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减肥方法

范冰冰不吃饭减20斤赵丽颖这么瘦还能练出马甲线

管理员 发布于 4年前 (2020-12-24)

　　范冰冰让大家不要再叫她范小胖了，妹妹觉得现在应该叫范小瘦才是，冰冰简直是以肉眼可见的速度瘦下来的，毕竟以前的范冰冰还是挺丰满的，不然也不会被叫做微胖界扛把子！　　不过范冰冰是怎么做到瘦的这么快啊？妹妹记得范冰冰的闺蜜张钧甯特别喜欢跑步，平时也是个健身达人，难道范冰冰是和张钧甯一起健身去了？　　不过张钧甯自己在节目里爆料，范冰冰减肥主要是靠不吃...

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减肥方法

秋冬季健身减肥百年扁氏建议这些运动更适合

管理员 发布于 4年前 (2020-12-23)

　　在夏天的时候，人们的食欲普遍不怎么好，所以能量消耗也比较大，到了秋天食欲开始好了起来再加上气候如此宜人，睡眠如此充足，所以肯定会胃口大开。很多人为冬天做好了准备，积极的吃上一些食物御寒，但是身体如果摄入太多的脂肪和蛋白质，稍不小心体重就会增加很多，所以这些肥胖者们在秋季应该注意减肥。　　首先应该注意饮食方面的调节，多吃一些热量比较低的食品，比如萝卜或者是吃小豆，其次还应该提高热量的...

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减肥方法

肚子上的肥肉较多？教你简单方法或能帮你轻松减去腹部脂肪

管理员 发布于 4年前 (2020-12-23)

　　减肥，已经成为了现代生活中，我们所必须做的一件事，每个人的口头禅，可能已经变成了减肥。很多时候，我们明明没有吃什么东西，却还是出现了肥胖情况。很有可能这就是基因所决定的事情。　　最为直接的，我们其实直接看看自己的母亲就知道了，自己会不会是肥胖的身材。如果说，我们的母亲，背部很胖，有着比较多的赘肉，那么，绝大可能性，我们的背部也是有比较多的肥肉的。若是我们的母亲，背部比较窄，但是，腿部的脂肪却比较少的话...

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减肥方法

适合冬季的减肥方法有哪些呢

管理员 发布于 4年前 (2020-12-23)

　　在我们平常生活中，很多人都会寻求一些科学有效的减肥方法，众所周知，二月三月不减肥，四月五月徒伤悲。说的就是如果冬天不减肥，在春夏季到来时，赘肉横生就会给外观形象大打折扣了。那么，适合冬季的减肥方法有哪些呢？　　在冬季我们习惯性的“偷懒”，因为寒冷的冬季总是让人对户外运动望而却步。很多时候都会猫在家里大吃大喝，从而就会在冬季长很多肉肉。而当开春时，衣服却发现穿不上了，所以在冬季时，更需要注意保持身材，即...

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减肥方法

快速清除腹部顽固赘肉巨简单的减肥法还你“荒原”般平坦小腹

管理员 发布于 4年前 (2020-12-23)

　　Hi，大家好，我是你们贴心的减肥健身小助手，不管就饭吃还是蘸馒头吃都超级好吃的肌肉酱，春天来了，今天让我们来了解一下有关减肥的小知识，教你　　核心是全身上下最容易堆积脂肪的部位，很多人的肚子上都有一定的赘肉，这就是肚腩。肥肥的一圈儿游泳圈，就算掉进海里都不怕溺水啦。　　但是，肚腩不但影响健康，还容易破坏外形的美观度，今天我们就一起了解下，如何清理小肚腩吧。如何清理肚腩？简单的小方法...

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减肥方法

瘦肚子的6大绝招动作简单效果明显让减脂从此不再困难

管理员 发布于 4年前 (2020-12-23)

　　现在女性最为苦恼的一个身材问题就是肚子上的赘肉，尤其上班一族，长期久坐，缺乏应有的锻炼，导致工作没几年，身材由婀娜多姿改为大腹挺挺，少女变成黄脸婆类型，真是有苦都一言难尽。　　很多女性想要解决这个问题，但关键是肚子上的赘肉是身上最为难减去的一部分，如果不能坚持长期锻炼，不能抵制住美食的诱惑，往往是越减越肥，身材反弹严重。这样的结果不知折煞了多少妹纸的心。　　难道就这样自暴自弃？不！...

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减肥方法

最简单的减肥方法 5个简单腹部法

管理员 发布于 4年前 (2020-12-23)

　　动作：把更有力的手放在腹部，另一只手按在上方，围绕肚脐，在整个腹部(上至肋骨下方，下至肚脐下)按顺时针方向打圈，用力适中，至少6～8次，多则10～15次。　　用处：这是脂肪和毒素、水分积聚的地方，大范围打圈有助于促进大肠蠕动，调节消化和排泄功能。　　动作：围绕肚脐，找到分布在它上下左右的4个点，细致地围绕这每个点来打圈。集中用力，每个点可各打10个圈。完成这些之后，再找到一个点，它...

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减肥方法

九个最简单最有效的瘦腹方法(图)

管理员 发布于 4年前 (2020-12-23)

　　核心提示：想拥有性感迷人的平坦小腹？赶紧学习下面九个瘦腹方法吧，既简单又有效，坚持下去，拥有完美腹部不适问题。　　偶像明星或运动员的腹部美得让人垂涎欲滴，但你未能练成和他们一模一样的平坦腹部。但这并不是让你放弃锻炼并一头扎向零食堆的理由，赶紧为自己量身订造一个切实可行的目标吧，这是你成功瘦腹的第一步。　　想减掉腹部的脂肪，你得先审视一下你的饮食习惯和每天做多少运动。管管嘴巴，多运动...

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减肥方法

顽固性肥胖怎么减肥？选择简单有效的减肥方法

管理员 发布于 4年前 (2020-12-23)

　　顽固性肥胖怎么减肥？瘦身对于肥胖者来说，是种奢望，要想克服肥胖，要有毅力，不仅饮食上要注意，还要配以适当的运动。那有没有一种方法，可以科学健康的去除身上的脂肪呢？专家为您推荐简单有效的减肥方法。　　针对广大女性渴望减肥的这种现象，市场上也出现了林林总总的减肥产品。有的采用瘦身贴，也有的选择瘦身胶囊，更有甚至选择抽脂的，在众多减肥方法中，赵飞燕人人瘦以它独有的优势脱颖而出，成为众多女性减肥瘦身的最佳选择...

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减肥方法

解决大肚子的好办法食疗更简单更安全肥胖肚子大的朋友试试

管理员 发布于 4年前 (2020-12-23)

　　现在肥胖已经是影响人们健康和生活一大问题，特别是大肚子，好好的一个旷世容易黄金比例身材却被一个大肚子拉了平均分实在是划不来。很多朋友都选择健身和少吃来进行减轻肥胖中的大肚子，这些效果都是非常明显的，那在饮食上有没有好的办法能帮助解决呢？　　对于胃口大的朋友，可以在饭前半个小时喝300ML温水，这样就能增加饱腹感，如果觉得喝水有些难受的话也可以选择吃一个苹果。　　...

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