管理员 发布于 3年前 (2021-10-26)
芝麻、杏仁等富含镁的食物。日本国立健康营养研究所和女子营养大学联合研究显示，镁摄取量少的人容易便秘。镁具有轻泻、软化粪便的作用，适量摄取有助通便。富含镁的食物还有花生、糙米、核桃、香蕉等。 泡菜、发酵酱油等富含植物性乳酸菌的食物。乳酸菌有调整肠道环境、消除便秘的作用。但乳酸菌分动物性和植物性两类，能起到预防便秘作用的是后者。因为后者比前者耐酸性环境，能活着到达肠道并发挥作用，并且后者在肠道内的存活率...
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管理员 发布于 3年前 (2021-10-26)
月经不调是女性最常见的月经病，多表现为月经周期改变，月经量或多或少，严重时还会导致闭经，如果不及时治疗，对女性的伤害是非常大的。那月经不调的原因是什么？该如何调理月经不调呢？ 据悉，女性不吃早饭，有的是为了减肥，有的是因为上班时间很紧张，还有其他原因。不论什么原因，不吃早饭对女性身体损害较大。 尤其是冬天，不吃早饭则人体“火力”更加不足，致使女性体寒，而这会使盆腔内的血管收缩，...
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管理员 发布于 3年前 (2021-10-26)
月经一词对于女性朋友是非常的熟悉的，而月经是女性排卵的过程之一，这对于女性的生育是非常的重要的，而月经常常会受到各种因素的影响而导致月经不调，比如压力，生活习惯，饮食习惯等等，那么你知道月经不调会怀孕吗?今天小编就为大家详细的介绍一下吧! 月经不调对于生育的影响是非常的大的，但是并不是所有的月经不调的症状都会对生育造成影响，那么哪些月经不调的症状会对怀孕造成影响呢?下面小编就为大家介绍一下吧!...
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管理员 发布于 3年前 (2021-10-26)
春节是中国人最重视的节日。期间，亲朋好友欢聚一堂，大吃大喝实属难免。各种肉类是餐桌上的主菜，再加上五花八门的煎炸食物，各种油腻高脂肪类的饮食是平时的许多倍。这让大多数人的肠胃“叫苦连天”。是时候调节一下饮食，好迎接新的一轮工作到来。 春节期间，蔬菜和荤食的比例应当为2∶1，可以选取各种鲜美菇类、藻类和新品种蔬菜作为春节美食的一部分，酸碱平衡。 而在春节假期后，建议多吃点去火的蔬...
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管理员 发布于 3年前 (2021-10-26)
明天就是秋分。如同春分一样，秋分这一天阳光几乎直射赤道，昼夜时间长短相等。作为昼夜时间相等的节气，人们在养生中也应本着阴阳平衡的规律。秋分之时，天气干燥。中医理论认为：天人合一，也就是说外环境对人体也产生着影响，人们要顺应四时气候的变化，与之同步才能让自己的身体保持在健康的状态。进入秋天，气候呈现出两个特点：燥与凉。首先说秋燥。入秋之后，人们普遍会感到秋天的燥气，特别是北方地区更为明显。人体也容易出现各种缺水的症状。第二...
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管理员 发布于 3年前 (2021-10-26)
月经不调是妇科的常见病，多会导致女性的阴道出血等症状，会影响女性的生活，那么，女性怎么治疗月经不调呢？下面为大家介绍下女性治疗月经不调的饮食。 制作方法：1、莲藕洗净，切块待用。2、黑木耳温水泡发，择洗干净，待用。3、老鸭洗净加生姜、黄酒熬汤至八成熟后，放入莲藕、黑木耳煮熟后，放入适量精盐、鸡精适量即可。 食谱分析：莲藕为干涩性凉，入心、肝、胃经，能化瘀止血。黑木耳凉血止血，利...
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管理员 发布于 3年前 (2021-10-26)
考试期间的饮食、作息及心理等都是影响考试发挥的重要因素。创意图片/新京报记者王远征 今天，约6万名北京考生将在全市92个考点参加高考。自2006年起，北京高考报名人数已连续11年下降，考生和家长的心态也日趋平和。但是，考试期间的饮食、作息以及心理调适，仍是保证考场发挥的重要因素，家长和考生需要积极准备，科学应对。 北京大学营养与食品卫生学系王军波表示，高考期间不宜改变饮食习惯，...
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管理员 发布于 3年前 (2021-10-26)
谭格铭大夫现任广西浦北县谭格铭诊所负责人，中国民间中医医药研究开发协会民间疗法研究专业委员会专家委员，中国民间中医医药研究开发协会咨询开发部特色药法专家顾问委员会顾问，中国民族卫生协会培训部难治病研究分委会委员。谭大夫在行医中不断努力学习和钻研中医经典著作，深入民间挖掘散落验方秘方，经反复验证，将有效者存之。 通过长期的临床实践，积40余年之经验和积累，具有较高的中医学术水平，擅长运用中草药、针灸、...
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管理员 发布于 3年前 (2021-10-26)
对女人来说，关爱自己最好的方式不是购买名贵的化妆品和首饰，而是要选对食物。女人独特的生理特性决定了她们在营养素需求上跟男人有所差别。近日，澳大利亚最大的门户网站“NineMsn”刊出了营养专家总结的“滋养女人的10种食物”，可供参考。 南瓜。乳腺癌和卵巢癌一直是女性健康的大敌，研究表明，南瓜富含胡萝卜素，对这两种癌症有预防作用。 番茄。番茄中富含的番茄红素是一种超强抗氧化物质，...
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管理员 发布于 3年前 (2021-10-26)
身体有毒就要及时的排出去，而排便就是身体排毒的方式之一。粪便基本都是人体中不能吸收的营养堆积，但是如果因为环境、生活习惯、饮食方面做得不恰当的地方就会容易引起大便干硬难以排出体外，长期以往大便中的毒素就会很容易的被二次吸收，对身体的肠胃造成很大的影响。想要改善建议多吃以下食物。 多喝白开水。水在身体中占有巨大的作用，多喝水不仅能够维持身体的基本机能还能排毒。建议晚上睡觉半小时之前喝杯水，早上起来的时...
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