减肥方法

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办公室减肥运动 简易办公室瘦身操1个月瘦10斤

管理员 发布于 5年前 (2020-03-14)
  发布时间:2012年05月04日11:13进入复兴论坛来源:手机看视频  发布时间:2012年05月04日11:13进入复兴论坛来源:手机看视频  相信很多办公室一族都会发愁一个身材走样的问题,久坐不但会让办公室一族腹部赘肉堆积、臀部走形,更会引发很多办公室职业病,但是忙碌的工作没有时间去锻炼怎么办?今天就教大家几招办公室锻炼法,让你利用午休时间就可以轻松塑造迷人身形,下面跟小...
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减肥方法

月瘦8至20斤不用节食运动? 减肥咖啡含违禁品

管理员 发布于 5年前 (2020-03-14)
  据中国之声报道,“要么瘦要么死”,这本是爱美人士表达瘦身欲望的一句口号,殊不知,如果乱吃减肥产品,还真有可能危及生命安全。前段时间,微信、抖音等平台上就流行一种网红“减肥咖啡”,这种减肥咖啡号称“月瘦8-20斤,纯植物提取、无副作用!”。不用节食、不用运动,还能一边享受着喝咖啡的乐趣,一边就能减肥瘦身。据调查,这种网红“减肥咖啡”其实就是普通的咖啡原料加入国家明令禁药西布曲明、酚酞,把这些添加物产生的抑制食欲作用描写成“...
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办公室如何减肚腩?6个办公室减肥动作

管理员 发布于 5年前 (2020-03-14)
  女性朋友们在尽情享受BBQ、BeerGarden、露营、海边、游泳池等欢乐的户外活动的同时,也能「防晒做得万无一失,例行的肌肤保养更是完美无缺!」。也是,人和人见面时,第一眼看到的就是脸和肌肤。夏秋衣着单薄,没办法像冬天一样,把自己包紧紧,身体曲线个办公室减肥动作减肚子赘肉塑紧实小腹  根据『goo排行榜』针对「希望女朋友能瘦身的部位」进行调查,得到以下严格的结果。第1名:小腹、第2名:大腿、第3名:...
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办公室也能减肥瘦身的运动方法

管理员 发布于 5年前 (2020-03-14)
  作为上班族,平时的确没办法抽出来更多的时间来进行锻炼。那么,你不妨借着午休时间来做些运动。那样既不会影响下班之后的社交活动,又能够整天充满活力。  要是实在太忙走不开,脱掉鞋子,尝试几个瑜伽动作,注意力会更集中,情绪也会缓解不少。作法:两腿盘坐,将两手往外伸直,和肩部一样高,手掌心向上,再快速往上举,手掌心对手掌心,同时以鼻子吸气,快速将手臂放回原位,同时呼气,反复约1小时之后休息,再重复。...
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坐办公室怎么减肥?办公室可以做的运动

管理员 发布于 5年前 (2020-03-14)
  相信很多经常坐办公室的小伙伴和小编一样,最最担心的是自己的体重问题,吃的一点儿不少,但是在电脑面前一坐就是一天,这可愁坏了我们啊。那么,坐办公室怎么减肥?办公室可以做的运动有哪些呢?  吃完饭后不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式,可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外,还能帮助消化。因为饭后30分钟内,如果保持不动的状态,最容易形成腹部脂肪。...
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还在运动减肥?美国新研究澄清误区:肥胖的核心问题是吃太多

管理员 发布于 5年前 (2020-03-14)
  研究通讯作者、美国贝勒大学人类学助理教授Samuel指出,传统观点认为长时间久坐不动导致能量消耗过低是全球肥胖率上升的主要因素,但事实并非如此。  研究人员使用同位素追踪和呼吸测量法对84名5至12岁儿童的能源消耗进行检测,包括44名来自厄瓜多尔Shuar部落的土著儿童,以及生活在美国和英国城市的40名儿童。  结果表明,保留着打猎、捕鱼、觅食和小规模园艺等生活方式的Shuar部落...
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月瘦8至20斤不用节食运动? “减肥咖啡”含违禁品

管理员 发布于 5年前 (2020-03-14)
  据中国之声报道,“要么瘦要么死”,这本是爱美人士表达瘦身欲望的一句口号,殊不知,如果乱吃减肥产品,还真有可能危及生命安全。前段时间,微信、抖音等平台上就流行一种网红“减肥咖啡”,这种减肥咖啡号称“月瘦8-20斤,纯植物提取、无副作用!”。不用节食、不用运动,还能一边享受着喝咖啡的乐趣,一边就能减肥瘦身。据调查,这种网红“减肥咖啡”其实就是普通的咖啡原料加入国家明令禁药西布曲明、酚酞,把这些添加物产生的抑制食欲作用描写成“...
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办公室白领适合做什么运动减肥?

管理员 发布于 5年前 (2020-03-14)
  他们每天坐在高档的写字楼里,吹着从早开到晚的空调,进行着脑力活动。在行业竞争激烈的情况下,他们每天吃得比猪少,干得比牛多,睡得比狗晚,起得比鸡早,早就忘了运动流汗的感觉。  不要再骗自己了,从春节就开始订立的减肥目标现在仍然是空中楼阁高不可攀;在和朋友聚会饱餐一顿后心里暗暗发誓一定要健身却在回家后躺在床上拿出了手机;明明已经吃了饭却在看到别人点外卖时悄悄打开了美团。越来越胖的躯壳下拖着越来越懒的灵魂。...
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上班族减肥方法有哪些

管理员 发布于 5年前 (2020-03-14)
  核心提示:很多上班族的人员,总觉得自己每天忙得不可开交,没有任何多余的时间去做其他的事情。就这种状况,这种心态,往往会忽略了对身材的管理,尤其是每天久坐办公室的人员,一坐就长达八九个小时,这样会导致脂肪堆积,最终出现身体肥胖,身材走形的情况。像上班族减肥用什么样的方式最合适?  很多上班族的人员,总觉得自己每天忙得不可开交,没有任何多余的时间去做其他的事情。就这种状况,这种心态,往往会忽略了对身材的管...
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女生如何练出腹肌 瘦腰腹最快的方法

管理员 发布于 5年前 (2020-03-14)
  核心提示:女生如何练出腹肌?坐姿下并拢双腿,双手扶着双腿,缓缓地往上抬起,让身体上半保持垂直,然后吸气收腹。  女生如何练出腹肌?想要瘦腰腹,练出腹肌并不是靠节食就可以练出来的。一定要结合适量运动,练习腰腹运动,才可以达到我们的目的。今天,小编就来告诉大家女生如何练出腹肌。  女生如何练出腹肌?坐姿下并拢双腿,双手扶着双腿,缓缓地往上抬起,让身体上半保持垂直,然...
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