管理员 发布于 4年前 (2020-12-10)
而言，减肥是她们毕生的任务和职责，因为每一个女性朋友都想自己拥有迷人的身材，而跳绳是一种非常不错的减肥方法，但却不是那么容易坚持，那么， 跳绳是一种非常不错的有氧运动，也是一种很不错的减肥运动，据相关实践表明，其减肥效果是非常不错的。但是一定要注意掌握正确的跳绳方法，才可以达到事半功倍的减肥效果。通常来说，要通过跳绳减肥，大家要注意每次跳绳时间不可以低于30分钟。这是由于如果低于30分钟，就达不到消...
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管理员 发布于 4年前 (2020-12-10)
跳绳减肥减哪里？正确姿势是什么？最佳时间？一周几次？对身体的危害是什么？对膝关节有什么危害？希望医生能为我一一解答，谢谢！ 看了你的叙述，自己是一名初中学生，跳绳是可以，但是不能减肥，引起初中生，正式长身体的时候，还有多吃营养。 初中生不能减肥，这个年龄段，正式长身体的时候，要注意长高，增开营养，不要减肥 你好，可以用跳绳的方式减肥，但是饭后尽量不要在1小...
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管理员 发布于 4年前 (2020-12-10)
由于村里没多少路灯，一般八点左右外边就没人了，所以，从晚上六点半到八点，一个半小时的时间，锻炼一下还是挺不错的，不过让板凳差异的是，大家跳绳结束后就直接各回各家了，没有所谓的拉伸，也没有所谓的运动后的活动，就这样直接撤了。...
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管理员 发布于 4年前 (2020-12-10)
声明：百科词条人人可编辑，词条创建和修改均免费，绝不存在官方及代理商付费代编，请勿上当受骗。详情 跳绳是一种最佳的减肥瘦身操，有测试显示，跳10分钟，每分钟跳140次的运动效果就相当于慢跑半小时。跳绳不但可以帮你减肥瘦身，还可以让全身肌肉匀称有力，同时会让你的呼吸系统心脏心血管系统得到充分的锻炼。 这种减肥瘦身方法简单，有趣，不受气候的影响，而且是一种男女老少皆宜的运动，只需要...
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管理员 发布于 4年前 (2020-12-10)
在这个‘’五一”小长假，被憋疯的你有没有出去玩啊？虽然不同的人有不同的选择，但谁也无法阻挡夏季到来的脚步，看着自己腰腹上的赘肉，你是不是也想做点什么呢？ 此处要再次敲黑板，要想减肥成功，有氧运动当然必不可少，这其中最为经典有效的选择之一就是跳绳。跳绳可以有效锻炼心肺功能，关键是在家就可以轻松练习，绝对适合在家中的你。 关于跳绳挑战的尝试小编已经介绍过多次，今...
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管理员 发布于 4年前 (2020-12-10)
在目前的情况下，虽然有着各种各样的减肥方法，但是每一种方法，都是必须要严格执行的，不然是不会达到理想的减肥效果的，甚至还会起到反作用，不但没有达到减肥效果，反而有害于健康，所以说大家在减肥期间的时候，一定要慎重选择减肥的方法，同时还要注意权衡利弊，其中的跳绳减肥法也是一样的，那么跳绳减肥的好处和坏处是什么呢？ 跳绳虽然有着减肥瘦身的效果，也有着很多的好处，同时也存在一些坏处，具体的如下：...
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管理员 发布于 4年前 (2020-12-10)
“跳绳2个多月，瘦了40斤……”近来，网上出现各种减肥小视频，随之带火跳绳减肥，不少网友跟着每天一起打卡。 记者采访江城多家医院发现，由于过度运动和缺乏经验，导致膝关节受伤的市民明显增多。昨日，专家提醒，跳绳减肥要量力而行，否则容易引起膝关节软组织损伤。 近一周，32岁王女士的左脚膝盖突然开始肿胀，还越来越严重，上下班都只能跛着腿。上周，她赶到武汉协和医院骨科就诊。该院骨科副主...
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管理员 发布于 4年前 (2020-12-10)
很多女性朋友会用跳绳来减肥，因为它属于有氧运动，而且对全身肥胖的效果较好。但是这些人只看到了跳绳的好处，其实跳绳也是有一定的坏处的哦！ 跳绳运动是不适合晨练的，有的人晨练而“闻鸡起舞”，甚至三四点钟就起来锻炼，然后再回去睡个“回笼觉”，这不但易受空气污染，还会使生物钟错乱，导致疲劳、早衰。因为日出前地面空气污染最严重且此时氧气也少。日出后绿色植物开始光合作用，吸入二氧化碳吐出氧气，空气才开始清新。...
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管理员 发布于 4年前 (2020-12-10)
在日常生活中，跳绳是一项既传统又简单的运动项目。一般情况下，人们只需要购买一根跳绳，一小块空地便可以开始锻炼。而且众所周知，人们在跳绳的过程中，可以在一定程度上增强自身的肺活量，同时还可以增强自己心血管的功能从而起到保护心脏的作用，最为关键的是减肥人士在掌握正确的方法下，坚持跳绳可以起到瘦身的作用。但是众人皆知其益处，却容易忽略跳绳给人带来的危害。 近日，李小姐起了减肥的心，所以决定进行锻炼，想来想...
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管理员 发布于 4年前 (2020-12-10)
请问跳绳减肥多久见效网上有说一天2000个坚持一个月瘦十斤加入不吃晚饭平常又合理控制饮食可以瘦15斤请问是有可能的吗身高165体重103斤 一般减肥只哟两种方法，节食和运动，但一定要适度，不能不吃饭，也不能过度运动，减少碳水化合物及脂肪的摄入，同时每天运动一个小时以上就可以了。 你好，如果你想减肥的话，我觉得最好还是通过运动的方式，不是说一次运动非常大的量，而是说那每天运动一...
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