管理员 发布于 6年前 (2019-02-19)
纤长美丽的双腿是富有立体感的，而且是360度无死角的美腿。想要腿变美，而且让腿既纤长，又紧致、富有线条感，可以通过这套腿部减肥锻炼来帮你实现。塑造富有立体感的美腿，这一点对于美腿来说，非常重要。 经常有人说“大腿的侧面，赘肉往外凸出”、“小腿的线条很难看”、“已经胖得看不出臀部和大腿的分界线了”，活动腿部的肌肉，能起到提高代谢能力，高效燃烧脂肪的作用，但由于平常无法正确活动这部分的肌肉，所以容易导致上述的问题。也有这样的情况，因为...
阅读(179)
管理员 发布于 6年前 (2019-02-19)
核心提示：EICO是日本著名的减肥教练，曾指导过5百多人成功瘦身的减肥专家。她的瘦腿操远近闻名，堪称最有效的瘦腿运动，赶紧来学习一下吧。 EICO在她21岁的时候，用4个月减了11公斤，一年减了20公斤，创造了减肥界的神话。 食品库疾病知识健康总评榜手机健康网声明：39健康网登载此文出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考，具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。...
阅读(191)
管理员 发布于 6年前 (2019-02-19)
核心提示：快速食物减肥方法有什么可推荐？小编推荐胡萝卜汁。胡萝卜含有丰富的营养，特别是红萝卜素以及各种维生素，可以提高新陈代谢，降低体重。 胡萝卜含有丰富的红萝卜素，及维生素B1、B2、C、D、E、K、叶酸、钙质及食物纤维等，几乎可以媲美综合维他命药丸。每天都多喝一点胡萝卜汁，提高新陈代谢自然地降低体重。 胡萝卜的减肥原理：容易发胖的人，大多是因为代谢能力低，循环功能不佳，结果就让多余的脂肪及水分累积在体内，日积月累就成了肥胖的...
阅读(177)
管理员 发布于 6年前 (2019-02-19)
核心提示：女生瘦腿的最快方法让你夏天露出腿：抬腿运动瘦腿、游泳瘦腿、慢跑。 每到夏季每一个爱美女性都非常渴望拥有一双嫩白修长的美腿，在穿短裤和短裙的时候，可以显露出好身材。可是很多女性都面临腿粗的尴尬情况，露出一双大象腿真是让人无地自容。那么女生究竟如何瘦腿呢？女生瘦腿的最快方法，小编今天就为大家介绍一下。 抬腿运动是一项有氧运动，很容易练习，每一个人都能做到的。首先站直身体，保持平衡，然后抬起左腿，大腿和小腿保持在九十度角的...
阅读(178)
管理员 发布于 6年前 (2019-02-19)
在女人的好身材梦想世界里，有一种苦叫“梨形身材”！各种减肥方法用遍，下半身还是臃肿的不只有你，减肥健身达人@被罚站的面条儿也曾为了瘦腿拼尽全力！就让这个成功在1个月里瘦腿3cm的瘦子来解决“瘦腿死循环”，摆脱你的梨形身材灾难吧！ 一个月前，我开始了一次为期28天比较系统的减脂训练，从饮食结构的调整到运动训练习惯的养成进行了一次彻底的革新。从成果上来看，坚定的意志带来的必然是超乎预期的收获：28天减重7斤（50.5kg-47kg）...
阅读(181)
管理员 发布于 6年前 (2019-02-19)
核心提示：瘦腿针是一种见效非常明显，非常快的瘦腿方法，通过注射的方式将溶脂的药物注射到腿部脂肪较厚的部位，这样药物经过一段时间的作用之后，腿部的脂肪就会充分的燃烧挥发，这样腿看起来就会瘦很多，而且这样的药物对身体的其他部位没有什么危害。 现在很多朋友由于工作经常处于坐姿的原因，都出现了下半身发胖的情况，这种情况令一些年轻的女孩子非常的苦恼，觉得如果自己的腿能够再瘦一些，身材就会更加的完美，所以这些女孩子想知道用什么样的方法瘦腿效果...
阅读(182)
管理员 发布于 6年前 (2019-02-19)
核心提示：这种全面的锻炼方案能够燃烧脂肪、塑造肌肉和安全地减轻体重。它的锻炼内容包括有氧练习，如散步和跑步来燃烧脂肪，下身的运动(深蹲和箭步蹲)来塑造肌肉。为了达到最好的消除脂肪的效果，每周必须参加200分钟的心肺锻炼。 这种全面的锻炼方案能够燃烧脂肪、塑造肌肉和安全地减轻体重。它的锻炼内容包括有氧练习，如散步和跑步来燃烧脂肪，下身的运动(深蹲和箭步蹲)来塑造肌肉。为了达到最好的消除脂肪的效果，每周必须参加200分钟的心肺锻炼。...
阅读(164)
管理员 发布于 6年前 (2019-02-19)
知名运动博主@兔殿KB在社交媒体上拥有数十万粉丝，她场场把自己的健身经验分享给众多粉丝，兔殿KB表示：丰满圆润+长细腿这种组合应该是很多女生的目标吧？但是又怕器械太繁琐？瞎练会只粗腿？深蹲动作不标准？那你试试兔爷个人喜欢的方法吧—用弹力绳/自重局部刺激+练臀！： 知名运动博主@兔殿KB在社交媒体上拥有数十万粉丝，她场场把自己的健身经验分享给众多粉丝，兔殿KB表示：丰满圆润+长细腿这种组合应该是很多女生的目标吧？但是又怕器械太繁琐？...
阅读(152)
管理员 发布于 6年前 (2019-02-19)
作为一个崇尚运动瘦腿的妹子，在减肥瘦腿的这条路上小编可以说走了快10年了，一直走走停停，一路摸爬滚打，渐渐地也总结出了一些经验，比如说女生怎么可以瘦腿，我刚好就整理了一些，供大家参考学习。 避免小腿变粗的瘦腿方法应采取有氧运动下的慢跑，特点是强度低，有节奏，持续时刻较长。跑步时还要留意时刻和速度，通常有氧操练的时刻最少需求30分钟，最多可进行1-2小时。 人在游水时，通常会利用水的浮力俯卧或仰卧于水中，全身松懈而舒展，使身体得到...
阅读(148)
管理员 发布于 6年前 (2019-02-19)
你超重了吗？近日，中国社科院食品药品产业发展与监管研究中心联合某减肥品牌，共同发布了目前的中国肥胖指数。据了解，目前中国已经有4600万肥胖人群，3亿人超重。对此，很多人开始着手减肥，其中超过6成想要瘦腰。 昨天，现代快报记者了解到，南京目前的超重人群中，男性多于女性，但付出实际行动，努力去减肥的，却基本上是清一色的女性。在女性减肥诉求中，“瘦腿”成为第一大事。现代快报记者吴怡 根据发布的数据，全国不同地区，人们对于减肥的追求...
阅读(165)
56健康网