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养生智慧

高寒燕麦

管理员 发布于 3年前 (2021-10-16)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　在我国人民日常食用的小麦、稻米、玉米等9种食粮中，以燕麦的经济价值最高，其主要表现在营养、医疗保健和饲用价值均高。　　据中国医学科学院卫生研究所综合分析，我国裸燕麦含粗蛋白质达15.6％，脂肪8.5％，还有淀粉释放热量以及磷、铁、钙等元素，与其它8种粮食相比，...

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女性养颜皮肤好首先要滋阴！3种生津养阴的方法是什么？

管理员 发布于 3年前 (2021-10-16)

　　随着年龄的增长，女性肾中精气也逐渐衰竭，也会肾虚，也需要滋阴补肾。女人以阴血为本，滋肾阴是重中之重。但是，女人要如何“滋润”自己，却常常成为无法解决的难题。　　许多女人一说到滋润、保养，立马就去买一大堆名牌保养品、护肤品往脸上抹，却常常起不到预想中的效果。其实这是因为，从外部保养是远远不能奏效的。如同花草树木，光是往叶子上洒洒水哪儿够呢？只有整株的根茎都经历了雨露的润泽，才能枝繁叶茂，花娇果硕，维持...

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女性养生：养颜要先补血9种食物最能滋补气血

管理员 发布于 3年前 (2021-10-16)

　　女人贫血，容易出现皱纹、白发、衰老等症状；女人气虚，则容易手脚冰凉、面色苍白、畏寒...中医认为，女人想养颜，补气养血最关键。女人吃什么气血？身边补气养血的食物不在少数，爱美网为你盘点最适合的补气血食物，滋补身体又能养颜抗衰。　　南京大屠杀公祭习谈公祭日李克强亚欧行无人机闯空中禁区呼格案再审结果不动产登记西部冰川萎缩股市年末躁动小年火车票今日开售廊坊幼儿园危房倒塌聂树斌案3大疑问东三省人口流出习公祭日...

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邂逅“女性力量” 2020上海智慧女性读书讲坛今天举行

管理员 发布于 3年前 (2021-10-16)

　　央广网上海11月17日消息（记者林馥榆）今天，“女性的力量”——2020上海智慧女性读书讲坛暨上海市全国三八红旗手（集体）颁奖仪式在上海市群众艺术馆举行。　　据了解，智慧女性读书讲坛已经成功举办了六届。今年的第七届上海智慧女性读书讲坛，还得到了来自上海市对外文化交流协会的支持。一群来自各行各业的抗疫先锋——张文宏、李晓静、陈维等带领我们重温“生命至上、举国同心、舍生忘死、尊重科学、...

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养颜的根本从滋阴开始

管理员 发布于 3年前 (2021-10-16)

　　我们每天都在喝很多水，但是皮肤还是很干，斑点，痘痘都会因为皮肤的干燥而导致引起问题更严重。　　这句话一点都不假，水灵灵的姑娘最好看。大家可以想想看，我们的生活中遇见的姑娘感觉水灵灵的是不是与众不同，所以脸要水汪汪的，眼睛也要水汪汪的。　　不过按照中医的说法不是养水，而是要养阴，我们长痘痘并不是全部因为阳火太重，而是因为阴气不足。在之前我一直走进了误区，整天喝降火茶，喝多了发现痘痘越...

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燕麦的功效你真的知道吗？天天吃燕麦其“后果”您能想象到吗？

管理员 发布于 3年前 (2021-10-16)

　　燕麦是一种非常好的食物，在2017年中国营养学会评选的十大好谷物，燕麦就位列其中。其实不用说是坚持吃一个月，我父亲已经坚持食用好几年了，吃燕麦的好处还是显现出来了。　　燕麦作为一种古老的粮食作物，在《本草纲目》中称之为雀麦、野麦子，生长在海拔1000～2700米的高寒地区。一般谷类中蛋白质、氨基酸的比例与人体有差别，而燕麦却独具一格，氨基酸组成很全面，富含人体所需的八种必需氨基酸，排在谷类之首。其蛋白...

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智慧女性六项修炼

管理员 发布于 3年前 (2021-10-15)

　　原装正版智慧女性的六项修炼7小时MP3名家论坛现货道听途说系列　　【二手9成新】智慧女性的六项修炼名家论坛第55部7碟DVD正版全新　　二手九九新你的幸运不会从天而降女人幸福一生的6项修炼康海波著天下智慧女性心灵励志读物心灵鸡　　原装正版智慧女性的六项修炼7小时MP3名家论坛现货道听途说系列　　【二手9成新】智慧...

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女性养生：养颜又助眠的睡前食物(组图)

管理员 发布于 3年前 (2021-10-15)

　　女人天生爱吃零食，很多女人在睡觉之前都会想吃或者喝点东西，但是睡前吃东西会胖又是他们最惧怕的，那有没有一些东西既可以睡前吃又不会发胖的呢?以下十种食物，非常适合睡前吃，不但不会发胖，还可以让你睡得更好!　　香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素。　　另外，睡前吃香蕉不会引起发胖，因为它卡路里低，且食物...

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新时期领导者的六项修炼

管理员 发布于 3年前 (2021-10-15)

　　进入21世纪的中国，（1）随着知识化、信息化、市场化、社区化的深入发展，自主意识、自尊心里强化，自我管理、自我领导能力增强，出现了替代领导，领导需求减少的趋势；（2）随着国际化、工业化、城镇化、城乡一体化迅速推进，社会矛盾凸显，文化冲突增加，对科学发展、和谐发展的领导需求增加；（3）随着物质需要满足进入一个新阶段，社会需要向更高层次跃进，凸显社会公平、人格尊严的重要性，需要柔性领导，灵巧领导力，需要面向未来的卓越领导者。...

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女性保健：可缓解经前综合征的6种食物

管理员 发布于 3年前 (2021-10-15)

　　奶制品。研究发现，补钙可有效缓解紧张和肌肉痉挛，甚至可以预防经前情绪烦躁等问题。因此，每天摄入酸奶、低脂牛奶或奶酪等高钙食物，有助于缓解经前不适。　　三文鱼。三文鱼等深海鱼富含的欧米伽3脂肪酸可保持皮质醇和肾上腺素等激素的平衡，有助摆脱经前综合征易怒情绪。　　葵花籽。补充B族维生素有助于缓解腹胀、痉挛、疲劳和情绪波动等。葵花籽是维生素B1的重要食物来源。金枪鱼、秋刀鱼等富含维生素B...

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