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养生智慧

《健康之路》 20170125 跟着俗语来养生（上）

管理员 发布于 4年前 (2020-11-15)

　　本期节目主要内容：流传民间的俗语都是古人生产生活积累的经验总结，其中蕴含着深刻的道理。萝卜能润燥、行气、清热，生姜有助阳功效，葱蒜能提高人体免疫力，藕能健运脾胃，韭菜能振奋阳气。本期节目北京中医药大学主任医师陶晓华将教你跟着俗语来养生。（《健康之路》20170125跟着俗语来养生（上））...

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【视频】曲黎敏教授讲解：健身气功六字诀！

管理员 发布于 4年前 (2020-11-15)

　　六字诀是一部源于中国古代吐纳法的健身气功，它通过六种特定的读音口型来调整和控制人体气息的升降出入，借此起到内壮脏腑、外练筋骨的养生康复作用。　　荐：发原创得奖金，“原创奖励计划”来了！有奖征文：快来留下你与北京的故事吧！　　视频:真人演练健身气功易筋经,曲黎敏教授讲解.[珍藏]　　视频:真人演练健身气功易筋经,曲黎敏教授讲解.[珍藏]视频:真人演练健身气功易筋经...

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本周曲黎敏和大家一起聊养生

管理员 发布于 4年前 (2020-11-15)

　　据介绍，此次讲座，曲黎敏将围绕当前人们生活中常见但不为人重视的情志不遂、暴饮暴食、不运动、对药物过分依赖等四大现代病的根源和现象，从病症、病因到养生方法，进行多角度跨文化的阐述生活陋习、养生误区以及大道至简的养生之路。在讲座互动环节，曲黎敏还将对现场提问予以剖析和解答。...

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20170125中央电视台健康之路：《跟着俗语来养生（上）

管理员 发布于 4年前 (2020-11-15)

　　、十月萝卜赛人参。萝卜性凉，味辛甘，润燥、行气、清热。人参补气，萝卜泄气。只要吃的药里含有人参就一定不要吃萝卜。不是所有的人都适合吃萝卜的，萝卜性偏凉，有通肠的作用。脾虚的人要少吃或甚食。生吃萝卜润肺，脾胃弱的人最好把萝卜煮熟了吃，熟吃萝卜养胃。莱菔子比萝卜的下气消痰的作用更强。　　、冬吃萝卜夏吃姜。早上吃姜似参汤，晚上吃姜赛砒霜。早晨吃醋泡姜。健康姜中来。　　、吃对葱和蒜，病痛少...

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健身气功六字诀教学视频（国家体育总局）

管理员 发布于 4年前 (2020-08-11)

　　它是通过“嘘（xu)”、“呵(he)”、“呼(hu)”、“呬(si)”、吹（chui)、嘻（xi)发音口型，唇齿喉舌的用力不同，以牵动不动的脏腑经络气血的运行。　　它的最大特点是：强化人体内部的组织机能，通过呼吸导引，充分诱发和调动脏腑的潜在能力来抵抗疾病的侵袭，防止随着人的年龄的增长而出现的过早衰老。...

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六字诀与养生之道（曲黎敏）

管理员 发布于 4年前 (2020-08-11)

　　母亲（奶奶曾奶奶）庚子年四月十五日卯时（20200507日凌晨5时12分）往生！永恒的怀念！　　慈母（奶奶.曾奶奶）庚子年四月十五日卯时（20200507日凌晨5时12分）往生！永恒的悼念！　　母病蒙辜，施灾二竖，可悲续命无方，忍看慈萱归化鹤；儿心抱愧，降谴三灵，倍觉劬劳未报，空教血泪忆和熊。　　禅文化歌曲《菩提偈》《观音灵感》《念奴娇·赤壁怀古》《心经》...

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易五六八？体育总局推出的四部健身功法？有了大师讲解传说中的秘籍简单易练有效？

管理员 发布于 4年前 (2020-08-11)

　　易筋经,相传天竺和尚达摩为传真经，只身东来，一路扬经颂法，后落迹于少林寺。达摩内功深厚，在少林寺面壁禅坐九年，以致石壁都留下瞭他的身影。达摩会议后，留下两卷秘经，一为《洗髓经》，二是《易筋经》。《洗髓经》为内修之典，归慧可，未传于世。《易筋经》为外修之书，留于少林，流传至今。然而现代考古资料证明，《易筋经》，实为明末天台紫凝道人所创，原系道家导引之术，与佛教实无干系。易筋经为中国气功传统功法之一。“易筋经”以强筋健骨为最...

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六字诀养生法功法

管理员 发布于 4年前 (2020-08-11)

　　六字诀养生法功法预备式：两脚平行与肩同宽，头正项直，百会朝天，内视小腹，轻合嘴唇，舌抵上腭，松，头脑清空，站立至呼吸自然平稳。整套功法都从预备式开始。每变换一个字都从预备式起。每次练功时，预备式可多站一会儿，以体会松静自然，气血和顺之雅境。当放松之时，心中默念、头脑松、肩背松、沉肩指都放松。微觉轻微摇摆，松弛如肉之欲坠，呼吸微微绵绵如安睡状态，再开始练功。呼吸法：六字诀功法一律采用顺腹式呼吸，先呼后吸。呼气时读字，...

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曲黎敏讲六字诀 全套功法

管理员 发布于 4年前 (2020-08-11)

　　岳奇峰教授倡导的六字诀内外兼修养生法2009-11-0808:55更多岳奇峰教授的观点，请参阅：易医文化知识点滴备忘六字诀：是一种祛病延年的呼吸吐纳法，根据四时、五行与脏腑经络之间的关系协调脏腑，平衡阴阳祛病延年。此方法用“嘘、呵、呼、呬、吹、嘻”六字，分别与肝、心、脾、肺、肾、三焦等脏腑经络相应，某经有病，即用相应之字调之，可防患于未然，调治于方始，简便易行，疗效显著。　　岳奇峰教授认为，六字诀通...

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图书编辑曝养生书出版内幕：养生书95%都由枪手代写

管理员 发布于 4年前 (2020-08-11)

　　自“中国食疗第一人”张悟本确定身份造假，湖南卫视电视节目《百科全说》停播后，一夜之间，健康养生类图书遭遇了信任危机。昨日，一位自称是从事了4年养生、健康图书策划的图书编辑在网上曝料，揭秘健康养生类图书的出炉过程。　　该图书编辑表示，在做一本书之前，图书公司要先准备选题调研，通过观察图书市场的销量等情况，确定读者对什么样的内容感兴趣，简单点说，就是你做什么样的书读者才会买，“如果绝大多数人对癌症图书没什...

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