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养生智慧

《黄帝内经》蕴含的中医原理是什么？如何用它来养生？这场讲座可以帮你找到答案

管理员 发布于 4年前 (2020-12-06)

　　《黄帝内经》蕴含的中医原理是什么？如何用它来养生？这场讲座可以帮你找到答案　　世人皆知，中医是一种文化，若把这种文化学好、用好，可以帮助增强体质、预防疾病、颐养生命，可是大家只知道中医养生的重要性，却并不知道该如何利用中医原理来养生。6月1日，九江市中医医院《黄帝内经》讲坛正式开讲。本着“人民至高无上、患者是我亲友”的精神要领，践行“中医药强省”的发展战略，本次讲坛以中国最早的医学典籍作为理论支撑，结...

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从黄帝内经看五谷养生

管理员 发布于 4年前 (2020-12-06)

　　从黄帝内经看五谷养生早在《黄帝内经》中就有“五谷为养”之说，其中“五谷”是指稻、麦、黍、稷、菽五种粮食作物。如今，“五谷”已泛指各种谷类、豆类等，俗称“五谷杂粮”。但“五谷为养”的思想一直没变，即提倡大家多吃一些五谷杂粮以补益五脏，调养脾胃。小米养脾小米入脾、胃、肾经，具有健脾和胃的作用，特别适合脾胃虚弱的人食用。煮小米粥时，待到粥熟后稍稍冷却沉淀，可以看到粥的最上层浮有一层细腻的粘稠物，这就是粥油，具...

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五位国家级老中医的养生秘方

管理员 发布于 4年前 (2020-12-05)

　　尽量不要去超市买枸杞，超市的枸杞产地写的是宁夏，实际上未必。最好去正规大药房购买。　　丝瓜维生素丰富，还有木糖胶、矿物质等，可镇痛、利尿、消炎。常喝此茶有利于排出尿酸。做法：　　好了，你是否躺在床上看手机时觉得眼睛酸痛，导致失眠，别担心，我教你设置手机屏幕最合适亮度与对比度，让你躺在床上玩手机更舒服的方法！可以点击下面“手机屏幕总是反光刺眼，竟然可以这么解决？”来了解！...

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视频]钱伟长事迹

管理员 发布于 4年前 (2020-12-05)

　　发布时间:2011年02月15日18:50进入复兴论坛来源：中国网络电视台　　1912年钱伟长出生在江苏无锡的一个书香门第。受家庭环境的熏陶，钱伟长的国学功底非常扎实。1931年，18岁的他以中文和历史两门满分的成绩，考取清华大学。　　1931年9月18日，9·18事变爆发，国难当头。马上要进入清华历史系学习的钱伟长，得知这个屈辱的消息后，当天决定：弃文从理，科学救国。...

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青春励志故事：著名科学家钱伟长

管理员 发布于 4年前 (2020-12-05)

　　钱伟长（1912-2010），中国力学家、应用数学家、教育家和杰出的社会活动家。中国科学院院士，中国近代力学、应用数学奠基人之一。曾任上海大学校长、南京航空航天大学名誉校长、耀华中学名誉校长。中国人民政治协商会议第六、七、八和第九届全国委员会副主席，民盟中央副主席、名誉主席。　　1941年夏，一个28岁的青年与他的导师辛吉（J.L.Synge）合作写出了世界第一篇有关弹性板壳内禀理论的论文。爱因斯坦看...

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陈意教授夏季养生方

管理员 发布于 4年前 (2020-12-05)

　　大暑节气养生，首要是补水。此时喝药粥能补气清暑，健脾养胃。李时珍曾言，“每日起食粥一大碗，空腹虚，谷气便作，所补不细，又极柔腻，与肠胃相得，最为饮食之妙也。”　　1.米仁莲子百合粥：原料：米仁50克、莲子（去心）30克、百合20克、大米60克。制法：将米仁、莲子、百合洗净，放入锅中，加水煮烂，再与大米一同煮粥，加入红糖调味食用。每日早、晚分食。特点：益气健脾、滋阴祛暑。　　2.清凉...

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医生私房养生方让女人更健康

管理员 发布于 4年前 (2020-12-05)

　　]每天吃五份果蔬、经常锻炼、喝水要充足等等之类的健康法则听得人耳朵都起了茧子。《每日邮报》指出，和医学专家多聊聊，你就会发现他们有一套根据个人经验总结出来的健康法则。　　“一般情况下，我在晚上8点后绝不吃任何东西。因为晚上吃东西会增加胃酸反流的几率。人在进食后，胃酸的分泌量骤增，胃和食道之间的瓣膜会放松。如果马上躺下休息，胃酸很可能溢到食道内。短期内你会感觉烧心、不舒服。长期的胃酸...

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节气养生方·清明

管理员 发布于 4年前 (2020-12-05)

　　著名中医吕英认为，2017丁酉年清明节气，临床易出现伤风、伤寒所致感冒、胃肠道疾病。李可老中医言道：“土能生万物，无土不成世界。人身之中土即脾胃——中气，中气左升右降，斡旋运转不停，五脏得养，生生不息。”《汉书·郦生陆贾列传》道：民以食为天。中国文化认为药食同源，大米味甘性平，入脾、胃、肺经；小米味甘性咸、凉，入肾、脾、胃经，两者的米油温益中气，含津液和合之气。无论是治病还是防病，脾胃为人身后天之本，保护中气是摄生关键。...

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水土不服怎么办 5大中医养生方帮你搞定

管理员 发布于 4年前 (2020-12-05)

　　发布时间:2012年01月22日10:48进入复兴论坛来源：南方网手机看视频　　水土不服怎么办5大中医养生方帮你搞定。春节假期马上到了，一些肠道功能不佳或脾胃虚弱的人，突然进入新的环境并改变原来的饮食结构，很容易造成水土不服性腹泻。水土不服怎么办呢?下面为您盘点了5个中医养生方，可以有效防治水土不服。　　中医认为，水土不服的发生与脾胃虚弱有密切关系，蜂蜜不仅...

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熬夜后中医养生方教你如何快速补回来！

管理员 发布于 4年前 (2020-12-05)

　　经常熬夜的人很难补回来，只能改善缓解偶尔熬夜的人，通过一些方式可以补回来。　　最近，《国际时间生物学》杂志发布一篇重量级文章《英国生物样本库中，作息与发病率和死亡率的关系》。相比于早睡早起的人，晚上不睡、早晨不起，或起床困难的“夜猫子”们，“早死”的风险更高。　　这项基于英国生物库中将近50万人样本的研究发现，晚上不睡早晨起不来的人比早睡早起的人死亡风险高出10...

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