管理员 发布于 6年前 (2019-10-19)
1、蛋白粉补充的主要是蛋白质，而人体在一天中，早上补充蛋白质是最容易吸收的。早餐摄取蛋白质量应占全天的70%，中餐和晚餐只占30%。可以在早餐时或者是饭后用温水冲一杯蛋白粉，所以千万不要错过早餐这个最好的机会哦。 2、注意水温不要超过70度，以免破坏了蛋白粉的营养。可以用温开水或者过滤后可以直接饮用的净水器过滤后的水冲泡，蛋白粉很快溶解，不易结块。 3、吃多少。蛋白粉食用方法及...
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管理员 发布于 6年前 (2019-10-19)
9月28日,虎牙直播美食综艺《厨神驾到》如期开启,来自虎牙美食的超人气大厨们齐聚一堂,通过他们优秀的厨艺为网友们展示来自全中国的美食。更有新东方专业评委加盟助阵评选出虎牙的真正厨神! 《厨神驾到》可以称得上是一张行走的美食地图,每一期会围绕八大菜系之一,开启厨神挑战。每一期邀请到四名厨师主播在节目中进行厨艺PK,最终由新东方专业评审国家高级烹饪技师、国家高级营养配餐师王勇、周雷对...
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管理员 发布于 6年前 (2019-10-19)
做饭是一门艺术，留住食材中的营养是一门学问，即使你每次都选择营养丰富的食材，如果烹调方式不合理，营养也会偷偷溜走。 很多人怕蔬菜表皮有农药残留，一般会削皮后再烹调，比如茄子皮、西葫芦皮、萝卜皮等。事实上，蔬菜表皮中含有膳食纤维、维生素、叶绿素、矿物质和抗氧化物等多种营养物质，削皮后再吃其实丢掉了很多营养素。 为减少农药残留，最好先在水龙头下用力搓洗果蔬，外表“结实”的瓜果还可用...
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管理员 发布于 6年前 (2019-10-19)
中国农业部发布《关于推进马铃薯产业开发的指导意见》，将土豆作为主粮产品进行产业化开发，这意味着土豆将逐渐成为继水稻、小麦、玉米之后，中国的第四大主粮。 有人恐怕要问了：“中国人吃惯了米面，土豆能当主食吗？”其实，民间早有“薯豆半年粮”的俗语，在困难年代，土豆等薯类被人们用来果腹。 土豆历来受到人们的欢迎，国家政策也开始重视，更重要的是，把主食换成土豆，还能帮助降血压、降血脂、控...
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管理员 发布于 6年前 (2019-10-19)
随着经济快速发展、居民生活水平的提高，重视健康、追求健康已经成为国人的风尚和潮流，大健康行业迅猛发展，其中，运动健康行业发展态势更是喜人。7月5日，由成都中润景懿文化传播有限公司主办的2019年健身营 随着经济快速发展、居民生活水平的提高，重视健康、追求健康已经成为国人的风尚和潮流，大健康行业迅猛发展，其中，运动健康行业发展态势更是喜人。7月5日，由成都中润景懿文化传播有限公司主办的2019年健身营...
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管理员 发布于 6年前 (2019-10-19)
秋季护理腿上的白斑有什么是要特别注意的呢，好不容易看好了，想要保持住啊。 秋季护理腿上的白斑有什么是要特别注意的呢，好不容易看好了，想要保持住啊。 秋季护理腿上的白电风有什么是要特别注意的呢，好不容易看好了，想要保持住啊。... 秋季护理腿上的白电风有什么是要特别注意的呢，好不容易看好了，想要保持住啊。 可以去医院请假医生开护理软膏，...
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管理员 发布于 6年前 (2019-10-17)
男，身高178CM，体重85Kg。先介绍一下我现在的运动状态，每天晚上跑步前快走5分钟，然后跑步五公里30分钟，再走5分钟缓解，然后在做开合跳，抬腿跳，踢臀跳，三分钟一组，做五组，一共... 男，身高178CM，体重85Kg。先介绍一下我现在的运动状态，每天晚上跑步前快走5分钟，然后跑步五公里30分钟，再走5分钟缓解，然后在做开合跳，抬腿跳，踢臀跳，三分钟一组，做五组，一共15分钟，整体运动过程为1...
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管理员 发布于 6年前 (2019-10-17)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 2013-12-21展开全部运动前的饮食依照个人的喜好、习惯、适应的程度，,运动前的适当饮食有以下的功能： 1.为体内的肝醣做最后的补充：替整个运动的过程提供充足的营养：肝醣是主要的能量来源，肝醣存量不 3.安定肠胃道：让你不至于在运动过程中感觉饥饿，也不会因为吃得太多而感...
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管理员 发布于 6年前 (2019-10-17)
第一步、急速冷冻。新鲜的水果采摘后，保存在冷冻环境中（0℃以下冻结），避免高温环境下营养挥发。 第二步、真空脱水。真空处理可以减少氧气含量，避免氧化变质，同时液体水分直接变成气体，去除95-99%以上的水分。这样，在不增加防腐剂的情况下，也能达到长期保存不变质的效果。...
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管理员 发布于 6年前 (2019-10-17)
《重量级改变》是全球首档大型原创胖胖达人成长梦想秀综艺节目。节目内容包括选秀和真人秀两部分，评委团将根据选手才艺、体重、健康度等多个方面进行综合打分。节目中12位胖胖达人在医学专家、减脂教练、心理学家、才艺导师和造型高手的帮助下，实现身、心、艺的全面改变和提升。 重量级改变之20181229，食物营养篇开启林依轮带领学员搭配合理膳食...
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