管理员 发布于 4年前 (2020-12-17)
中学生的学习压力越来越大，起的也越来越早，清晨太阳还未升起来，孩子们就要进校。大多数直奔教室开始早读，也有些进了食堂，有的是边走边吃，有的则是到教室后掏出了面包和冷的牛奶 也许，大多数孩子是在家里用过早餐了；也许，个别的由于起得晚，根本就没来得及准备早餐，想利用课间、或体育课前后顺便到小超市带点零食“填补一下” 还有一些住宿的孩子，放着好好的食堂不去利用，早上只简单“享受”一点...
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管理员 发布于 4年前 (2020-12-17)
“垃圾食品”几乎是被现代人所熟知的一个词汇，很多营养师也堂而皇之地肆意使用和强调“垃圾食品”。最近，垃圾食品的名单越来越长，红烧肉、水煮鱼、火锅、麻辣烫等诸多中国传统美食也纷纷中枪。很多人不禁感叹：“还有我们能吃的食物吗？”本报就此再次问询曾任联合国营养官员的葛可佑教授和中国工程院院士陈君石，得到的答案仍旧是：“没有不好的食物，只有不好的生活方式。”为此，我们邀请浙江大学食品科学专业毕业、中国疾控中心营养与健康所的高洁博...
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管理员 发布于 4年前 (2020-12-17)
一般人都知道均衡的营养摄取，可以让人身体健康、精神愉快，而减肥的产妇更要充分摄取六大营养素，在饱足、有活力的身心状态下，才足以应付长达数月的减肥之路!六大营养素包括碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质与水，其中前三项营养素负责提供身体热能，有助于脂肪燃烧，但是遗憾的是，很多人误以为碳水化合物(淀粉类)容易使人发胖，兴起一股高蛋白饮食减肥法，反而造成水分和肌肉的流失。另外，对食物的认知不够，也容易有误食，或重复吃某一种...
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管理员 发布于 4年前 (2020-12-17)
每种食物都有独特的营养价值，如果搭配正确，营养则可以达到最大化，对身体也越有益处。下面我们来看看哪些食物搭配可以达到营养最大化。 海带含钙磷铁维生素B族等营养素，对利尿消肿润肠抗癌有食疗作用。冬瓜跟海带一样同属夏季清热解暑的食物，这两种食物搭配在一起，不仅能消暑，还有助于减肥瘦身。 海带和冬瓜最适合做汤，如果喜欢吃蚕豆，还可以在汤中加一点，蚕豆中富含粗纤维及...
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管理员 发布于 4年前 (2020-12-17)
国民营养健康指导委员会各成员单位办公厅（办公室），中央网信办秘书局，各省、自治区、直辖市和新疆生产建设兵团卫生健康委，国家卫生健康委有关直属单位，中国国家铁路集团有限公司，有关学会、协会： 为贯彻落实《“健康中国2030”规划纲要》《健康中国行动（2019-2030年）》《国民营养计划（2017-2030年）》，引导餐饮业不断增强营养健康意识，提升营养健康服务水平，国家卫生健康委研究制定了《餐饮食品...
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管理员 发布于 4年前 (2020-12-17)
健身的时候肯定是，多吃点增肌的有营养的东西，然后这种东西最好又没有什么脂肪，肯定是鸡胸肉搭配沙拉会比较好，又有肉有菜。 健身的时候，我们可以通过一些蛋白的食物来补充自己的营养。因为自己在运动的时候也流失了，很多水分营养缺失。 我觉得既然存的时候应该这样注意营养的搭配才最适合，因为我觉得这样是没长适合...
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管理员 发布于 4年前 (2020-12-17)
“以绿色农业、绿色食品为基础的食物营养健康产业发展对保障国民营养健康具有重要意义，正面临难得的发展机遇，有着广阔的市场前景和巨大的市场空间。”近日，第三届中国食物营养健康产业发展大会暨绿色农业高峰论坛在山东省泰安市召开，国务院扶贫办原主任刘坚在大会上指出，未来产业发展应以食品为主导，以营养健康为目标，将食品安全、营养健康教育、食物营养健康服务、功能农业与功能食品、药食同源、食疗康养等六个分产业作为着力点。...
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管理员 发布于 4年前 (2020-12-17)
国民营养健康指导委员会各成员单位办公厅（办公室），中央网信办秘书局，各省、自治区、直辖市和新疆生产建设兵团卫生健康委，国家卫生健康委有关直属单位，中国国家铁路集团有限公司，有关学会、协会： 为贯彻落实《“健康中国2030”规划纲要》《健康中国行动（2019-2030年）》《国民营养计划（2017-2030年）》，引导餐饮业不断增强营养健康意识，提升营养健康服务水平，国家卫生健康委研究制定了《餐饮食品...
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管理员 发布于 4年前 (2020-12-17)
其实蜂蜜也具有补中益气的功效，还具有润肠通便的作用可是大家都知道的。早晨来一杯蜂蜜柠檬水，可是能够帮助肠道的蠕动，加速毒素的排出，进而也会让排便在早晨进行。毒素就不会长时间停留在身体内。 小番茄也叫圣女果，圣女果是生活中常见的水果，味道酸甜可口，而且营养价值丰富，圣女果含有丰富的维生素C和番茄红素，可以帮助人体抵抗外来毒素的侵害，同时还可以起到防晒作用，帮助皮肤起到美白的效果。...
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管理员 发布于 4年前 (2020-12-17)
健身的小伙伴越来越多，练出腹肌马甲线也成为许多健友的目标，但饮食绝对是非常重要的环节。合理的饮食和训练是练出好体型的根本，因为饮食是保证运动能力和训练强度的物质基础。 也是提高训练效果以及减轻练后疲劳、恢复体力、防治运动性伤病的先决条件。因此合理的膳食营养是健身者健康促进和正常训练的基本保障。 人体所摄入的营养素分为必需营养素和非必须营养素。在食物的组成中预防疾病和健康问题的营...
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