管理员 发布于 6年前 (2019-05-17)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 2013-07-03展开全部肥胖不仅影响形体美，而且给生活带来不便，更重要的是容易引起多种疾病，加速衰老和死亡。如何科学减肥？医学专家认为：科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。减肥是一个系统工程，需天长日久，贵在坚持，并没有什么一触即成的速成方法。但如果你能掌握一些饮食减肥决巧，对你的减肥是很有帮助的，不妨你一试： 1．制定...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-17)
小李今年25岁，一米六五的个头130斤，看到同事身材都很苗条，她决心减肥。听说喝醋、浓咖啡、浓茶能减肥，每天她至少要喝3包咖啡，有时直接拿醋兑水喝；听说吃辣椒能减肥，吃饭专挑辣的吃，一日三餐全被打乱。两个月过去，不仅人没有瘦下来，反倒精神变差。昨晚，她感觉格外烧心，到汉口医院就诊，她患上了反流性食管炎。 本报讯（记者李扬通讯员李俊平周文华）喝醋吃辣椒，为了减肥女白领小李走偏门，最近出现烧心、胸痛、胃酸反流等症状。昨天到医院看医...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-17)
核心提示：夏天马上就要到来，到时候超短裤、超短裙等都会一一登场，清凉的着装是对夏天最大的尊重，但是对于腿部粗壮的朋友来说，露腿成为了一大痛点，尤其是对于正值青春期的学生来说，瘦腿成为了势在必行的事情。 夏天马上就要到来，到时候超短裤、超短裙等都会一一登场，清凉的着装是对夏天最大的尊重，但是对于腿部粗壮的朋友来说，露腿成为了一大痛点，尤其是对于正值青春期的学生来说，瘦腿成为了势在必行的事情。那快速瘦腿3天见效学生有什么方法?怎么瘦腿...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-17)
核心提示：想拥有完美的背部曲线减肥小编推荐你以下小运动和瘦背食物，多多运动效果更明显。 双脚打开与肩同宽，将橡皮筋踩于脚下，体侧预留长度以到臀部为佳。如果橡皮筋过长，可在脚下缠绕1-2圈。 双腿膝关节微屈，用脚尖或脚掌中心踩住橡皮筋，同时双手紧握皮筋自身前平拉，与地面水平时静止，并坚持5-10秒后放下继续。15-20组/次，3次/天。 双腿膝关节微屈，用脚尖或脚掌中心踩住橡皮筋，同时双手紧握皮筋自体侧拉起。当上臂基本与地面水平...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-17)
核心提示：减肥一直是大家比较关注的问题，如何减肥也成了茶余饭间的讨论话题。一说减肥可能大家都知道就是从日常生活习惯开始下手，否则会很难瘦下来，了每天坚持运动，每天的饮食控制也很重要，今天就来具体说说关于瘦全身的减肥方法。 减肥一直是大家比较关注的问题，如何减肥也成了茶余饭间的讨论话题。一说减肥可能大家都知道就是从日常生活习惯开始下手，否则会很难瘦下来，了每天坚持运动，每天的饮食控制也很重要，今天就来具体说说关于瘦全身的减肥方法。 ...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-17)
慢跑是一种很多人都喜欢的运动，也是可以极大的促进人们的身体健康，提高人们的抵抗力以及免疫力的运动。不过，慢跑虽好，但是为了保证人们的身体健康，慢跑时间不宜过长，而不同运动量的人，慢跑的时间也是不一样的。下面，就为大家介绍一下慢跑时间多久比较好！ 慢跑的时间取决于慢跑者的训练程度。对于初学者或是中断体育运动较长时间的人来说，一开始每次运动最好不要超过10到15分钟，中间可以有一个慢走的过程。慢跑时间可以在一个月内逐步提升到20分钟。...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-17)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 展开全部减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。是指某类体重超标的肥胖人群用各种方法如：跳舞、瑜伽等，变回曲线体型。设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为，即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型，以此为基础，合理修正导致肥胖的行动。 肥胖的根本原因是能量摄入超过能量消耗。热量来源于摄入食物中的供能物质：蛋白质（4kca...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-17)
所谓民以食为天，那么，减肥的人又该如何吃着减肥呢？减肥不是什么都不能吃的，但是一定要注重方法。下面小编为大家介绍六大减肥的方法吧。 一到减肥期间，配合运动之后就容易肚子饿，饿了就会狼吞虎咽，所以就一样要克服自己，不要让自己吃得太快，以免吃得太多，最好是让自己的速度尽量慢下来。最好也不要相信“趁热吃”这句话，烫的食物所含的热量相对较高。 吃完饭后半个小时内不能做剧烈运动，这时可以通过站立，散步的方法让食物消化，同时腹部的脂肪也不容...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-17)
本报讯（记者张洁）井柏然、Angelababy主演的电影《微微一笑很倾城》正在热映，杨洋、郑爽主演的电视剧版《微微一笑很倾城》也将于8月22日在东方卫视首播。近日，两位主演在上海为该剧宣传造势。郑爽接受专访时坦率表示，虽然还没看电影，不过她觉得Angelababy比自己更合适演贝微微。 电视剧《微微一笑很倾城》改编自顾漫同名小说，该剧讲述了计算机系学霸系花贝微微与校草级“大神”师哥肖奈偶然间在游戏中相识，后在现实中见面继而相恋的故...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-17)
醋是厨房必不可少的调味料，多吃醋可以促进我们人体的新陈代谢，从而达到美容、减肥的功效。 醋能去鱼腥、解油腻、提味增鲜、生香发色、开胃爽口，同时醋还有收敛、固涩的效用，可帮助肠胃消化。另外，醋含有丰富的氨基酸，而其中的枸橼酸，能加速血液畅通，改善血液浑浊状况，将体内多余脂肪燃烧，转变成能量，不易发胖。一般来说，只要1天的摄取量有20～40ml，即可发挥减重的功效。 既然喝醋能减肥，那我是不是喝得越多就瘦得更快？醋，你真的喝对了吗？...
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