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女性抗衰老必知五大食疗方法[图]

管理员 发布于 3年前 (2021-10-29)

　　了解了导致衰老的主因，那就要从食疗下手，多吃天然有机的食物，自然就可以补充到人体需要的营养素及酵素。　　现代女性工作忙碌，常常都是以加工及即食食品代替正餐，饮食中常常缺乏维生素和矿物质的摄取，特别是不吃早餐，或者晚餐吃得太多及太晚，以及偏爱煎炸熏烤食物，这些都会造成脂肪增加的问题。　　便秘会让皮肤变得暗淡无光，若一星期有超过三天至五天不能排便，宿便就会累积在肠壁...

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食疗有助对抗抑郁症

管理员 发布于 3年前 (2021-10-29)

　　新华社供本报专电澳大利亚研究人员近日发表一份研究报告说，均衡饮食和合理营养搭配有助于治疗抑郁症。　　报告说，已有大量证据表明，鱼肉和鱼油，尤其是其中的多不饱和脂肪酸OMEGA－3,能有效对抗抑郁症。　　火鸡肉富含色氨酸，一定程度上也能缓解抑郁情绪。这能解释为什么人们在感恩节吃完火鸡大餐后更容易产生睡意。　　研究指出，叶酸、维生素B6和B12,可能具有对抗抑郁症的...

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寒湿体质食疗法有哪些禁忌有哪些

管理员 发布于 3年前 (2021-10-29)

　　男，经常腹泻，手脚不算太凉，冬天凉，有白痰，想食疗，湿热是喝薏米红豆汤，但说寒湿体质不能喝这个，请问寒湿体质用什么食材调理　　寒湿是中医病名.认为寒湿包括外感寒湿和内生寒湿两个方面。外感寒湿使气血运行受阻，以关节、筋骨疼痛为常见症的证候；内生寒湿损伤脾阳，或脾肾阳虚而寒湿内停，以畏寒肢冷，腹痛泄泻，或浮肿为常见症的证候。　　寒湿体质食疗应温.祛湿为主.可以多吃羊肉、牛肉、可以用中药...

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寒湿体质饮食调理

管理员 发布于 3年前 (2021-10-29)

　　购物上淘宝，诚信商家，高人气热卖商品，淘你满意!支付无忧，交易更放心!　　已生效。　　湿气是万恶之源，会恶化和诱发很多身体问题，伤害人体的五脏六腑，需及时排除体内的湿气。　　已生效。　　怎样去除身体湿寒有什么好处_没想到自己吃了那么长时间红糖水有什么好处，吃的都是白糖蜜和熬制的　　已生效。　　a,typ...

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女性不想痛经记住“4吃4不吃”改善痛经调理身体！

管理员 发布于 3年前 (2021-10-29)

　　女人来大姨妈时，身子骨很弱，这是因为身体正处于一个排毒期，子宫里的污血要及时排出，不然身体里面毒素积累越来越多，身体就会出毛病了。那么在这个期间，该吃什么？痛经时，女生又有哪些食物是不能吃的呢？　　1、龙眼和桂圆：作为虚弱女性补身子的一大食材，它里面含有的铁元素有蔗糖、蛋白质，都是女人需要的营养成分，在一定程度上能够缓解女人经期的痛经症状，不可多得的好食材。　　2、红糖姜茶：红糖姜...

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寒湿体质的调理思路与方法

管理员 发布于 3年前 (2021-10-29)

　　外感摄入体内：受风寒、穿少、吹空调等。同时也包括现在过度输液，滥用清热消炎类药造成的体内寒湿聚集；湿气遇到寒气就会形成淤阻，导致人体气血（阳气和营养物质）无法顺畅的运行，慢慢就会衍生出各种慢性病。气虚一分，就是寒，气实一分就是火。所以寒湿体质的人说明他的正气受损，阳气已经亏虚了，属于中医里面的阳虚阴证范畴无疑。而所谓的阴证，因为症状不是很突出，容易被患者忽视，往往一步步诱发出真正的器质性病变。　　臃肿...

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调养身心解忧愁

管理员 发布于 3年前 (2021-10-29)

　　今日迎来农历二十四节气的小雪节气。养生保健专家提醒说，小雪节气的前后，天气时常阴冷，此时人们的心情也会受其影响，特别是那些患有抑郁症的公众更容易加重病情，要注重调养。　　养生保健专家介绍，传统中医认为“千般灾难，不越三条”，也就是说，致疾病发生的原因不外乎三种：即内因（七情过激所伤）、外因（六淫侵袭所伤）、非内外因（房事、金刀、跌扑损伤、中毒）。抑郁症的发生多由内因所致。七情包括喜、怒、忧、思、悲、恐...

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女性养生：更年期饮食“5宜4忌”

管理员 发布于 3年前 (2021-10-29)

　　更年期是一个人从成熟走向衰老的过渡时期，是衰老过程的一个转折点。进入更年期之后，由于体内的雌性激素水平逐渐下降，头痛、头晕、失眠、烦躁易怒、疲倦等神经衰弱症状就会随之而来，而如果在饮食方面注意调节，就可以缓解这些更年期症状。　　有些女性不爱吃肉和新鲜蔬菜，爱吃糖果、糕点，这种偏食习惯造成铁摄入不足，导致女性情绪急躁易怒。　　所以，建议女性应适量食用一些含丰富铁质...

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时令食疗：惊蛰到 煲祛湿养生汤解春困

管理员 发布于 3年前 (2021-10-29)

　　由于寒湿，部分市民脾胃功能下降，造成消化不良，更容易犯困，因而此时的养生汤水要以祛湿困、健脾胃为主。市民在家可以适当食用一些具有利水祛湿、健脾补益作用的汤水或食疗粥来增强体质。佛山市第二人民医院营养科陈艳鸿主任向市民推荐了几款居家祛湿养生汤粥。　　淮山赤小豆茯苓薏仁煲粥：淮山、赤小豆、茯苓、薏仁各10克，陈皮1片，加在一起煲粥，不要加米，消化不良、脾虚、湿盛者加盐吃咸的；气血亏虚者可加少量红糖吃甜的。...

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抑郁症患者可多吃这五种食物帮助改善病情

管理员 发布于 3年前 (2021-10-29)

　　抑郁症患者在平时应该避免吃辛辣刺激性的食物，不要吃辣椒和生姜之类，容易导致身体上火的食物，也不能吃羊肉和狗肉等温性食物，因为这些食物很容易导致身体上火，就会影响患者的情绪，尽量少吃或者不吃油炸食品和烧烤类的食物，这些食物也是会出现身体或上火症状的，而且会影响肠胃的吸收消化功能。　　抑郁症患者不要吸烟喝酒，吸烟喝酒只能缓解一时的症状，长期吸烟喝酒只会形成恶性循环，会导致病情更加严重。...

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