管理员 发布于 6年前 (2019-02-17)
导语：吃什么减肥？番茄是你必选的减肥食品哦！它营养充足卡路里却很低，爱美网小编分享6款番茄减肥食谱，让你轻松吃着就能够一周快速瘦7斤！ 番茄含有大量水分、维生素C、膳食纤维以及茄红素，并且热量很低，是减肥瘦身必吃的食物!那么番茄是怎样帮你瘦身的?又要怎样吃才能既保持营养又美味呢?今天就为你介绍6款番茄减肥餐，让你越吃越瘦，一周就能减重7斤哦! 1、热量低。5个番茄的热量才相当于一碗饭，但这些番茄已经足以饱腹。番茄糖分少、热量低，...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-17)
【环球网报道实习记者魏悦】据韩国《东亚日报》11月12日报道，韩国“国民初恋”MissA成员秀智被爆一餐仅吃“一个地瓜，少量鸡胸肉，一杯牛奶”。 而韩国“国民妹妹”IU一天的食谱为“一个苹果，两个地瓜，一杯蛋白饮品”，再加上每天运动。 不仅艺人减肥食谱这么残酷，最近经济合作与发展组织(OECD)发布的2015健康报告来看，韩国儿童青少年(5-17岁)的女孩超重率是14.1%，男孩是26.4%。...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-17)
春季早已到来，夏季还会远吗？想要靠食谱瘦身的MM们，今天就为大家推荐一种神奇的水煮鸡蛋苹果减肥法，营养又瘦身，只要你遵照以下的食谱计划，帮你见证一周减10斤的奇迹。 苹果和水煮鸡蛋搭配，不仅营养，还能有效控制食欲，会让人变得不会太爱吃刺激性食物或油腻食物。还可以使血液中的高密度脂蛋白增高，可保护血管防止硬化。使摄入热量与热量消耗平衡，就可以使减肥效果持久。 金针菇被称是大自然的纤体大师，是最最天然的减肥食品，经常吃金针菇能降低血...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-17)
核心提示：牛肉减肥食谱一周瘦几斤，对于想要减肥的朋友们来说，可以在一周以内将这两周食物换着来做，也可以使用自己更加喜爱的烹饪方式。不过，在烹饪的过程中一定要注意，尽量少放一些油，多搭配蔬菜食用。 对于很多女性朋友来说，既想要减肥，又不能控制住美食的诱惑，尤其是肉食的诱惑。事实上，牛肉也是一种非常好的减肥食材，它的蛋白质比较高，脂肪却非常低，非常适合减肥的朋友们食用。接下来我们就来看看牛肉减肥食谱一周的方法。 首先将西芹切成斜片，...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-17)
依体型制定专属减肥饮食策略吃出S曲线个生活减肥妙招强效减脂轻松享瘦 盘点8大养生减肥早餐吃出S型曲线种蔬菜防癌赶走腹部脂肪降低患癌风险 揭秘明星减肥妙招坚持不懈塑造星级曲线种食物吃出紧致线条养生减肥吃出好身材...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-17)
核心提示：下面6个超实用减肥动作非常简单，随便依靠一个小物件就可以进行，坚持做这几个减肥动作，能帮助瘦全身，这个春天变苗条不用愁了哦。 动作：坐在楼梯(床沿、硬椅子边)上，双脚分开平放在地面上，抓住楼梯边缘，抬双腿与臀部同高。保持姿势，双脚一齐用力并拢。放下双脚，回起始位。重复5～10次。 动作：A俯卧，后背绷直，用前臂和脚趾支撑身体，颈部与后背在一条直线上。B向上抬起臀部，使身体成倒V字状，头在双臂之间。保持姿势放松。缓慢回到...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-17)
每天都在痴迷于减肥的你，是不是正在烦恼没有一组好的训练动作来帮助你减肥？没关系，今天我们带着这组训练动作来了！这是一组可以瘦腰、瘦腿、瘦全身的减脂训练动作，动作不复杂，大家比较容易掌握，练习起来也会觉得很有乐趣。 在我们开始这组训练动作之前，你可以先做做拉伸运动，花个5分钟左右的时间，给你的身体放松一下，缓解一下今天工作、学习的疲劳。做完了之后，我们就来正式介绍这一组训练动作。 第一个动作我们来完成一个平板支撑的变式动作，这个支...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-17)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 少吃油腻的东西啊，多锻炼多吃蔬菜水果，不要暴饮暴食，你说最快减肥是不现实的...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-17)
减肥时，在吃饭前喝大量的水，这样会容易产生饱腹感，从而减少食物的摄入……如果你还在实践这种做法，现在请立即停止。日本Peachy网站告诉你为什么进餐时不能喝水。 人体消化食物时胃酸发挥着重要的作用。进入胃里的食物也是通过胃酸的溶解来促进消化吸收。可是，如果进餐前喝了大量的水，胃酸就会被稀释，从而延长消化的时间，增加胃的负担。 胃工作时全身的血液都会集中到胃部，所以中午时候会感到困乏。如果晚饭吃得很晚，胃就会工作到很晚，进而影响睡...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-17)
新华社济南7月14日电题：不吃药不运动，一个月能瘦40斤？——山东减肥市场乱象调查 “今天减肥，明天掉重”“宝石放上，赘肉减下”“不吃药不运动，一个月能瘦40斤”……炎炎盛夏，又到了“减肥”季节，一些减肥机构对爱美人士作出如是承诺。记者调查发现，这个“看上去很美”的减肥市场，实则乱象丛生，消费者一不留神就会踏入“健康陷阱”。 在山东省济南市泉城广场核心商圈的一处写字楼里，一家减肥机构的“总院”坐落于此。一间用于接待顾客的前厅、...
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