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减肥方法

仰卧起坐减肚子？7大腹部减肥误区大公开

管理员 发布于 4年前 (2020-11-20)

　　导语：很多MM为了减肚子而用尽所有的方法，但是最终的效果却仍然不佳。MM们开始疑问，到底该怎么减肚子上的赘肉呢？事实上，一些公认有效的减肚子方法其实都是无效的。下面爱美网减肥频道就来为你揭开7大减肚子瘦身误区，帮大家认清这些陷阱，教你减肚子最有效的方法。　　为了让身材的线条更加曲折动人，很多MM开始使尽所有的减肚子的方法想甩掉小肚腩，但无论她们多么努力，小肚腩仍然紧紧地缠绕在自己的...

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减肥方法

郑多燕减肥操和茉雅减肥操哪个更有效呢？

管理员 发布于 4年前 (2020-11-20)

　　本人练过一个月左右的郑多燕，不知是动作不到位还是什么原因，没啥效果，听说朋友有练茉雅的，不知道各位知友们有什么建议？拜谢～～　　如果题主的目的是减脂，我想说：三分练，七分吃。题主并没交代饮食情况，因此首先建议题主控制饮食。　　答主是体育白痴，高中立定跳远和800米基本不及格，如今基本保证一星期至少3次锻炼。答主大概13年年底接触运动，最开始起步就是郑多燕的减肥操。就我个人来说，我一...

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减肥方法

茉雅减肥操

管理员 发布于 4年前 (2020-11-20)

　　感谢@中山交警及时辟谣，对我发布的内容马上纠正，但有几个疑问希望你们还能给大家解释清楚，1.那躺地上改蓝布的女士是伤者还是死者，没死盖什么蓝布遮脸是怕晒吗？2.道路异物到这么严重的车祸事故谁来担责？3.保时捷车主未摆放三牌是否有责任？4.那大铁旮的怎么成那个姿态的？希望事件能有个下文，微...展开全文...

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茉雅减肥操 高清中文 减肥健身舞

管理员 发布于 4年前 (2020-11-20)

　　舞蹈视频网提供茉雅减肥操高清中文减肥健身舞在线欣赏和下载，如网速较慢，请待缓冲完毕后再行观看，。茉雅减肥操高清中文减肥健身舞MP3的舞蹈音乐，可在下载后进行转换，可以到舞蹈音乐网查询下载。如有任何疑问请联系我们，谢谢。...

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不去健身房也能拥有平坦小腹的8个方法

管理员 发布于 4年前 (2020-11-20)

　　眼看肚子上的小赘肉越堆越多却没时间去锻炼？没关系，来自火爆全球的减肥节目“TheBiggestLoser”的健身教练KimLyons，以及知名医学博士JudithReichman等众多专家教给了我们一些简单的方法，只要在日常生活中多多注意，即使不去健身房也能让你拥有平坦的小腹。（来源：VOGUE时尚网）　　KimLyons说：“时刻收紧你的腹部不仅能在视觉上改变身形，而且在这个过程中，你的肌...

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茉雅减肥操视频

管理员 发布于 4年前 (2020-11-20)

　　健身操、健美操、减肥操，名字不尽相同，但本质上都是有氧操。那么，下面是小编给你介绍的，希望对你有帮助。　　说到减肥，很多人都会认为汗流浃背的运动最有利于减肥。其实，这是很常见的误区。一套设计科学、合理的减肥操对于运动强度有很明确的阐述，那就是中低强度运动，它要求练习者心率维持在每分钟120～150次(针对20～40岁没有肥胖相关疾病的人群)，而且应始终微微出汗而不应大汗淋漓。初学者可放慢运动节奏，以降...

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茉雅减肥操——是真的有效还是巧合[爱美丽爱自己每日话题]

管理员 发布于 4年前 (2020-11-20)

　　，每天的运动量是慢跑半小时或者跳绳半小时。平台期心情很差，因为体重竟然回升到了59.2kg，害的我甚至有些想放弃，恰好放暑假了，觉得与其自暴自弃，不如好好利用暑期。于是重新制定了运动计划，我是下午跳绳40分钟，呼啦圈20分钟，晚上慢跑40分钟快走20分钟，睡前仰卧起坐两组，每组30个　　话说我的运动强度够大了呀，而且觉得偷懒，悲催啊。还是老公一语点醒梦中人，他说我的强度是大，但是太...

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【茉雅减肥操】150斤大体重挑战茉雅一个月！第一周减26斤！7月31日放对比照片！[日志爱美丽爱自己]

管理员 发布于 4年前 (2020-11-20)

　　第一周结束，早上称重居然瘦了2.6斤，腰围少了3CM，大腿少了1CM，小腿没动静啊！　　已经比我计划的一周1.5-2斤还多减了点，腰围变化非常明显，而且本周完全没有节食，都吃得挺饱，还有两天休息没运动，有这个成果真是非常开心，期待下一周的表现！！　　用，一定要用无糖的整粒燕麦，就是需要煮的那种，推荐桂格的有机燕麦，加一根香蕉，切块，粥快熟的时候放进去，还可以加牛奶或者豆浆，看个人口...

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减肥方法

腹部减肥器械有哪些

管理员 发布于 4年前 (2020-11-20)

　　对于健身的人来说，他们多多少少都会认识一些健身器材。但是对于一些刚接触健身的人而言，他们可能不认识什么健身器材，那么你想知道腹部减肥器材有哪些?如果你想了解这方面的内容，那就跟着小编一起阅读下面的文章吧。　　划船器是一种模拟划船运动的器材，对腿部、腰部、上肢、胸部、背部的肌肉增强有较好的作用。划船器采用优质钢材做中心滑道，表面喷砂氧化防腐不锈，滑道光滑平整，对称型油缸阻尼，手感阻力均匀可调3档，锻炼人...

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血压计减脂仪隐形眼镜：公众如何用得安全？

管理员 发布于 4年前 (2020-11-20)

　　“双11”在即，小到隐形眼镜、体温计，大到血压计、减脂仪，这些常用的健康美体产品你加入“购物车”了吗？实际上这些产品都属于医疗器械范畴，人们在购买和使用时容易出现误区，需要学会鉴别产品质量、确保使用安全。由国家药监局主办的“全国医疗器械安全宣传周”10月25日闭幕，普及安全使用常识，守护公众健康。　　河北省秦皇岛市经济技术开发区明日星城社区居民陈淑琴今年60岁了，由于血压高，她让孩子从网上买了一个电子...

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