管理员 发布于 5年前 (2020-03-17)
减肥是一个长期坚持的过程，所以男士减肥和女性减肥一样没有捷径可走，但是正确的男士减肥方法会大大缩短减肥的进程。那么，男士减肥最快最有效的方法究竟有哪些呢？下面就一起来看看小编的介绍吧。查看全文 现在，人们的生活越来越好，肥胖的人也增多了，很多男性都有肥胖的烦恼。肥胖不仅影响美观，对身体健康也是不利的。因此，要注意减肥。那么，男士减肥方法有哪些呢?减肥吃什么比较好呢?下面就一起来看看吧。查看全文...
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管理员 发布于 5年前 (2020-03-17)
有些MM认为，经期减肥的时候，身体上的代谢速度会加快，如果在经期的这七天断食的话，就会让脂肪在快速的代谢作用中消耗掉，这样就可以轻松地甩掉脂肪，让自己重新恢复窈窕的身材。而且她们认为，如果能够长期在经期里坚决断食，那么拥有明星般火辣的身材将不再是梦想。 其实，这种极端的经期断食方法不但不能让体重降下来，反而会对身体造成一定的伤害，更重要的是当经期断食的这个时间一过，身体就会产生强烈的进食欲望，这时自...
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管理员 发布于 5年前 (2020-03-17)
想要健康的减肥，离不开两个方面，一个是饮食的控制，还有一个是运动锻炼。首先饮食方面需要做到低热量饮食，减少热量的摄入。同时结合有效的有氧运动来实现脂肪的燃烧，这样才能帮助身体瘦身。 健康有效的减肥才是合理的减肥，但是需要做很多准备和工作，它不是一个简单的小事情，而是一个浩大的复杂工程，但贵在要坚持，养成良好的生活习惯和健康的生活方式：（1）合理均衡饮食：不能用节食的方法减肥，但是可以少吃多餐，注意均...
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管理员 发布于 5年前 (2020-03-16)
生完虾饺仔与小龙包，陈慧琳依然保持窈窕身形，难怪被冠以“潮妈”的称号。Kelly陈慧琳说：“减肥一定要做有氧运动，不能只靠节食或者不吃。所以我一直都维持正常饮食，但会戒吃煎炸食物。同孩子玩，走来走去都是做了有氧运动。”……[详细] 产后身材走样是不少女性的梦魇，担心以往曼妙的身材从此不复存在。其实，只要产后正确控制饮食，加上瑜伽锻炼，想要恢复原来的火辣身材，并不是一件难事。图解束脚式、门闩式、单腿平...
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管理员 发布于 5年前 (2020-03-16)
核心提示：对于学生来讲，一天当中大多数的时间都是在教室里面坐着，所以说很容易导致腿部变粗的情况，其实面对粗腿也是可以利用坐姿减下去的，只要采取正确的坐姿，就可以帮助自己完成瘦腿目标，那么什么坐姿可以瘦腿呢？一起来了解下吧。 对于学生来讲，一天当中大多数的时间都是在教室里面坐着，所以说很容易导致腿部变粗的情况，其实面对粗腿也是可以利用坐姿减下去的，只要采取正确的坐姿，就可以帮助自己完成瘦腿目标，那么什...
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管理员 发布于 5年前 (2020-03-16)
核心提示：一到夏天就是个露身材的季节，在这个时候大家减肥的动力也更大，对于美的追求没有人会嫌弃，难道还会有人说自己别这么美？身材别这么好？相信没有一人！在追求美的路上是需要付出相应努力的，就拿减肥这件事情来说，每个人都希望能以最短的时间达到最好的减肥成果，偶尔觉得自己很努力了，收到的效果却微乎其微。今天来说说大家关心的大腿根部特别粗怎么减这个问题。 一到夏天就是个露身材的季节，在这个时候大家减肥的动...
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管理员 发布于 5年前 (2020-03-16)
核心提示：学生如何瘦腿？学生可以瘦腿的坐姿有日式坐姿、直角坐姿、熟女坐姿和盘腿坐姿。 学生如何瘦腿?学生可以瘦腿的坐姿有日式坐姿、直角坐姿、熟女坐姿和盘腿坐姿。 2、把臀部坐在腿上，使上半身的体重全部压在两条大腿上。每次坚持15-20分钟，每日1-3次。 2、用手轻轻按住足尖来保持身体平衡，每次坚持2分钟，然后再回复日式坐姿1分钟，再直...
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管理员 发布于 5年前 (2020-03-16)
原标题：月经期减肥的最好方法让你瘦不停月经期间只要你合理控制好饮食，适当的做一些运动，就能有效的瘦身。一、塑身福利期：生理期来的1-7天福利期瘦身建议：1、经期每天都饮用苹果茶，再加上红茶或者绿茶，能够起到很好的利尿和去水肿的功效，让你瘦身的更快。 原标题：月经期减肥的最好方法让你瘦不停月经期间只要你合理控制好饮食，适当的做一些运动，就能有效的瘦身。...
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管理员 发布于 5年前 (2020-03-16)
核心提示：不少人的坐姿并不正确，长期以往，导致坐骨周围的肌肉变得僵硬，皮下脂肪块堆积，使得臀部和腰部就会渐渐变胖，破坏整个身形的曲线。下面，我们就看看有哪些不正确的坐姿影响你的腰围？ 大部分现代人，尤其是办公室的白领们，大部分的时间都是坐着度过的，大大超过躺在床上的时间。殊不知，不少人的坐姿并不正确，长期以往，导致坐骨周围的肌肉变得僵硬，皮下脂肪块堆积，使得臀部和腰部就会渐渐变胖，破坏整个身形的曲线...
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管理员 发布于 5年前 (2020-03-16)
核心提示：很多学生妹对自己的身材也是非常注重的，因为好身材不仅可以提升个人的自信，还能够更加健康的成长，避免因为肥胖问题引起各种发育不良。那么，上课坐姿减肥方式有哪些呢？ 很多学生妹对自己的身材也是非常注重的，因为好身材不仅可以提升个人的自信，还能够更加健康的成长，避免因为肥胖问题引起各种发育不良。那么，上课坐姿减肥方式有哪些呢？ 所谓上课坐姿减肥方式是学生一族需要了解的，如果...
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