管理员 发布于 6年前 (2019-05-12)
炎热的夏天眼看就要到了，你是否还在为大象腿和厚厚的背部赘肉烦恼呢？小编今天给大家介绍的这套动作，不仅疯狂甩掉下半身的赘肉，同时锻炼我们的腰腹和背部，对改善含胸驼背也有不错的功效哦！天天练，每个动作15-20次，做4组，一个月告别大象腿，拥有完美身姿！ 作用：减掉臀部和腿部的赘肉，让臀部和大腿变得更紧致；增加上半身的灵活性。 动作要领：自然站立，两脚的距离与肩同宽，双手屈肘抬至肩的高度如图所示。吸气臀部向后移，屈膝慢慢下蹲，蹲至大...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-12)
我做的是郑多燕减肥操瘦腿瘦臀那部做了几天，大腿硬硬的，我想问做这个操小腿能不能瘦？做这个操有用 我做的是郑多燕减肥操瘦腿瘦臀那部做了几天，大腿硬硬的，我想问做这个操小腿能不能瘦？做这个操有用 我做的是郑多燕减肥操瘦腿瘦臀那部做了几天，大腿硬硬的，我想问做这个操小腿能不能瘦？做这个操有用吗？... 我做的是郑多燕减肥操瘦腿瘦臀那部做了几天，大腿硬硬的，我想问做这个操小腿能不能瘦？做这个操有用吗？ 可选中1个或多个下面的关...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-12)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 深圳美莱医疗美容医院作为深圳精品院座落于繁华的华强北商业中心区，总建筑面积达6000平方米。医院开设有美容外科、美容皮肤科、无创美容科、活力齿科、中医美容科等系列专业科室，为顾客提供专业服务。传统的减肥方法有调节自身饮食，也就是节食、运动减肥和药物减肥等方法，近些年来也出现了通过手术来去除多余脂肪的方法，还有比较好的吸脂减肥等。上面所说的节食减肥、运...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-12)
核心提示：走路的姿势不好，会导致腿部的粗壮。下面提示几种容易使腿变粗的错误走路姿势。 走路的姿势不好，会导致腿部的粗壮。下面提示几种容易使腿变粗的错误走路姿势。 有些人似乎怕地上的脏水或脏东西型脏鞋或裤子、就养成了一种踢着走的习惯。踢着走的时候身体向前倾，走路时只有脚尖踢到地面，然后膝盖就一弯，脚跟就往上提!所以。走路的时候腰部部恨少用力、好假走小肿步一般。如果你人跟着走的习惯，那么最好小心，以免使整条腿都变粗。 与踢着走类似...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-12)
跳郑多燕减肥操两个月了，之前一个月瘦了一两斤，大腿瘦了两三厘米，结果这个月居然重了四五斤，大腿小腿都粗了一两厘米，怎么回事？跳过的姐妹们有没有这样的情况啊？还能坚持吗？... 跳郑多燕减肥操两个月了，之前一个月瘦了一两斤，大腿瘦了两三厘米，结果这个月居然重了四五斤，大腿小腿都粗了一两厘米，怎么回事？跳过的姐妹们有没有这样的情况啊？还能坚持吗？ 可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 脂...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-12)
核心提示：减肥大概是一个让全世界头痛的问题。有氧运动被公认为是最好的健康减肥的方法。有氧运动并非仅指各种有氧操，还有跑步，骑自行车，游泳，跳绳等耐力性运动项目，听起来都挺无聊的，可能你都实行过，也许因为效果不如你所期望的或有条件、时间的限制，最后都没有坚持。结果呢，还是胖！ 减肥大概是一个让全世界头痛的问题。有氧运动被公认为是最好的健康减肥的方法。有氧运动并非仅指各种有氧操，还有跑步，骑自行车，游泳，跳绳等耐力性运动项目，听起来都...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-12)
腰腹是最容易堆积脂肪的部位，怎样才能瘦腰腹呢？这是很多女生都想问的问题，腰腹部脂肪堆积，既有损形象，又不便于身体活动，这让大家特别烦恼，那么下面分享几个腹部减肥的运动方法，让你轻轻松松摆脱“小腹婆”！ 1、脐上练习：躺在床上或者地板，下半身保持不动，然后进行仰卧起坐，这样可以使胃部凸出的部分收紧和平坦。2、脐下练习：躺在床上或者地板，上半身保持不动，将双脚抬高做屈伸腿和头上举练习，这样做可以收紧和消减整个下腹。3、腹外斜肌练习：当...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-12)
夏天到了，天气越来越热，大多数人都选择呆在室内享受空天冷气带来的舒适，但是在室内坐得时间长，腰上就长出肥肉来了！夏日可是show身材的打好时机呢，可不能被肥腰破坏身材、影响身体曲线个瘦腰的方法给大家，轻轻松松击退赘肉，不再被腰上肥肉困扰，这个夏日尽情穿上清凉夏装，秀出迷人纤腰！ 你知道自己的腰围是多少吗？标准的腰围呢？清楚知道自己的情况，才能更好地确定减肥瘦腰目标哦，下面，爱美网小编就教你怎样检测自己的腰围，MM们一起来学习吧。 ...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-12)
减腰腹部赘肉，我们需要的不是器械和时间，而是方法和毅力。通过减腰腹部赘肉最有效的运动，可以把脂肪转换成为瘦肉，是杜绝小腹绝对有效的方法。 游泳是一种全身性运动，它可以带动全身脂肪燃烧。游泳消耗的能量大。人在游泳时的新陈代谢速度很快，30分钟就可以消耗1100千焦的热量，而且这样的代谢速度在你离开水的以后还能保持一段时间，所以游泳是非常理想的减肥方法。 慢跑属于有氧运动之一。慢跑能活动全身肌肉，促使身体燃烧脂肪，达到瘦身效果，但是...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-12)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 主要是通过运动和饮食搭配来达到减肥效果，就是一定要健康减肥，晚饭要在8.0以前吃，要吃很少一点的米饭，不要吃含脂肪的肉类.吃新鲜蔬菜，水果，多喝水，多运动。...
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