管理员 发布于 7年前 (2017-12-12)
所谓秋高气爽，秋季，没有炎热夏天的高温，也没有暑气的影响，其实是一个适合女人养生的季节。但是秋季干燥，容易伤害肺部，所以一定要注意润燥滋阴。但是不同年龄阶段的女性在秋季养生的方法有所不同。 20多岁的女孩子精力旺盛，往往会很晚睡觉，作息不正常，这极度伤害身体。其实最佳的睡眠黄金时间是晚上11点之前，因为11点到凌晨1点是胆的排毒时间，1点到3点是肝的排毒时间。保证作息正常，能够保持美丽容颜。而且秋季不注意保健，容易引起功能失调性月...
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管理员 发布于 7年前 (2017-12-12)
对于正值青春期的20岁的女生来说，保养美容是关键，这就需要女生做好养生工作了，那么20岁的女生该如何养生呢，下面我们一起来看看吧! 1.重视月经。一年四季用保温杯喝水，从来不喝冷饮顶多常温，夏天从不吃雪糕，习惯清淡饮食，月经少有不调，经期无疼痛无血块。男子怕热，女子怕寒，总之平时养好经期会舒服很多，月经正常皮肤也自然会好。月经提前为热，推迟为寒，量少可能是气血不活，量多会造成缺铁贫，有血块则为淤，痛则不通，一定要自己注意自己身体...
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管理员 发布于 7年前 (2017-12-12)
月经是女性正常的生理现象，同时也是特殊的时期，女性在这时候身体会比较脆弱，容易受到一些症状的困扰，尤其是痛经。如何益气养血、活血散寒远离痛经?中医药膳调理是不错的方法，下面我们就一起来看适合在经期服用的药膳吧! 将云豆泡软，山药去皮。洗净，切块;仔鸡去毛杂、洗净、飞水，切块。同放入盆中，加入枸 功效：可养肝益精，健脾养血，适用于肝肾亏虚，精血不足之经来腹痛、腰膝胀坠、酸软无力、经来量少、色淡，或伴潮热、耳鸣等。...
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管理员 发布于 7年前 (2017-12-12)
女性比较容易患上缺铁性贫血，这是因为女性每个月生理期会固定流失血液。所以平均大约有20%的女性、50%的孕妇都会有贫血的情形。春夏大量果蔬上市，其中四种果蔬对改变女性贫血症状效果好。 据科学分析，枣富含维生素、生命第二信使(CAMP)、果糖和各种氨基酸。现代药理研究证明：红枣中含有大量的环磷酸腺苷，它能调节人体的新陈代谢，使新细胞迅速生成，死细胞很快被消除，并能增强骨髓造血功能，增强血液中红细胞的含量，这样肌肤就会变得光滑细腻有弹...
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管理员 发布于 7年前 (2017-12-12)
如今，越来越多的女性在职场上扮演起重要角色，快节奏高压力的工作生活之下，让女性面临着气色不佳、皮肤干燥、身材走样、衰老加剧等等健康问题。在女人节即将到来之际，高端生鲜电商平台中粮顶英生活为都市精英女性们准备了来自全球的顶尖食材，让女性在忙碌工作的同时，兼顾家庭生活，轻松成为会享受，懂生活的高品位“生活家”。 有机香菇素有“山珍之王”的美誉，富含钙、磷、铁、维生素B1等多种人体所需的摄入元素，有效增强抵抗力，抗衰老。口感鲜嫩、香味浓...
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管理员 发布于 7年前 (2017-12-12)
所谓“男怕热，女忌冷”，每个人体质不同，也不能生搬硬套。养生不能千人一面，更不能只按性别划分，年龄、个体差异往往成为决定因素。专家表示，肝火旺盛的女性，不宜“热养”，以免火上浇油。他介绍了中医界普遍采用的体质“九分法”所对应的调养策略，来帮助女性在辨识体质中加深对自己的了解。如果女性朋友还不清楚自己的体质类型，可找中医师先行辨识。 顺性而为，清热利湿，防暑降温，忌油腻辛温，宜清淡苦寒食物，大运动量松解湿热等。 克服口福的享受，坚...
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管理员 发布于 7年前 (2017-12-12)
中医认为，气血乃人之根本。《素问·调经论》记载:“血气不和，百病乃变化而生。”气和血是组成人体的基本物质，关系着脏腑机能的运行和身体的健康，同时气血有着沟通各脏腑的作用。 广西中医药大学第一附属医院仁爱分院循经推拿科室刘源林医生介绍，随着社会发展和科技进步使人们的生活、工作和学习环境发生了改变，饮食不节、慢性消耗及缺乏运动，渐渐导致人体代谢功能的紊乱、气血运行不畅和脏腑功能减弱。在临床就诊的女性患者中95％的患者是因气血不足而引发...
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管理员 发布于 7年前 (2017-12-12)
11月13日至17日，为期一周的2017航天中心医院中医药文化宣传周活动正在进行！周一下午，在中医科中医小讲堂内举行了中医讲座，中医科廖奕歆主任就中医养生进行了精彩宣讲，详情请见下文。 人体生理活动有其本身的规律，它与自然是统一的整体，养生保健要顺应大自然，随四季及昼夜的变化而改变。 《内经》：“春三月……夜卧早起”“夏三月……夜卧早起”“秋三月……早卧早起”“冬三月……早卧晚起” 养生保健要在整体观念引领下，建立乐观...
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管理员 发布于 7年前 (2017-12-12)
2017年11月22日是二十四节气中的“小雪”。古籍《群芳谱》中说：“小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也。”这就是说，到小雪节气，由于天气寒冷，降水形式由雨变为雪，但此时由于“地寒未甚”雪下得次数少，雪量还不大，故称为小雪。那么，小雪节气如何养生呢？笔者仍从起居、饮食、运动、精神四方面做一提示，供大家参考。 小雪时节，天气寒冷，阳气潜藏，阴气盛极，万物活动趋向休止，因此小雪节气后的起居调养切记“养藏”阳气。首先要早睡晚起，日出而...
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管理员 发布于 7年前 (2017-12-12)
每个女人都希望自己拥有苗条的身姿，但是随着人们的“懒动症”加之不爱运动，肚子上有多出了一圈的脂肪，那么女人如何瘦腰呢？吃什么能够瘦腰呢？下面就来看看小编推荐的六款瘦腰食物吧！ 燕麦的纤维丰富、水溶性纤维含量多，对于排便很多帮助，同时还可以降低热量的摄取、延缓胃肠的排空时间，易产生饱足感，以及增加粪便体积，缩短大便在大肠内滞留的时间，避免肠道吸收残余之毒素，对于体内环保很多帮助。...
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