养生智慧

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《中华医药》 20170625 洪涛信箱:老中医的养生方

管理员 发布于 4年前 (2020-12-05)
  本期节目主要内容:今年83岁的郁仁存是北京中医医院肿瘤科的创始人,老人精神矍铄,健康开朗,殊不知他竟然身患多种险恶的疾病,动过几次大手术。郁老在几十年同癌症的较量中体会到情绪非常重要,会引起身体很多气血的改变,保持良好的心态对于抗癌很有效果,同时,癌症要早发现、早治疗。癌症已经成为中国人主要致死原因,郁老做客《中华医药》,网友发来很多关于癌症的提问,他都一一作出解答。(《中华医药》20170625洪涛信箱:老中医的...
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老中医的八条养生秘方

管理员 发布于 4年前 (2020-12-05)
  老中医的八条养生秘方_中医中药_医药卫生_专业资料。老中医的八条养生秘方本文导读:进入一定的年纪之后,我们会越发的看重养生,让自己的身体更加的健康。中医如何养生呢?下面就来看下,老中医的养生秘方是什么。声明:图文来源网络,如有侵权,敬请告知  老中医的八条养生秘方本文导读:进入一定的年纪之后,我们会越发的看重养生,让自己的身体更加的健康。中医如何养生呢?下面就来看下,老中医的养生秘方是什么。...
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三伏天健身养生与禁忌

管理员 发布于 4年前 (2020-12-04)
  “三伏天”的“伏”就是指“伏邪”。即所谓的“六邪”中的暑邪(指风、寒、暑、湿、燥、火)。  三伏酷暑,人体新陈代谢加快,对氧气和养分的需求量增加;另一方面,由于气压偏低、人体大量排汗,体内水分流失多,使血液黏度上升,血液循环受阻,所以容易诱发心脑血管疾病。  长夏期间湿气比较重(中伏湿气最重),脾又主湿,而脾湿最大的特点就是会让人体感觉困乏。所以,长夏期间对人体影响最大的就是脾胃消...
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三伏天养生别犯这六个禁忌

管理员 发布于 4年前 (2020-12-04)
  三伏天一炎热、潮湿著称,不少人都会在这一时期选择养生,避免由于免疫力降低而引起疾病。但是三伏天养生也是有禁忌的,如果不注意养生的细节,反而会损害身体。下面带大家了解一下,三伏天养生的禁忌都有哪些!  入伏后,地表湿度变大,每天吸收的热量多,散发的热量少,地表层的热量累积下来,所以一天比一天热。进入三伏,地面积累热量达到最高峰,天气就最热。  另外,夏季雨水多,空...
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挖掘中医智慧增强文化自信——专访北京中医药大学校长徐安龙

管理员 发布于 4年前 (2020-12-04)
  新中国中医本科院校已经走过60年,中医专门人才的培养也由家传、师带徒转变为学府教育为主。站在新的起点上,中医药院校在培育人才、护佑众生健康以及走向世界等方面,该怎样传承与创新?如何进一步挖掘中医的智慧,助推我们的文化自信?日前,记者就此专门走访北京中医药大学校长徐安龙。  记者:大学就是师生,师生就是大学,要善待学生;人心向学,传承创新——这是您倡导的重要办学理念,实践之中如何落实这些理念?...
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中医推荐8款益气补血养生粥

管理员 发布于 4年前 (2020-12-04)
  一、七锦糯米粥原料:500克糯米、30克桂圆干、120克红糖、60克冬瓜糖、15克黑芝麻、15克白芝麻、30克大枣、30克银耳。做法:先将桂圆去壳,红枣洗干净去核,银耳发透后去杂质,糯米淘干净后放入锅内,然后加入大枣、桂圆肉、银耳、冬瓜糖以及适量水,用旺火煮至六成熟,再放入芝麻、红糖,煮成粥即可。  二、羊乳红枣粥原料:300毫升羊乳、15个红枣、250克粳米、30克生晒参、30克冰糖。做法:先将生晒...
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三伏天如何养生?避开4个养生禁忌身体“好好的”

管理员 发布于 4年前 (2020-12-04)
  到了三伏天天气是非常炎热的,一部分人群会长时间待在空调房里,把门窗全部关上,但是长时间处于潮湿闷热以及通风比较差的室内也容易发生中暑。长时间的不开窗换气也会降低室内空气质量,增多了空气中的一些悬浮物质以及细菌,容易诱发呼吸道疾病。每天至少开窗通风两次以上,每次通风30分钟左右。  到了三伏天身体出汗比较多,消耗比较大,容易感觉到疲劳,而且没有胃口,一部分人群只是选择蔬菜和水果,长时间下去营养不均衡,降...
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93岁老中医养生粥秘方(简单易学)

管理员 发布于 4年前 (2020-12-04)
  (现年93岁)60余年坚持每天早晚食一小碗,如今老人身体矫健,面色红润,五官及身体内脏器官五任何衰老现象,精力充沛,一个月内赴外地出差4次参加各种活动毫无疲惫之感。老人中医世家出生,1938年在上海跟国医大师章次公学医,上世纪四十年代朱良春30岁时行医,一度深感疲惫,母亲大人用家传配方熬制长寿粥让其早晚各食一碗,后其夫人熬制,现女儿接替熬制。  原料:红枣30克,莲子50克,绿豆50克,薏仁50克,扁...
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三伏天养生要注意 一定要避开这4个禁忌

管理员 发布于 4年前 (2020-12-04)
  的最好时节,但是一定要掌握合理的方法和良好的生活规律。在三伏天也有很多的禁忌,如果存在一些不良的生活习惯,就会让身体受到损害。  很多人因为夏日炎炎不想出去走动,于是在家里一坐就是一整天,给一些人还总是躺在床上,一躺也是一整天,这其实是对身体健康非常有损害的。久坐会使身体的四肢很僵硬,而且也会让人供血不足,让人感到乏力疲惫,使肌肉酸痛,让湿气无法排除。所以在夏天还是尽量要做一些活动...
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三伏天真正的养生禁忌在这里

管理员 发布于 4年前 (2020-12-04)
  过去人们都管夏天叫“苦夏”,是说天气一热,整个人都没精神头,胃口也会变差,艰苦难捱。  现在,即使有了“空调、wifi、西瓜”,夏天依然难熬。想过一个神清气爽的三伏天,这些“养生禁忌“一定要把握住啦!  热!温度高,皮肤大量排汗,血液更多流向体表,于是消化液分泌减少,肠道蠕动速度变慢,消化功能下降。  不想吃饭,那来点蓝莓山药、紫薯酸奶;煮鸡蛋不喜欢,就炒一盘嫩...
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