管理员 发布于 4年前 (2020-12-27)
冬季天气变冷，很多人户外活动量就会减少，影响身体能量消耗。冬季想要减脂，同样需要维持运动量。在运动时，可以选择合适的运动，比如可以选择慢跑、快步走等户外运动，也是较为安全有效的有氧运动，可以帮助消耗脂肪，避免脂肪堆积。如果不能选择户外运动，也可以增加室内活动量，比如可以多走动、做些健身操等，有条件的还可以利用跑步机跑步、室内器械练习等来增加运动量。 天气寒冷，往往会导致食欲大开，吃的更多。所以在冬季...
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管理员 发布于 4年前 (2020-12-27)
请问在冬季怎么样减肥呢？肥胖往往使很多人感觉到非常苦恼，虽然现在我们提倡健康，丰满，但是过度的肥胖带来的往往是身体健康方面的一些危害，我们知道过度肥胖，不但影响其美观，活动困难，而且工作效率也不高，还会容易患上高血压，糖尿病等等的一系列的富贵病，以及各种肥胖带来的诸多疾病，所以肥胖患者都拼命想尽各种办法进行减肥，那么在冬天怎样减肥呢？ 1、在冬天要想减肥成功的话，患者就必须要制定科学，有效的减肥方...
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管理员 发布于 4年前 (2020-12-27)
肥起来容易瘦下去难，有数据显示，95%减肥的人，会在未来五年内，体重回升至减肥前的水平甚至更高。这个惊人的数字说明，只有5%的人才是真正意义上减肥成功。怎么捍卫辛苦减肥后的成功，防止“回锅肉”再上身呢？ 一切减肥动作都应以健康为目的，同时应订立一些确实可达的减肥目标，可以循序渐进，对自己渐渐提高要求，切不可过分好高骛远，否则容易令人气馁而最终减肥失败。一般来说，可给自己订立的目标是每周减肥一至两斤便...
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管理员 发布于 4年前 (2020-12-27)
大家都知道娱乐圈的女明星一直都是要保持好良好的身材和容颜的，尤其是身材一定不能走形。不少女星一直严格要求自己，但是有些女星一边兼顾家庭的因素因为生孩子而让身材变形的也多，我们来看看娱乐圈有那些女星胖与瘦的时候的对比照吧！ 赵丽颖，在事业还没有现在这么红之前跑过不少的龙套，以前对自己也不是要求很高，看得出来以前的确有些胖胖的，几乎看不到脸型了，之后瘦下来的样子就美翻了，完全是鲜明的对比啊...
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管理员 发布于 4年前 (2020-12-27)
将饮食和运动结合起来减肥，效果特别明显。下面这位网友到国外读书后发福到60kg，当她回国后立刻下定决心减肥，通过控制三餐、多动的原则，成功减到48kg，并一直维持。今天她将与大家分享自己成功减肥的喜悦与经验，教你怎样减肥，赶紧来偷师一下她的减肥秘诀吧！ 大家别以为Alina的身材一直都保持这样喔~那就错了，我也有不堪回首的肥胖过去……请看照片~~但别被我吓到喔，惊吓指数会慢慢飙高！其实我的四肢看不太...
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管理员 发布于 4年前 (2020-12-27)
相信大家对赵丽颖都很熟悉了，不管是《花千骨》里傻白甜的“小骨”还是《楚乔传》里楚乔，赵丽颖都凭借出色的演技使得角色深入人心，当初同冯绍峰官宣的时候，不知道粉碎了多少男人心中的美梦，今日份小编就带着大家看看颖宝——赵丽颖 结婚上热搜，生娃上热搜，前阵子，赵丽颖又上热搜了，这回，是因为她的细腰！ 各路媒体用刻薄的言语打压这个挣扎在哺乳期的新妈妈，狗仔们想方设法偷拍她的丑照，一堆吃瓜...
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管理员 发布于 4年前 (2020-12-27)
前段时间，赵丽颖诞下一个儿子的消息在娱乐圈引起了轩然大波，在许多粉丝和网友的祝福之下，赵丽颖也去好好坐月子了。众所周知，对于一个女人来讲，生孩子对身材的影响是很大的，孕妇在生下孩子后，身材走形是必然的。但是最近赵丽颖出席星光大赏的时候，一席黑裙尽展身材，也是羡煞旁人了。那么赵丽颖是怎么做到保持身材的呢？近日，有知名记者爆料了赵丽颖的减肥秘诀。 1.控制饮食。众所周知，所谓的控制饮食就是不要暴饮暴食...
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管理员 发布于 4年前 (2020-12-27)
现如今的娱乐圈，明星的一举一动都会成为网友的热门话题，特别是夏天就要来临，每个小仙女的爱美之心都跑出来了，只为拥有好的身材可以穿上漂亮的衣服，不仅如此，明星也是一样，爱美之心不可无，接下来让小编带大家看看明星是怎么减肥的！ 赵丽颖这一路走来可以说是很不容易了，坚持不懈地努力成就了现在的她，一些八卦应该远离她才对，当然，赵丽颖似乎并没有受到太大影响，最近，我们的赵丽颖在微博上晒出美...
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管理员 发布于 4年前 (2020-12-27)
管住嘴、迈开腿不但是保持身体健康的好办法，同样还是保持良好体型的妙招，很多人的肥胖都与不运动和嗜吃有极大关系。下面我们为大家收集了几种通过食物减肥的方法，帮助大家完成自己的减肥大计。 每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，包你瘦，不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。这是很好的刮油办法。 新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖类物质转化为脂肪，因此，常吃黄瓜对减肥和预防冠心...
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管理员 发布于 4年前 (2020-12-27)
近日赵丽颖的肌肉照片曝光，其实赵丽颖一直以来都给大家非常瘦的感觉，不过其实赵丽颖是有肌肉的，以前才出道的时候她也是比较肉的，但是现在她已经完美的蜕变了，那么她的减肥方法是什么呢？ 3月17日，赵丽颖在微博晒出一张运动风的写真，照片中，赵丽颖身穿短版运动背心，动物花纹更显野性气质。而她做出侧开腿抬手的动作，又轻抬下巴，挺腰时露出完美的“11字”腹肌线条，再加上手臂伸直时也出现肌肉，零赘肉身材充满健康美...
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