管理员 发布于 3年前 (2021-11-28)
红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质，可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养素，其中以铁质最为丰富，故有补血及预防贫血的功效。而其内含丰富的磷，维生素A、B群，则能改善营养不良、夜盲症和脚气病等毛病;又能有效舒缓疲劳、精神不振和失眠等症状。所含的泛酸、维生素E、谷胱甘滕胺酸等物质，则有抑制致癌物质的作用，尤其对预防结肠癌的作用更是明显。 在众多的水果类别中，以带酸性的水果含较多维他命C，现今...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-28)
早餐既需要充足的碳水化合物为我们一天的开端提供能量，也需要优质蛋白质和必需脂肪酸，最好还要有适当的膳食纤维，可以给我们较为充足的饱腹感。 很多人早上喜欢来一杯豆浆来补充大豆蛋白，然而现在要买到一杯香浓的好豆浆越来越难，小摊贩卖的自制豆浆，良莠不齐，无法明确营养成分，其中一些低品质豆浆掺了大量的水或糖，口感和营养都大打折扣。而豆本豆作为新兴营养饮品，拥有高达4g/100g的蛋白质含量，微米级研磨以及均...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-27)
9月17日，“蒙牛国民营养早餐计划暨产品应用教室启动仪式”在北京举办。该计划将以消费者营养健康为核心出发点，围绕国民营养提升提供全行业解决方案，用创新提升国民生活品质。活动当天，大咖云集，共同见证蒙牛以精益求精的营养理念与产品，为消费者带去烘焙精品。 作为国内乳业领军企业，蒙牛表示，只有集思广益才能推送业务升级，合作共创才能赋能数字时代。在揭幕仪式中，让嘉宾在现场感受蒙牛产品在烘...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-27)
青少年的营养早餐食谱需要按照五谷搭配、粗细搭配、荤素搭配、多样搭配的基本原则，将每个营养早餐食谱的设计，尽可能达到合理营养和平衡膳食的要求。每个营养早餐食谱应有肉奶蛋类、面点类、蔬菜类等三部分组成，在餐后加一份瓜果以补充维生素。每个营养早餐食谱设计的烹调制作要求，应当使之既有利于每个正在生长发育阶段学生的消化吸收，又适合学生的食欲口味。膳食要多样化，量要充足且平衡合理。根据季节及市场供应情况，做到主副食粗细搭配、荤素、干...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-27)
青少年正处于生长的快速时期，要想快速生长就离不开营养的补给，而营养的主要来源就是食物，在一天三餐中早餐的重要地位是不可替代的。可由于人们生活学习节奏的不断加快，使得大多数青少年养成了不吃早餐的习惯。长期不吃早餐会影响人的智力，使人的反应力变慢，严重的还会导致身体病症。下面助高云健康管理的助高老师将告诉我们，青少年营养早餐该如何搭配，一起学习吧！ 一、青少年营养早餐青少年时期身体发...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-27)
一日之计在于晨，早餐是一天中最重要的一餐。有句俗话叫做“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少”。 早餐摄食的能量占人体所需能量的40%，而早餐营养不足很难从午餐以及晚餐中补回来，这就是“早餐是金”的道理所在。 不满一岁的为婴儿，一岁以上不满六岁的为幼儿，六岁以上不满十四岁的为儿童；十四岁以上不满十八周岁为青少年（12－16岁为少年）。 这个时期正是孩子生长发...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-27)
年末年初，大家都忙着在派对约会中奔波，一顿一顿吃下来，照照镜子，脸上和身体都胖了一大圈，体重更是比以前增加了2-3公斤。 一周后马上就是圣诞节了，圣诞到了，新年还远么，赶紧趁现在进行一周快速减肥法，将胖了的身材扭转回去吧！ 不过别担心，并不是只有极端的节食和高强度的运动，才能换来秒瘦的效果。今天爱美网小编教你轻松地从饮食改变一点点，记住几个注意事项，就能在一周后逆转身材了！...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-27)
为了增强学生体质，加强在竞争中的身体保障，新集中学从今天早晨开始实行学生营养早餐。营养早餐计划学校领导运筹已久，经过细心考虑精心布置，决定从这学期开始实行。 参加营养早餐的学生是经学校挑选的，初中家庭贫困的寄宿生、留守儿童和高中家庭贫困的学生。领取营养早餐的时间为，每周一至周五的早晨，按年级为单位，划分时间段，避免拥挤。各班将学生分成小组，每小组任命一个小组长，由小组长负责领取营...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-27)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 遵循多种少量的原则。主食不可少，要有奶制品以及蛋类，果蔬流体也是很好的。一日三餐中的早餐应该是多品种摄取。优质蛋白、维生素及充足的水分都是提高免疫必需的。早餐不提倡大量，但应该品种丰富。同时可根据自己的不同喜好，将早餐分为3－5种食物。 （1）主食不能少。主...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-27)
现实生活中很多人都存在身材肥胖走形的困扰，这些对自己的自信心打击、健康影响都是极大的，在这样的大环境下很多人都在想方设法地减肥瘦身，其中不少人都在效仿网上的无糖减肥法，希望快点通过自己的努力来顺利减肥瘦身。那无糖减肥一周食谱如何安排？无糖减肥有哪些注意事项？下面我们一起来详细了解一下！ 说到无糖减肥一周食谱如何安排这个问题，其实无糖减肥期间的食谱是多种多样的，大家是可以根据自己的饮食喜好来合理安排的...
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