56健康网

养生智慧

老年人三伏天运动注意事项--人民健康网--人民网

管理员 发布于 4年前 (2020-11-26)

　　俗话说：冷在三九，热在三伏。入伏之后，气温立刻蹿升，随之而来的是湿度加大，“上烤下蒸”的天气状况对老年人来说绝对是挑战，需要巧妙应对，方能清凉度夏。　　三伏天的气候特点是气温高、气压低和空气湿度大。这样的气候条件对人体健康有不利的影响。当环境气温达到33℃，人在安静状态下就会出汗，这时人体还能保持产热与散热平衡。如果人在高温条件下进行体力活动，人就会大量出汗。由于出汗过多，体内的组织液和血液减少，血液...

阅读(121) 评论(0)

养生智慧

上海加长版三伏天7月12日就要来了！养生禁忌你知道多少

管理员 发布于 4年前 (2020-11-26)

　　实际上，“加长版”伏天很常见，反而比30天的伏天多，1990年到2018年，“加长版”伏天出现了21次，而2018年起到2020年这3年的伏天全都是“加长版”。　　上海中心气象台表示，伏天的长短和上海当年的炎热程度、高温日数多寡，没有很好的对应关系。　　苦味食物还可使人产生醒脑、轻松的感觉，有利于人们在炎热的夏天恢复精力和体力，减轻或消除全身乏力、精神萎靡等不适。...

阅读(151) 评论(0)

养生智慧

三伏天养生的注意事项

管理员 发布于 4年前 (2020-11-26)

　　三伏天最鲜明的特点就是温度特别高,尤其是中午的时候,预防中暑是重中之重。营养学专家提醒:当最高气温超过30°了,人就要减少运动量,不要长时间在烈日下暴晒,并保持充足的饮水。　　上午十点到下午三四点,紫外线指数最高,容易中暑,大家最好在此期间减少户外活动。要外出的话,要做好相应的防暑措施,如打遮阳伞、戴太阳镜、涂防晒霜,还可以多补充些淡盐水和绿豆汤,消暑又补充水分。同时家里还要备着清凉油、藿香正气水等常...

阅读(110) 评论(0)

养生智慧

三伏天养生有哪些注意事项

管理员 发布于 4年前 (2020-11-26)

　　，意指进入三伏天。“夏至三庚数头伏”，这是确立初伏的依据。从夏至后第三个“庚”日算起，初伏（10天）、中伏（10或20天）、末伏（立秋后第一个庚日算起，10天），是一年中天气最热的时间。所以2018年三伏历时共40天。　　三伏天饮食不要油腻，以清淡为主。注意吃一些清淡的食物注意营养合理的搭配，合理摄入富含蛋白质、维生素和微量元素的食物。一定要合情适量选食瘦肉、牛奶、禽蛋、鱼虾、豆制品以及新鲜蔬菜等。...

阅读(114) 评论(0)

养生智慧

三伏天别贪凉中医教你如何正确养生

管理员 发布于 4年前 (2020-11-25)

　　三伏天是一年中气温最高，天气最闷热的日子，伏，即潜伏，我们可以理解为：在三伏天的日子里，由于天气太热了，所以人们宜“伏”不宜动。如今，正处三伏天的“末伏”时期，养生需要特别讲究。　　三伏天养生，要注意不要吃冰镇的水、饮料以及食物，否则不仅容易导致腹痛、腹泻，还会令寒气入侵无法排出体外。此外，三伏天也不宜猛吹空调和风扇，不然的话身体的热气没法通过出汗的方式排出体外，就容易引起“寒湿困体”。...

阅读(121) 评论(0)

养生智慧

经典IP《第8号当铺》六月惊艳开演

管理员 发布于 4年前 (2020-11-25)

　　4月25日，由上海酷影文化传媒有限公司、梦·戏剧工作室联袂打造，上海文广演艺集团特别支持的舞台剧《第8号当铺》在上海首席公馆举行了启动发布会。　　当日，原著作者深雪、制作人詹小楠、导演王天楚携一众主演共同亮相，宣布该剧将于今年6月7日至6月11日在上海美琪大戏院倾情献演。　　《第8号当铺》作为国内魔幻题材的代表之一，无论是香港著名作家深雪的原...

阅读(115) 评论(0)

养生智慧

【健康知识】三伏天养生知识大全

管理员 发布于 4年前 (2020-11-25)

　　三伏天酷热高温，人们喜空调，爱冷饮，喝水多，导致湿气侵入人体，而外湿入内，使水湿固脾，引起积水为患，身体不适等。一年一度的伏天请对身体“且行且珍惜”　　天气热自然很多家庭都长时间开着空调，颈椎对着空调吹，周围的软组织会产生病变，形成肌肉和皮下组织的慢性炎症，造成颈部持续痉挛、后背酸痛等后果　　建议：室内空调温度不要低于26摄氏度，肩背部不要直对着空调，如果温度不...

阅读(118) 评论(0)

养生智慧

人民健康妙语金言有奖征集活动启动万元现金大奖等你拿！

管理员 发布于 4年前 (2020-11-25)

　　人民网北京11月28日电（陈烨菲）为使广大网友对“全民健康、健康中国”理念认识更深、理解更透，形成人人倡导健康文明生活方式的浓厚氛围，使之成为全社会的共识，即日起至2017年1月31日，人民日报社人民网联合中国人保健康，在全国范围内开展首届人民健康妙语金言有奖征集活动。　　今年8月，中共中央总书记、国家主席、主席习在全国卫生与健康大会上发表重要讲话，他强调，没有全民健康，就没有全面小康。要把人民健康...

阅读(124) 评论(0)

养生智慧

市北区第五届“三伏养生节”暨第十六个养生保健月活动开始啦！

管理员 发布于 4年前 (2020-11-25)

　　自7月16日起，市北区启动第五届“三伏养生节”活动，并同步举行第十六个养生保健宣传月活动。　　为进一步弘扬中医国粹，宣传中医药文化知识，将中医药文化更多更好地融入广大群众日常生活，引导居民群众养成具有中医特色的健康生活习惯，自7月16日起，市北区启动第五届“三伏养生节”活动，并同步举行第十六个养生保健宣传月活动。　　本次活动以“传承守正精华，服务百姓健康”为主题...

阅读(102) 评论(0)

养生智慧

三伏天养生小知识科普 专家建议三伏开始适合吃素馅饺子

管理员 发布于 4年前 (2020-11-25)

　　最近大家是不是感受到天气越来越热了，没错，这是因为马上就要进入三伏天了，今年的三伏长达40天，从7月16日起国内多地都要进入桑拿或者蒸烤模式了。专家提醒，三伏开始适合吃饺子，最好是素馅的。　　按照中国古代的历法，夏天的三伏、冬天的三九是每年最热、最冷的时候。据经济日报社报道，历史学者、天津社科院研究员罗澍伟介绍说，所谓“三伏”是头伏（也叫初伏）、中伏（也叫二伏）和末伏（也叫三伏）的...

阅读(102) 评论(0)