管理员 发布于 4年前 (2021-02-13)
1909年6月出生的盐田区老人黄长娇，111岁的她是深圳“最长者”，2020年，和她一起荣登深圳户籍百岁老人行列的共有184名。据悉，到2030年，深圳建成全国重要的医疗中心城市、全球影响力卓著的健康城市，实现“病有良医”，而深圳人均预期寿命达83.73岁。 深圳职业技术学院副教授、深圳健康养老学院院长倪赤丹告诉记者，深圳正处在从“老有所养”迈向“老有颐养”的关键阶段，与一些较早进入老龄化的城市相比...
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管理员 发布于 4年前 (2021-02-12)
春天气候比较干燥，人们容易上火。加之气候多变，病毒和细菌在春天繁殖和传播得特别快，如果体质不强，孕妇很容易被病毒和细菌入侵。那么，孕妇春天的饮食需要注意些什么呢? 大原则方向来说，春天，饮食应减酸增甘，健脾壮阳。春天多吃蔬菜水果，做菜方式宜清淡，适当增加蛋白质、钙、镁和B族维生素的摄入量。 1、孕妇应注意补充水分。孕妇早上起来可喝杯白开水，帮助清理肠道，多喝...
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管理员 发布于 4年前 (2021-02-12)
科技日报12月24日消息，中华饮食的平衡构成了一个“宝塔”结构，谷类、蔬菜和水果占最下面两层，支撑居民的健康。然而，12月23日，科技日报记者从国新办就《中国居民营养与慢性病状况报告（2020）年》（以下简称报告）有关情况举行的发布会上获悉，本来在第三层的猪牛羊肉等摄入近年来持续增加，我国居民膳食脂肪供能比已经达到了34.6%，多于整个日常消耗的1/3。 国家卫生健康委组织中国疾病预防控制中心、国家...
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管理员 发布于 4年前 (2021-02-12)
《办法》明确查验单位和对象。现阶段全国所有托育机构、幼儿园和小学均应当开展入托、入学预防接种证查验工作。 疫情防控下，“健康码”成为人们日常出行必备，但对于很多老年人来说，不会使用智能手机也带来了“数字鸿沟”的问题，各地因老人无法出示健康码而引起的纠纷并不少见。...
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管理员 发布于 4年前 (2021-02-12)
如果想在下午或者晚上出门跑步，最好是尽早补充一些碳水化合物和蛋白质，这意味着你在早餐摄入的碳水化合物应该比晚餐的还要高，特别是你晚上要长时间跑步的时候。但是，尽量少吃高蛋白质餐早餐，你可以在午餐和零食的时候摄入更多的碳水化合物，晚餐可以摄入少量的蛋白质、碳水化合物和脂肪，保持膳食平衡。 纤维是腹痛和腹泻99%的罪魁祸首，很多人喜欢吃蔬菜，这是好习惯，但是晚餐尽可能少吃蔬菜。特别是如果你想要跑步，一定...
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管理员 发布于 4年前 (2021-02-12)
高血压患者的饮食指导ppt_临床医学_医药卫生_专业资料。学习目标????了解高血压的发病机制熟悉饮食指南熟悉降压食物和高血压患者禁忌食物掌握高血压患者的饮食要点高血压的发病机制?1、从最常见的肥胖者高血压说起，太胖脂肪过多，对血 学习目标????了解高血压的发病机制熟悉饮食指南熟悉降压食物和高血压患者禁忌食物掌握高血压患者的饮食要点高血压的发病机制?...
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管理员 发布于 4年前 (2021-02-12)
老年人由于自身机体老化，或者疾病缠身，很多时候在饮食上需要有所限制。那么，老年人吃饭时有哪些注意事项呢？ 老年人味觉、食欲较差，吃东西常觉得缺滋少味。所以为老年人做饭菜要注意色、香、味。 老年人体内代谢以分解代谢为主，需用较多的蛋白质来补偿组织蛋白的消耗。如多吃些鸡肉、鱼肉、兔肉、羊肉、牛肉瘦猪肉以及豆类制品，这些食品所含蛋白质均属优质蛋白，营养丰富容易消化。...
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管理员 发布于 4年前 (2021-02-12)
2020年12月26日，国家卫生健康委员会、国家中医药管理局、国家基层高血压防治管理办公室在国家心血管病中心联合发布了《国家基层高血压防治管理指南》和《国家基层高血压防治管理手册》。出席发布会的领导有国家卫生健康委员会疾病预防控制局常继乐局长、吴良有副局长，国家卫生健康委员会基层卫生健康司聂春雷司长、高光明副司长，国家中医药管理局医政司赵文华副司长、吴凯处长，国家心血管病中心主任胡盛寿院士，南京中医药大学副校长、江苏省中...
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管理员 发布于 4年前 (2021-02-12)
“本市60岁以上老人高血压患病率为74.9%，血脂异常患病率为59.6%，超重比例达43.2%。”随着城市老龄化程度不断加剧，老年人科学膳食结构和饮食习惯对提高老年人生活质量至关重要。昨天上午，市卫计委首次发布老年人健康膳食指导口袋书，从“吃什么”、“怎么吃”、“一周推荐食谱”等八个部分帮助老人理解合理膳食的原则，掌握食物搭配和选择的技巧。 据北京市2011年成人慢性病及危险因素监测结果显示，本市6...
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管理员 发布于 4年前 (2021-02-12)
秋季是柿子上市的季节，像柿子不能空腹食用，柿子不能和海鲜、酒类同食等提醒也很多见。那么，这些传言到底有无科学性？今天我们就来为您分析一下。 柿子不能和海鲜、酒类同食？这种说法有一定道理。中医认为，柿子与螃蟹、虾子等海鲜都属于寒性食物，搭配食用易导致胃寒腹泻，所以最好不要同食。现代医学认为，螃蟹、鱼、虾等含有高蛋白质，在柿子的鞣酸作用下，很容易凝固成块，形成胃柿石。同样的道理，酒类和柿子在胃里也容易形...
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