管理员 发布于 7年前 (2018-05-20)
1心态平和，精神内守中庸》云:大德必得其寿。国医大师邓铁涛教授一向认同仁者寿的观点;国医大师路志正、颜德馨教授，及朱宗元、黄世林等名老中医皆重视修德养心;邢月朋老中医认为，养生德为根;张云鹏老中医亦提出三淡养生，仁德为先的养生原则。可见养德是达到心态平和，精神内守境界的良好途径。2改善性格，怡情养性不良性格易导致情志的改变，从而扰乱人体脏腑气血功能，危害健康，酿生疾病。《丹溪心法》云:血气冲和，百病不生，一有怫郁，百...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-20)
“日月阳阴两均天，玄鸟不辞桃花寒。”今天，我们迎来了农历二十四节气中的——春分。阳光明媚，春意融融，在这个“春色惹人醉，杨柳万千条”的大好时节里，我们应该如何养生呢？今天，小编就来和大家好好聊一聊。 春分时节正是调理体内阴阳平衡，协调机体功能的重要时机。我国古代名医孙思邈说过：“春日宜省酸增甘，以养脾气。”因此，春季饮食调养宜选辛、甘温之品，忌酸涩。钟伟泉指出，蜂蜜是春季最理想的滋补品。中医认为，蜂蜜味甘，入脾胃二经，能补中益气、...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-20)
今年最值得关注的事情应该就数近日的戛纳红毯了吧，每次红毯可谓是众星云集，而对于这次红毯最大的话题度应该就是马苏了，因为她在红毯上足足呆了六分钟，也是引起了很多人的调侃。 但是马苏却并不是呆红毯时间最长的那个，要说最长的应该还是属水原希子了，她居然在红毯上呆了9分钟，而且还一直在原地不停的转圈，有的网友都表示：“冤枉马苏了，马苏才6分钟！” 最近王丽坤一不小心又上热搜了，原因竟是因为水原希子，两美人携手大笑、玩亲亲，十分抢镜，这...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-20)
1、虽然气温较高，但仍要顾护人体的阳气。亦即常说的春夏养阳。阳气是人的动力，随季节和日月的交替变化而产生一定的波动，夏季阳气旺盛且常浮跃于外，反易被外邪折伤，如大汗则亡阳。换言之，在炎热的夏季，一般不宜进行大量运动，运动之后应及时补充水分和营养物质。 2、立夏之后，北半球阳光照射充足，日照时间延长，加之气温升高，人的睡眠会减少。有睡眠障碍的人则更易加重，辗转难眠，或夜卧不安。中医讲夏季宜早卧早起，顺应节气。若夜晚不能早睡，中午适当...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-20)
编者按作为从医60余载的中医名家,乔鸿儒先生总结出了一套有效的养生方法。老先生说,养生十六宜无固定顺序,动作不必求全面,次数由少到多。贵在持之以恒,勤行不懈,自能达到自我保健、颐养天年的目的。 养生十六宜是以导引按摩为主的锻炼方法,具有健身愈疾,益寿延年的功效。其法简便、动作轻缓,尤适宜老年人。 《寿世传真》曰:“食后徐行百步多,手摩脐腹食消磨”；《神仙起居法》谓按摩腹部“岁久积功成,渐入神仙路”。盖摩腹之道,其法简单,贵在坚持...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-20)
经过对170余位当代名老中医养生经验的分析(其中100岁以上2人，90岁以上8人，80岁以上52人，70人以上97人)。其健康活长久的因素有七，今叙述于后，供中老年朋友参考。 老中医认为，调节饮食以养脾胃，这是老年人健身的主要因素。他们喜爱吃当地生产的五谷杂粮，更爱吃蔬菜、豆类、水果，而鱼与肉吃的较少。虽有个别偏食鱼肉的，也是荤素搭配，从不过嗜。他们的食养经验是：一不过饱、二不过咸、三不过甘、四不过肥、五不偏食。还有早餐好、中餐饱...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-20)
充足的睡眠是国际社会公认的三项健康标准之一，由此引发的健康问题也逐步引起国民的重视，如何保证高品质睡眠，梦洁家纺率先从睡眠产品进行优化。 在世界睡眠日来临之际，梦洁家纺联合湖南中医药大学解决失眠困扰。近日，于湖南中医药大学国教学院学术报告厅发布最新研发养生睡眠产品——枕逸堂，宣布开启东方养生睡眠新主张。 记者了解到，为唤起人们对睡眠健康及质量的关注与重视，梦洁家纺联合湖南中医药大学专业机构和高等院校，针对当下热门亚健康话题，提出...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-20)
习惯上，人们将立夏作为夏季的开始，也是“春尽日”。《礼记·月令》篇解释立夏曰：“蝼蝈鸣，蚯蚓出，王瓜生，苦菜秀。”此时节青蛙开始聒噪着夏日的来临，蚯蚓也忙着帮农民们翻松泥土，乡间田埂的野菜也都彼此争相出土，日日攀长。立夏过后，雷雨增多，植物进入生长旺季，天气逐渐变得炎热。 中医认为，立夏养生要从“养心”开始，“心”与“夏”对应，夏季心阳最为旺盛，养阳重在养心。“心”主神明，意思是说人的精神活动由心主管。天气转热，人的...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-20)
谁说只有浓妆艳抹才好看？偏偏有人化上淡妆就能美出典雅气质。王丽坤此次的戛纳行，以十分干净的微光裸妆搭配一袭白色蕾丝长裙亮相，照样美的高级又耐看！ ▲和一些红毯上博出位的网红们相比，这次王丽坤的红毯造型特别的洗眼睛~纯白色蕾丝长裙勾勒出她的美好身形，挺拔的体态非常优雅动人，搭配素颜感的妆容，真是红毯上一朵清新的“东方小花”。 ▲在纯白色的背景之下，更能看出她妆容的细节感之足：底妆服帖细腻，泛着淡淡的光泽；眉粉淡淡晕染眉头，与修容的...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-20)
“日月阳阴两均天,玄鸟不辞桃花寒。”阳光明媚,春意融融,在这个“春色惹人醉,杨柳万千条”的大好时节里,我们应该如何养生呢?今天,咱们就来好好聊一聊。 春季正是调理体内阴阳平衡,协调机体功能的重要时机。我国古代名医孙思邈说过:“春日宜省酸增甘,以养脾气。”因此,春季饮食调养宜选辛、甘温之品,忌酸涩。有专家指出,蜂蜜是春季最理想的滋补品。中医认为,蜂蜜味甘,入脾胃二经,能补中益气、润肠通便,蜂蜜还含有多种矿物质、维生素,还有清肺解毒的...
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