦腿的方法千千万，站立瘦腿法、抬腿瘦腿法、瘦腿操、拉伸瘦腿法、保鲜膜瘦腿、汗蒸瘦腿、粗盐瘦腿……可尝试完各种方法之后，也没能瘦腿成功，有的看上去还更粗了。 更可怕的是，网上瘦腿的方法千千万，站立瘦腿法、抬腿瘦腿法、瘦腿操、拉伸瘦腿法、保鲜膜瘦腿、汗蒸瘦腿、粗盐瘦腿。。。。。。。。。 这些方法要么就是给运动换了个说法，要么就很容易练出肌肉腿，不仅达不到瘦腿目标，还可能让你失去良好的腿型和身材比例，因为这里面有两大误区！ 有些...
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管理员 发布于 7年前 (2017-12-31)
腹部是女性脂肪堆积得最多的地方，通过瘦肚子减肥操，可以一定程度上令这些脂肪消除一些。我们今天来学学简单易学的瘦肚子运动与方法，坚持练习，和肚子赘肉说拜拜吧。 在饭前练习高抬腿，能促进脂肪快速燃烧，还可以有效控制食欲不发胖哦！动作描述：自然站直，双手固定在小腹前方；两只脚轮流弹起，尽可能用膝盖碰触手心；动作过程中一定要尽可能地抬高双腿。 仰面平躺，将球紧紧夹于两踝之间。双手伸展于身体两侧，手掌朝下以保持身体平衡。然后双腿抬起，与地...
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管理员 发布于 7年前 (2017-12-31)
近日，网上不断有很多关于北京车展的新闻。其实，在北京车展中，除了能看到各大豪华靓车之外，最大的亮点就是这些靓车旁边的车模。这次车展中的各个车模都用尽浑身解数，争芳斗艳。而作为这次车展的车模，必备的条件就是：高挑的身材、修长的美腿、丰满的胸部。简单一句——魔鬼般的身材。不管是男人，还是女人，都看得目不转睛。你也想拥有这样修长的美腿?那就跟小编一起来学习一下瘦腿秘籍。 步骤1：用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断...
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管理员 发布于 7年前 (2017-12-31)
瘦腿有效的方法是什么？许多女性为了拥有一双修长匀称的双腿，试尽各种各样的减肥方法：运动、节食、喝减肥茶，甚至是抽脂。却忽略了身边垂手可得的美腿食品。今天小编为介绍十种瘦腿食物，每样都含有让双腿呈现迷人风采的营养成分。 维生素A、维生素B1、维生素B2海苔里都有，还有矿物质和纤维素，对调节体液的平衡裨益良多，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效，想纤细玉腿可不能放过它。 苹果是最多人会选的瘦身水果，因为它有丰富的果...
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管理员 发布于 7年前 (2017-12-31)
很多MM的腿胖原因都是因为水肿所致，使双腿看起特别粗。尤其是学生MM们大多数时间都是坐着的，腿部更加容易出现水肿。而维生素E则可以帮助加速血液循环，消除水肿，预防腿部肌肉松弛。杏仁、花生、小麦胚芽等食物都富含维生素E。 晚上睡觉前侧躺在床上，身体要绷直，将一条腿向上抬起，尽量抬高，与床成90°，重复动作20次，之后换另一侧做，一直重复到大腿感觉酸软为止。这个动作很简单，而且晚上躺在床上练习就可以了。坚持做1-2个月，你就会发现大...
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