管理员 发布于 5年前 (2020-04-05)
运动减肥一直都被看作是最健康最绿色的减肥方法，肥胖的人只需要通过合理的有氧运动就可以促进脂肪的燃烧，达到减肥的目的。但是运动减肥也是讲求方法的，那么运动减肥的最好方法有哪些呢？查看全文 运动减肥，瘦身最有效运动是肥胖的克星，下面cold小编为你盘点5个最有利于的减肥运动方式，帮你加快新陈代谢，燃烧脂肪，成功瘦下来。查看全文 运动减肥，我们都希望自己有个魔鬼的身材，尤其是夏季，更...
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管理员 发布于 5年前 (2020-04-05)
很多人减肥会遇到非常多的问题，采取的减脂饮食方式也是非常多样。而低糖饮食是近十年来非常非常流行的方式，美国的糖尿病协会都开始认可这种饮食对于我们身体上面的一些帮助，包括对于改善脂肪肝，内脏脂肪来改善肥胖都是非常非常有帮助的。 所以假如有脂肪问题或者减脂问题的话，今天的文章可能对你来说会有比较大的帮助。记得关注【健身食课】：陪你一起学，健身的知识！ 陪你一起学：“她用这个饮食方式...
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管理员 发布于 5年前 (2020-04-05)
谈到减肥，是大多数人都关注的话题，减肥有很多种，药物减肥，节食减肥，运动减肥等，今天小编就分享一下这几种减肥具体方法。查看全文 很多人都想减肥却找不到方法，只能通过绝食、吸脂等一些方法来折磨自己，这样不但容易反弹也不容易瘦下来，而缩胃减肥法就不一样了，长期并且很稳定哦，胖人缩胃减肥法，五天瘦20斤懒人必看。查看全文 下面5种减肥食物是排毒减肥的佳品，多吃有利于润肠通便，帮助快速...
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管理员 发布于 5年前 (2020-04-04)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 展开全部上腹部：上腹部就是胃的部位。最简单的方法就是仰卧起。注意，不是仰卧起“坐”！如果你做这个运动的时候坐起来了，对你的脊柱不好，而且做的时候不要把手放到脑后，用手扶住耳朵就可以了，不然对颈椎有伤害。每天做最少3组，一组20个。 下腹部：就是“小肚腩”。平躺，双腿伸直，双脚并...
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管理员 发布于 5年前 (2020-04-04)
原标题：简单实用的9种减肥方法，每天就花3分钟，瘦身瘦腿瘦肚子样样都能搞定！ 减肥不一定就意味着大汗淋漓的健身或者痛苦不堪的节食。减肥是一个渐进的过程，可以通过改变日常习惯而最终轻松瘦身。介绍适用于懒人的9个减肥方法。 1、原地踏步或跑；在室内或阳台上，原地坚持（赤脚最佳）踏步或跑动15分钟。 2、爬楼梯；爬楼梯1分钟大约要消耗921焦...
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管理员 发布于 5年前 (2020-04-04)
男20岁来自连云港我身高185体重150但是腿比较粗特别是大腿和肚子上有赘肉，脂肪有点高。。。 目前医学对于减肥没有特效的药物，市面上所谓的减肥产品多会对身体造成副作用和依赖性，减肥，建议你还是控制饮食，适当运动锻炼，减少脂肪摄入量为主，可以采用中医相对安全的针灸等方式进行减肥。 建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的...
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管理员 发布于 5年前 (2020-04-04)
对于女生来说，腹部和腿部一直是减肥的重点，因为久坐加上饮食不规律，下半身很容易堆积脂肪。夏天快到了，露腰露腿的季节不能光羡慕别人，自己也赶紧把减肥提上日程吧。下面这些小窍门让你肚子和腿同时瘦，还不赶紧看看。 早晨醒来的时候，先洗漱下，然后空腹饮用一杯温白开，喜欢有味道的可以选择蜂蜜柠檬水。这样可以很好的起到清肠作用，一杯水可以很快的调动起体内细胞活跃程度，开启一天的基础代谢。早起...
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管理员 发布于 5年前 (2020-04-04)
去年的体重在90斤左右，今年在78-82斤浮动，一直在持续保持82斤以下。 春节的时候不管住嘴，体重飙升，不止是肚子，连腿都胖了，就开始查瘦腿瘦肚子的动作，从中筛选了一些比较简单又有效的动作，可以让我在家锻炼。现在已经成为一个习惯，就算是出去旅行，也不耽误做这几组动作。 仰面平躺，双脚弯曲，双腿打开与肩同宽，腰部尽量向上抬，收紧腹部，手臂放置身体两侧，与肩同...
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管理员 发布于 5年前 (2020-04-04)
核心提示：冬季已经过完了，现在已经进入春季，很多女性朋友因为大腿肚的问题而烦恼，因为没法穿上迷人的短裙和短裤。怎么瘦大腿肚成为很多女性朋友最头痛的问题。为了抓住春天以及迎接即将到来的夏天，下面就为大家介绍瘦大腿肚的３个最快方法，帮助你减掉大腿赘肉，塑造纤细的美腿，让你在这个春天最迷人！ 冬季已经过完了，现在已经进入春季，很多女性朋友因为大腿肚的问题而烦恼，因为没法穿上迷人的短裙和...
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管理员 发布于 5年前 (2020-04-04)
核心提示：我们每个人的身材都是由自己的体质、饮食习惯和生活方式等来决定的，想要只花3分钟的时间就将脸、腿、肚子同时瘦下去似乎是根本不可能实现的事情，3分钟瘦脸瘦腿瘦肚子比较难。 我们每个人的身材都是由自己的体质、饮食习惯和生活方式等来决定的，想要只花3分钟的时间就将脸、腿、肚子同时瘦下去似乎是根本不可能实现的事情。不过，我们这里有两个小方法还是可以给大家一些参考的，一起去看看3分...
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