管理员 发布于 3年前 (2021-12-12)
英国女王的一生只有一个职业――君主。她冒着被谋杀的危险出访，身旁飞过空弹依然不惊不慌。她的一举一动都成为“象征”。她说，她一生中所做的最重要的事情，就是“参加仪式”。 在密友玛格丽特·罗斯的眼里，伊丽莎白二世早就把“君主”当成了自己的“终身职业”。“在有生之年，她从没想过放弃履行登基时许下的誓言。”罗斯说。 加冕桂冠时，伊丽莎白二世郑重宣誓“我将终身为英国和英国人民服务。”那是...
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管理员 发布于 3年前 (2021-12-06)
成人每天营养搭配食谱图。我们每天都需要摄入一定量的食物，一些营养搭配食谱是我们所需要的的。接下来就由小编带大家详细的了解下成人每天营养搭配食谱图的相关内容。 这个早餐，看起来就非常的有营养，好吃有食欲，就是自制的蛋糕，做起来比较麻烦，其他都非常的简单快捷，非常适合夏天拿来当早餐。关于这款自制蛋糕的家常做法，宝妈之前的文章中，有配方和详细的做法介绍，感兴趣的朋友，可以查看宝妈之前文...
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管理员 发布于 3年前 (2021-12-06)
中国居民膳食指南要求每天每人的食物量简单的说是：食物多样，谷类为主。一斤蔬菜一把豆，一个鸡蛋一点肉。豆类可以是豆芽、豆腐、豆皮等一至二两。一日三餐的安排。就能量分配来说，早餐应占30%、午餐40%、晚餐30%。早餐的内容包括谷类（馒头、面包）、肉蛋类蛋、一杯牛奶，水果或蔬菜。午餐是一日之正餐，要供给充足的能量和营养素，谷类、肉类、蔬菜要搭配好。午餐的内容应包括谷类（主食），要粗、细粮搭配，肉类（鱼、禽、肉、蛋），蔬...
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管理员 发布于 3年前 (2021-12-06)
日前，全民营养周暨“5·20”中国学生营养日活动正式启动。今年全民营养周的主题为“合理膳食、天天蔬果、健康你我”；“5·20”中国学生营养日的主题为“营养+运动，携手护视力”。 最新研究表明，中国人最需要引起重视的三大饮食问题分别为：盐吃得太多、粗粮、水果吃得太少。中国营养学会理事长杨月欣介绍说，合理膳食是指能满足机体代谢和营养需要、满足身体功能作用需要的膳食结构。新鲜蔬菜水果为人体提供了每日必需的...
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管理员 发布于 3年前 (2021-12-06)
安利一下知乎上的：克拉营养研究院，她们可以免费咨询一下的。我有同事咨询过她们的营养师。 如今，人们的生活越来越多样化，饮食也是变化万千，我们不再担心能不能吃“饱”，我们只追求能不能吃“好”。 过量摄入食用盐，不仅会给人体肝脏增加负担，还会造成高血压等慢性疾病。《中国居民膳食指南》中建议每人每天食用盐量别超6克。烹调少放盐，也要少吃腌制食品以及黄豆酱、腐乳等。...
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管理员 发布于 3年前 (2021-12-06)
品一场人间烟火，吃三餐美味，日子就在这一天天平静而平淡的度过，在日复一日的生活中，生活的小确幸不断滋润我们的身心，这也是我们生活的动力。二十岁的少女心，奔五的年纪，转眼几十年已过，孩子长大了，家里剩下了老两口。70后说老两口可能有些过了，那就是中年夫妇，哈哈哈~~不管怎么说又重新恢复了二人世界，甜蜜蜜已经没有了，有的只剩磨合过后的默契。每日的三餐注重的是营养搭配以及健康的生活方式，每天早餐都会和朋友们分享，朋友们也会很捧...
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管理员 发布于 3年前 (2021-12-06)
人的一日三餐，每种食物，都应该占一些比例，包括一些主食，肉类，鸡蛋，牛奶，蔬菜，水果，坚果等等。每个人要根据自身的体质，进行合理的荤素搭配，比如身体虚弱的人群则适合多吃些肉类进行滋补，而对于肥胖人群以及一些疾病人群，则需要以素食为主，然后科学搭配进食一些肉类。 1、荤类食物和素食，都各有各的好处，不能因为某些喜好或者其他原因，而抛弃了另外一种。 3、生活中提...
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管理员 发布于 3年前 (2021-12-06)
好吃的食物我们会叫它“料理”，但是更多的日常则是“恰饭”。外出旅游，有各种点评解决“今天吃什么”的烦恼，但是一天天平淡的日常，思考三餐吃点啥，成了很多人的老大难，要想吃的健康又营养，难上加难。 想想看你每天琢磨吃啥的时候，是不是更多是在想：是吃麻辣香锅，还是小炒菜呢，是盖浇饭呢，还是拉面呢？ 很少会这样去想：每餐我要肉、蔬菜、米饭、水果都来一点儿;中午忘记吃蔬菜了，晚餐要多来...
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管理员 发布于 3年前 (2021-12-06)
饭菜放置的时间一般不可以超过6小时，超过6小时，饭菜就很容易滋生细菌，而这些细菌进入人体就会引起腹泻呕吐等食物中毒的症状。 溏心蛋如果第一次鸡蛋煮熟了，而且在低温、密封情况下储藏，一般保存48个小时都没有问题。但半生半熟的溏心蛋，蛋黄是半液体状的，这种就不能隔夜吃，即使第二次加热到全熟也不行。 ，容易残留硝酸盐，泡发之后硝酸盐含量会减少。但如果是煮熟后放得比...
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管理员 发布于 3年前 (2021-12-06)
据日本媒体报道，因为工作关系，作者经常与中国养老机构的工作人员交流。几天前，某中国养老机构负责人把他们的餐食照片发给作者，其中包括炒蚕豆、韭菜炒鸡蛋、笋条炒油菜花等。每道菜看起来都是色香味俱全。 中国有句俗话叫“民以食为天”，中国人对饮食尤为讲究。即使一家养老机构的设施不够完善，但只要饭菜合老年人的胃口。中国的养老机构大多会确保食谱每天不重样，营养搭配均衡，并特别注重大量使用季节性的时令食材。因为中...
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