管理员 发布于 6年前 (2019-05-02)
早餐可以帮助我们补充一天所需要的能量，早餐对一天来说都是很重要的。如果你是办公室工作的职业白领，就一定要重视早餐才行。在这里，专门为白领朋友们总结了营养早餐的吃法，快来看看吧。 谷类。包括米、面、杂粮，主要提供碳水化物、蛋白质、膳食纤维及B族维生素。它们是膳食中能量的主要来源，多种谷类掺着吃比单吃一种好。每人每天要吃350~500克。 蔬菜和水果。主要提供膳食纤维、矿物质、维生素和胡萝卜素，蔬菜和水果各有特点，不能完全相互替代，...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-02)
儿童是祖国的未来，为保证社区儿童们茁壮成长，近日，西红门镇礼域南区社区邀请仁和医院的李医生，在社区活动室为社区的孩子和家长们举办了一场“儿童营养健康知识讲座”。 儿童是祖国的未来，为保证社区儿童们茁壮成长，近日，西红门镇礼域南区社区邀请仁和医院的李医生，在社区活动室为社区的孩子和家长们举办了一场“儿童营养健康知识讲座”。 李医生与在座家长分享不同年龄段儿童所需营养的知识。同时表示，要合理膳食，避免孩子摄入过量的水果、奶制品和零食...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-02)
新京报快讯(记者康佳)食堂公布的菜品是鸡丁、西葫芦和蒜薹，上到学生餐桌却变成一碗“素面”。9月13日，河南周口商水县一小学的学生家长反映营养餐“名不符实”。新京报记者查询发现，该项目涉及到80000名学生的午餐供应，原要求每餐品种不少于2样，荤素搭配。 新京报此前报道，河南周口商水县谭庄镇大曹小学学生营养餐变为“半碗素面”事件引关注。新京报记者从商水县委宣传部获悉，多名相关责任人被严重警告、停职、撤职处理，食品药检部门对郑州华康...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-02)
（2018年11月7日，广州）麦当劳中国今天宣布，从11月开始在全国1400多家麦当劳餐厅推出升级版“麦麦体验营”，在原来食品安全教育的基础上，增加儿童膳食营养知识普及，助力& （2018年11月7日，广州）麦当劳中国今天宣布，从11月开始在全国1400多家麦当劳餐厅推出升级版“麦麦体验营”，在原来食品安全教育的基础上，增加儿童膳食营养知识普及，助力“健康中国”建设。 麦当劳中国首席执行官张家茵女士表示：“儿童是国家的未来。麦当...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-02)
“随着宝宝月龄的增加，给宝宝及时添加辅食至关重要，什么该吃，什么不能吃，什么时候开始吃……这些看似琐碎，但对宝宝却至关重要。”8月23日，县妇幼保健院在县委党校举办了一场以“儿童营养与健康”为主题的专题知识讲座，参加讲座的准妈妈和家属们认真地听课记录。 讲座上，县妇幼保健院特邀全国知名儿保专家郑惠连教授作专题讲座，郑惠连教授根据自身丰富的理论学识结合多年来的工作实践经验，从婴幼儿的特点、婴幼儿保健、婴幼儿喂养的有关问题、母乳喂养的...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-02)
原标题：小伙给宠物送外卖为宠物们搭配的营养餐受狗主人的一致认可，山西太原的90后小伙蒋鹏飞是一名“宠物配餐外卖员”，他家里最多时养着6只猫、3条狗，掉毛和气味让他有些受不了，于是他接触到宠物营养学，开始给自己的宠物制作营养餐，逐渐得到朋友的认可。... 【原标题】小伙给宠物送外卖为宠物们搭配的营养餐受狗主人的一致认可—来源:光明网生活频道—编辑:刘顺 山西太原的90后小伙蒋鹏飞是一名“宠物配餐外卖员”，他家里最多时养着6只猫...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-02)
现在一些公司和单位非常关注员工健康，都自设了员工食堂，员工不用为去哪吃饭而犯愁和纠结。但员工食堂如何为大家提供营养均衡的餐食呢？这其中大有讲究。 一顿营养的餐食，关键为四个字——平衡膳食。而食物多样又是平衡膳食的基本原则。 中国居民膳食指南推荐了一个量化的指标：谷类、薯类、杂豆类的食物品种，平均每天3种以上；蔬菜、菌藻和水果类，平均每天4种以上；鱼、蛋、禽肉、畜肉类，平均每天3种以上；奶、大豆、坚果类，平均每天2种。 这样算下...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-02)
由于各种原因，很多女性都习惯不吃早餐，这样久而久之就会发胖或者便秘，从而影响了我们的健康。接下来，为女性朋友们总结一下哪些食物适合在早餐时吃，千万别错过了。 在三餐定时情况下，人体内会自然产生胃结肠反射现象，有利身体排毒。反之若不吃早餐成习惯，就可能造成胃结肠反射作用失调，产生便秘。身体排毒不畅，毒素在体内积累到一定程度就容易化作痘痘，通过这种激进的方式排毒。 早餐提供的能量和营养素在全天能量和营养素的摄取中占有重要的地位，不吃...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-02)
早餐是均衡饮食的重要组成部分，在节食期早餐的作用尤为重要。俄罗斯“医学论坛”新闻网便分享优质早餐的搭配法，教你从早餐开始瘦身。 营养早餐，即早餐中蛋白质、水果和碳水化合物的搭配均衡。千万不能在一天的开始就食用松饼、蛋糕、或麦片之类的食物，这样会增加血液中的含糖量，况且，这些食物消化的非常快，进而迫使我们再次进食。 绿茶不仅对健康有益，而且具有减少体重的功效，帮助我们加速燃烧身体里的卡路里。 每天的营养早餐中至少应摄取5克的纤维...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-02)
当然，早餐的选择可以是丰富多样的，只要满足三大“必需”原则，你也可以发挥聪明才智做一份简单又营养的早餐。 1、奶＋菜包/肉包＋蔬菜：酸奶含丰富的乳酸菌，对人体的贡献甚至大于牛奶。但是酸奶不能早上空腹喝，最好和包子、馒头等搭配吃。如果是素包如香菇菜包等，营养就比较齐全了；如果喜欢吃肉包，必须再补充些蔬菜、水果，或者用蔬菜汁、水果汁代替，最好是鲜榨的。 2、养颜八宝粥：女性白领如果有条件，可以前天晚上做好八宝粥，放入大米、红豆、花生...
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