管理员 发布于 4年前 (2020-11-21)
本人男，身高1米71，今年17岁，但是体重却达到100多千克，朋友们都嘲笑我，我是过很多方法减肥，以前减下来了，可是又反弹回去 根据你描述的情况分析，减肥没有任何捷径，最好的办法就是运动，适量的控制饮食，避免吃高脂肪和含糖量高的食物，少食多餐，多吃新鲜的蔬菜和水果，通过跑步跳绳或机动车的有氧运动方式，如果长期坚持就会有整体瘦身的效果。同时运动减肥，有助于身体的健康发育。 你好，...
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管理员 发布于 4年前 (2020-11-21)
我们可以发现，男人也好，女人也罢，肥胖身材的最突出部位就是腹部。腹部的脂肪层本来就比手臂、背部等一些部位要厚，加上长期久坐不起，饮食无节制又或便秘，腹部就会明显凸出来。 多吃富含膳食纤维的蔬菜和水果，有助肠胃蠕动，缓解便秘问题，对解决腹部肥胖作用明显。运动方面，保持跑步、骑自行车、游泳等全身有氧运动同时配合一些针对腹部肥胖的动作。如卷腹、仰卧起坐等。2.下巴 看一个人，很多人习...
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管理员 发布于 4年前 (2020-11-21)
本报讯已经在丑小鸭动漫亲子剧场（海淀工人文化宫）演出了一个多月的动漫卡通舞台剧《小红帽》，本周六、日将举行最后四场告别演出，演出结束后，主要演员将身着演出服装在剧场前厅用国际上流行的礼仪与观众一一握手道别。 据悉，《小红帽》已经在北京演出了22场，原本熟知的童话故事在小红帽、大灰狼、狐狸等10个卡通明星惟妙惟肖的表演中增添了情趣与亲情，流传了200多年的童话书被立体地翻开在了舞台上，成为孩子们成长阶...
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管理员 发布于 4年前 (2020-11-21)
健康合理减脂才是真正减肥，健康减脂方案：科学的减脂减下去的是脂肪，减一次，苗条一辈子。通过健康减脂让体重恢复正常，从而间接的使肥胖并发症（如2型糖尿病、高尿酸、）得到改善才是减肥的真正意义所在。 个性化减脂方案：我们每个生命体都是一个独立的存在，就像世界上不可能有两片相同的叶子。我们提供的是一套健康减脂的整体解决方案。它包含了智能健康减脂技术、健康营养配餐和糖脂代谢管理师三大体...
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管理员 发布于 4年前 (2020-11-21)
网络上有各种各样的减肥方法，每一种都会打着包票说几天速瘦，但从宏观上看，这些快速减肥方法都有个共同点——节食。节食是最不可取的快速减肥方法，因为瘦下来的不是脂肪，只是身体在营养接受不足的情况下被动的消耗体内营养，这种方法势必会带来严重的反弹和营养不良，所以小编不建议采用类似的减肥方法。 追求减肥速度不是无法攻克的难题，选择一款好的辅瘦就完全可以解决后顾之忧，搭配辅瘦是最近年超流行的瘦身方式，尤其受模...
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管理员 发布于 4年前 (2020-11-21)
核心提示：安全健康的减肥方法在选择的时候，千万不要随便的选择一些减肥类型的药物，很多减肥类型的药物有可能会对身体造成副作用，在开始的时候，虽然效果相对来说是比较明显的，但是后期很有可能会造成反弹，这个时候对于减肥的效果估计会造成影响，有可能会导致身体无力出虚汗或者是特别肥胖。再想要达到瘦下去的效果就是非常困难的了。 在想要掉肉肉的时候我们都想选择健康安全的方法，但是在掉肉肉的时候选择正确的方法才行，...
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管理员 发布于 4年前 (2020-11-21)
早起一杯蜂蜜柠檬水：每天早上起床第一件事就是冲一杯蜂蜜柠檬水喝，用温开水放入适量的蜂蜜，加入新鲜的柠檬片，坚持每天起床就喝。 日常简单小动作瘦臀：平常在家洗碗、刷牙洗脸时，把握时间做做健身运动，像夹紧臀部，或前后左右的摆动腰臀，都是每天必做哦。 靠墙站：每天吃完饭后，是不是感觉好撑马上就想坐下或者是躺着，这样是很容易发胖的，所以我们每天吃完饭后，靠在墙上站个...
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管理员 发布于 4年前 (2020-11-21)
十月怀胎一朝分娩虽然听起来好像很简单，但是从孕期开始准妈妈就需要忍受一系列妊娠反应带来的不适，同时为了更好地满足胎儿的成长发育，准妈妈都会刻意多吃高营养的食物，真是因为这样很多妈妈在产后会出现肥胖的问题，对于爱美的她们来说会想方设法来减肥瘦身。那月子期间如何快速瘦身？产后安全有效的瘦身方法是什么？下面我们一起来详细了解一下！ 对于月子期间如何快速瘦身这个问题，其实产妇们首先应该弄清楚，产后身体还是非...
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管理员 发布于 4年前 (2020-11-21)
夏天是女士们衣裙飘飘、争奇斗艳的时节，这时候，身上的赘肉就让人格外烦恼。为了能在夏日的舞台上留下更苗条的身影，人们纷纷加入减肥大军，去尝试各式各样的方法。但是，不正确的方法往往带来的不是美丽，而是健康隐患。 近年来，在商业利益的驱动下，社会上各种减肥药品、保健品、减肥班充斥大街小巷，很多人的手机里都接到过所谓“为肥胖人士量身定做的减肥计划”的广告短信。在这个全民瘦身风潮的带动下，很多人参与进来，结...
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管理员 发布于 4年前 (2020-11-21)
由于她并不是严格执行计划，以及年龄导致的新陈代谢变慢，她的减重幅度不大。但是她的开心前所未有。 我还把这个方法推荐给了很多35岁左右的妈妈，平均每人一个月都瘦了10斤。她们的评价是，太容易坚持了，因为一点都不痛苦。后续不仅没有反弹，反而因为饮食习惯改变，还在缓慢变瘦。 坚持这样的饮食习惯一个月之后，你会发现自己旧的饮食习惯被打破，新的饮食秩序建立，你已经变成了全新的自己。...
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