管理员 发布于 4年前 (2020-12-28)
现在的人们工作都比较繁忙，通常都没有太多时间去做运动，而且日常工作中有些时候是需要应酬的，所以身材都比较容易发胖，想减肥却是很困难，有些人很想寻求一些既简单又有效的减肥方法，甚至有些人听说睡觉也能减肥，那么今天就来带大家了解睡觉减肥的方法有效吗？ 所谓的睡觉减肥主要是指睡觉的时间，因为每天晚上十点钟到零点这个时间段是人体中脂肪代谢比较旺盛的时段，如果可以在这个时间段处于睡眠的状态当中，可以起到辅助减...
阅读(127)
管理员 发布于 4年前 (2020-12-27)
你好，所谓的经期减肥，就是运用生理周期将瘦身分成四期，分别是月经来的1-7天称为瘦身福利期、月经后的第7-14天称为瘦身超速期、月经后的第14-21天称为瘦身平快期、以及月经后的第21-28天称为瘦身缓慢期。在这四个阶段。生理期就是指发育成熟的女性每个月都有一次月经，也就是月经期。 在瘦身减肥期这段时间，可以减缓节食计划，多补充铁质及纤维质丰富的食物，如菠菜、鱼、葡萄等，并搭配缓和的运动。到了生理期...
阅读(131)
管理员 发布于 4年前 (2020-12-27)
1988年出生的陈前芳来自贵州，体重一度达300斤，深受肥胖困扰。2019年9月，她到吉林长春寻求减重。这一年里，除了按照医生的要求进行针灸、按摩等治疗，她每天还会准时出现在健身操房。目前，陈前芳已经减掉了161斤，准备回家开始新的生活。陈前芳是2019年9月来到吉林长春寻求减重的。这一年里，除了按照医生的要求进行针灸、按摩等治疗，她每天还会准时出现在健身操房。她的肥胖并非遗传或者药物所致，而是因为刚参加工作时作息时间不...
阅读(117)
管理员 发布于 4年前 (2020-12-27)
轻松又有效地减肥是最受现代女性欢迎的瘦身方式。那么，要怎样减肥才能做到没有痛苦呢?下面就来给大家介绍8个超轻松的懒人减肥方法，让你轻轻松松瘦下来哦!赶快来试试看吧! 多喝水是一种有效的减肥方法。因为多喝水可以增加胃的饱足感、减少你的食量，还能加快新陈代谢，从而达到瘦身的效果。而在缺水状态下，身体会自发性地保留水分，即使身体积蓄一部分水作为补偿，这反而更增加了体重。另外，饭前喝一杯...
阅读(131)
管理员 发布于 4年前 (2020-12-27)
核心提示：冬天时最容易减肥但同时也是最容易变胖的季节，很多人都在烦恼冬天到了无时无刻都觉得好饿，一定又会胖很多。不用怕，下面小编来给大家分享几个冬季减肥小秘诀，跟着做就能变瘦啰！＜br＞ 冬天时最容易减肥但同时也是最容易变胖的季节，很多人都在烦恼冬天到了无时无刻都觉得好饿，一定又会胖很多。不用怕，下面小编来给大家分享几个冬季减肥小秘诀，跟着做就能变瘦啰！ 女生最好还是少喝冰的饮...
阅读(115)
管理员 发布于 4年前 (2020-12-27)
现在的赵丽颖是我们心目中的女神，筷子腿，小蛮腰，身高163的她却有着173的既视感，但是赵丽颖并不是一进入娱乐圈就那么瘦的，还记得她拍《杉杉来了》的时候，圆嘟嘟的包子脸，网上说她那时候有120斤，其实没有120斤，但也得110斤，对于163的她来说确实不瘦，这个体重在娱乐圈里那是相当难混的，要知道娱乐圈美女如云，稍有不慎自己的资源就可能被别人抢走。 赵丽颖从110斤减肥，现在瘦到了78斤，足足30多...
阅读(115)
管理员 发布于 4年前 (2020-12-27)
月经期间，身体会比较虚弱，故不采取刻意的节食来减肥，而是要注意补充适当营养。月经过后，体内激素水平恢复正常，胃口随之变好，此时应该警惕肥肉，月经来临之前，经期综合症困扰之下也需要多吃些易消化的食物保证身体舒畅。整个月经周期里，需要我们按照身体的节奏和规律来制定合理的减肥方案，才能够达到减肥的效果。 在月经期间，人的抵抗力和消化能力都会受到生理变化的影响，身体需要更多的营养来维持平衡，此时如果再加上节...
阅读(105)
管理员 发布于 4年前 (2020-12-27)
赵丽颖在电视剧《杉杉来了》在江苏卫视圆满收官，赵丽颖剧中饰演的薛杉杉以“呆萌小吃货”的形象俘获了大批观众，成了网上热议的话题。而《杉杉来了》更成为赵丽颖继《陆贞传奇》和《妻子的秘密》之后的又一部高收视率的佳作，让素有“收视小天后”称号的赵丽颖展示出了别样的一面。“国民甜心”赵丽颖在此剧中凭借自己乖巧甜美的形象和自然脱俗的演技，再度续写收视传奇。 4月30日傍晚，赵丽颖微博晒出一桌...
阅读(118)
管理员 发布于 4年前 (2020-12-27)
(超级P57授权官网减肥的话题经久不衰，因为美丽是女人永远的追求，特别是这个寒冷的冬天，最疯狂的减肥时刻来了，冬天人为了保暖，身体机能需要脂肪的储存，而且天冷，人比较懒惰，怕外出运动，只想缩在房子里取暖，所以冬季是人最容易发胖的时候。MM们常常会选择不吃饭来进行节食减肥，但是这是非常不健康的减肥手段，而且又有多少人能长期抗拒美食的诱惑呢！一旦开吃，立马反弹的更厉害。 有没有一种方法，既可以减肥，又不...
阅读(117)
管理员 发布于 4年前 (2020-12-27)
我们经常能看到很多男士挺着大大的啤酒肚，十分影响形象。喝酒不但会增加身体的热量，而且也容易导致食欲大增，尤其是和朋友们聚会的时候，我们总是会一边喝酒一边不知不觉的吃掉很多食物。 暖色的餐具会从视觉上对心理产生影响，让我们有更好的食欲，相反冷色系的餐具通常都会让我们保持正常的食欲，所以把自己的餐具都换成冷色系的吧。 绿茶不仅能抗癌，还能加快新陈代谢。研究结果表明，每天喝3次绿茶或...
阅读(106)
56健康网
