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营养搭配

“餐桌看营养”扫一扫食物营养成分全掌握！

管理员 发布于 5年前 (2020-12-08)

　　德国一项研究表明，假设以平均寿命78岁计算，人一生将近5年的时光是在吃喝中度过的，然而，你有认真对待过一餐一饭吗？　　在快节奏的现代生活节奏下，很多人甚至连按时吃饭都很难做到，更别说做到膳食均衡了。而膳食不均衡将直接导致机体免疫力低下，引发各种疾病。　　当人们意识到均衡膳食的重要性时，如何保证膳食均衡又成了问题，我们日常需要摄入的食物有几十种，每一种的营养素含量又各不相同，很难一一...

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营养搭配让家长放心开元小学部一周菜谱

管理员 发布于 5年前 (2020-12-08)

　　冬季饮食应注意“顺时养生”，忌黏硬生冷，可以多喝粥调养，晚餐宜少食。饮食注意增加热能摄入，供给身体消耗，营养均衡摄入，提高抵抗力。宝妈奶爸在给孩子烹饪食物时，也应注意清淡少油腻，细软易消化，选择一些温热性食物呵护孩子脾胃。　　开元学校充分保障学生伙食“健康、安全、有营养”，不断听取家长的合理意见和建议，严格监管，把控食材和卫生，保证饭菜质量，让学生吃的满意，让家长放心。...

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营养搭配

营养菜谱_百度文库

管理员 发布于 5年前 (2020-12-08)

　　营养菜谱。个人收集整理仅供参考学习第一套：星期一早餐：馒头，牛奶（或豆奶）、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。中餐：米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、丝瓜汤。晚餐：绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。星期二　　个人收集整理仅供参考学习第一套：星期一早餐：馒头，牛奶（或豆奶）、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。中餐：米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、丝瓜汤。晚餐：绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。星期...

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鸡蛋有什么营养？原来它的营养价值这么高！

管理员 发布于 5年前 (2020-12-07)

　　鸡蛋是生活中常见的营养食品，它含有大量的蛋白质和微量元素及维生素等，大多数人每天都会吃鸡蛋，但却不知道鸡蛋的营养价值。　　第一、含有较高的胆固醇。无论是何种蛋类，脂肪主要集中在蛋黄中。蛋中蛋黄的脂肪含量较高，蛋白中的脂肪含量相对较少。而且蛋黄中也含有高胆固醇，适量的胆固醇在神经细胞的制造和维持中起着重要作用。　　第二、富含各种维生素。鸡蛋中的维生素主要集中在蛋黄中，如维生素A、B、...

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鸡蛋（鸡卵）_百度百科

管理员 发布于 5年前 (2020-12-07)

　　声明：百科词条人人可编辑，词条创建和修改均免费，绝不存在官方及代理商付费代编，请勿上当受骗。详情　　鸡蛋，又名鸡卵、鸡子，是母鸡所产的卵。其外有一层硬壳，内则有气室卵白卵黄部分。富含胆固醇，营养丰富。一个鸡蛋重约50克，含蛋白质7-8克，脂肪5-6克。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收，利用率高达98%以上，营养价值很高，是人类常食用的食物之一。含有很高的蛋白质。...

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婴幼儿食品营养与健康研讨会在京举办

管理员 发布于 5年前 (2020-12-07)

　　中国经济网4月12日讯（记者王城）由中国食品科学技术学会主办的“中国婴幼儿食品营养与健康专家研讨会”在北京举办。研讨会汇集了来自江南大学、北京工商大学、中国CDC营养与健康食品所、东北农业大学等科研院所食品、营养及公共卫生领域的多位权威专家，对食品、营养等领域的交叉话题进行了深入探讨，并充分肯定了“中国食品科学技术学会食品科技基金—贝因美食品科技研究基金”，对于促进食品科技与产业的对接与融合，推进食品产业的科研与创新和...

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鸡蛋怎么吃最有营养？别猜了答案呼之欲出！

管理员 发布于 5年前 (2020-12-07)

　　鸡蛋是我们每天都可能会进食的食品，营养价值也非常高，它的做法非常多，花样百出。可是怎么做才能把鸡蛋的营养价值完美的呈现出来呢？其实不同的做法，营养吸收率各不相同，下面我们来看看。　　煮蛋是最常见的一种做法，也是最能保持鸡蛋营养价值的做法。把鸡蛋放进冷水煮开至熟透变可。这种做法能让鸡蛋的营养吸收达到99%。因为没有任何调味品，煮的时间也适当，是最容易让人体吸收的。　　炒鸡蛋的做法花样...

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鸡蛋的营养价值及功效

管理员 发布于 5年前 (2020-12-07)

　　鸡蛋的营养价值很高，它所含有的氨基酸比例非常适合人体的生理需求，比较容易被身体吸收。鸡蛋是人类经常食用的食物，不仅可以为大家提供脂肪、维生素A，而且蛋白质含量非常高。美国权威杂志甚至把鸡蛋称为“世界上最营养的早餐”。　　据分析，每百克鸡蛋含蛋白质12.8克，主要为卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人体必需的8种氨基酸，并与人体蛋白的组成极为近似，人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98%。每百克鸡蛋含脂肪11～1...

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虾皮加鸡蛋没想到这么好吃做法简单营养补钙孩子吃了长高个

管理员 发布于 5年前 (2020-12-07)

　　提到鸡蛋大家都不会陌生，都知道鸡蛋的营养价值特别高，自从有了宝宝后，我家每天早餐餐桌上一定会有鸡蛋的，煮鸡蛋或是蒸蛋羹，吃腻了也会煎鸡蛋的。　　除了煮鸡蛋我经常给孩子蒸蛋羹的，有时加些蔬菜、虾仁做些不一样的蛋羹，这样宝宝才能吃得更全面健康，而且不会腻。今天早餐做了大宝爱吃的虾皮鸡蛋羹。跟大家分享一下。...

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2017中国居民食品营养健康大数据发布 儿童营养受关注

管理员 发布于 5年前 (2020-12-07)

　　中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员霍军生指出，当前中国儿童营养不良依然存在，微量营养素摄入不足、超重和肥胖持续上升，这都与不健康的饮食习惯密切相关。　　霍军生表示，中国儿童肥胖问题日趋严重，值得注意的是，肥胖也属于营养不良。超重儿童的饮食习惯往往不好，摄入过多高热量高脂食物，却又排斥蔬菜水果等有益身体的食物，再加上体育锻炼不足，就容易导致营养不良的发生。　　霍军生建议，家长应帮...

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